Блог

КАК???

Время от времени ко мне прилетают эти извечные вопросы «Как?». Вроде и нормальный вопрос, но нормальный он только в том случае, когда человек реально готов что-то делать. Обычно главное – это просто задать данный вопрос. Типа: «Ну, я же попытался». Первое – на такой вопрос не всегда легко дать четкий ответ, второе – если ты даже его даешь, то найдется тысяча причин, чтобы так и остаться сидеть на попке, ничего не предпринимая. 

 

Чаще всего меня спрашивают: «Как я добилась ремиссии?». У меня на сей вопрос записано много роликов, есть даже конкретно о том, что я считаю ключом к успеху. Вы думаете, это удовлетворяет вопрошающих? НЕТ! Помимо того, что нужен четкий ответ на вопрос «Как?», так и еще чтобы это КАК было максимально легким, простым и беспрепятственно достижимым. Что-то вроде «нажал на кнопку, и все свершилось». 

 

Я вас расстрою, но так не бывает. Если вы реально чего-то хотите, у вас есть цель, какое-то желание что-то приобрести или, наоборот, убрать, то будьте готовы ни перед чем не останавливаться, преодолевать препятствия, вкладывать свои ресурсы. Когда меня спрашивают, как я добилась ремиссии, а потом слышат в ответ внушительный список действий, финансовых затрат, усилий, то как-то желание прислушаться ко мне и хоть частично повторить мой путь – неее, мы лучше дальше будем искать легкий способ. Больше всего люди ведутся на эти самые «легкие способы»: «Легкий способ бросить курить», «Как стать миллиардером, лежа на диване, за 15 минут», «Идеальное тело через дыхательные практики по 2 минуты в день». Очнитесь! Это все нереально! 

Read More 0 Comments

21 секрет успешной жизни (Секрет №9) #Читаемвместе

Секрет №9: Тщательно подготовьтесь перед началом работы

 

Редко в каких книгах читаю про данное правило… почему-то мы забываем про подготовку, порядок, хотя это основа основ. Творческий беспорядок – это, конечно, прекрасно, но если вы гений. На практике все в разы прозаичней – хаос, бардак, непродуманность не приведут вас ни к чему хорошему. Прежде чем приступить к делу, подготовьтесь от и до: организуйте свое пространство, приготовьте все, что вам может понадобиться (это зависит от вашей деятельности), например, если вы собрались готовить пирог, то для начала ознакомьтесь с рецептом, потом проверьте, есть ли у вас необходимые продукты, инвентарь, чтобы не столкнуться с отсутствием во время приготовления. Для успешной готовки кухня должна быть прибранной, у вас должно быть достаточно места (пространства для творчества). Достаньте и разложите на столе все то, что вам нужно, а потом начинайте творить, уже не отвлекаясь на всякую мелочь, которая может разрушить процесс. 

 

Если нет должной подготовки, то во время деятельности вы будете постоянно куда-то вставать, что-то искать, ходить туда-сюда, а это жутко сжирает время и вашу концентрацию, ведь постоянное прерывание деятельности ведет к ее нарушению.

Read More 0 Comments

Клиент всегда прав!

Если клиент не прав – это не ваш клиент!

 

Это золотое правило, как для тех, кто предлагает товар/услугу, так и для покупателей. Самое главное в данных деловых отношениях – это контакт. И бывает так, что контакта нет, что-то не ладится, не клеится. Тогда всё, расстаетесь, разбредаетесь, никто никого не мучает. 

 

Помню один случай, когда ко мне за раскладом на картах обратилась женщина, мы с ней поработали, все прошло успешно. Проходит время, она ко мне обращается снова. Я ей делаю расклад, отсылаю, после чего получаю в ответ кучу негодования, что она со всем написанным не согласна, что все не так. На что я спокойно отвечаю, что это ее право так считать, но карты дали такую информацию (конечно, такая яркая реакция с ее стороны, тут и Фрейдом не нужно быть, очень и очень говорящая сама за себя – жесткая защита в виде отрицания). В ответ новая порция негодования, что, мол, раньше я так хорошо работала, все объясняла, а тут никаких комментариев с моей стороны. 

Read More 0 Comments

«А почему не ты?!»

«Почему именно я? – А почему не ты? Чем ты такой особенный?»

 

Это фантастика! Сегодня посмотрела фильм от Нетфликса про величайшего фотографа современности – Платона (рекомендую к просмотру, наслаждение невероятное, единственное, на русском его вроде нет). Все видели его работы, но не все знакомы с его личностью, хотя он снимал и Путина (самое известное и узнаваемое фото ВВ), и Каддафи, на его коробке для съемки кто только ни сидел. Сам он грек, который иммигрировал в Великобританию, где, само собой, оказался чужаком. Однажды его очень жестко избили, выбили из него все силы, была сломана челюсть, ребра. Платон оказался на краю и, как многие из нас, стал роптать на судьбу, что, мол, почему он, почему это именно с ним произошло? На что получил, я считаю, просто потрясающий ответ от своей соседки за ширмой: «А почему не ты? Чем ты такой особенный?» Конечно, в тот момент эти слова не произвели на него должного позитивного впечатления, но спустя время он понял, что, во-первых, если оно случилось, то это опыт, он прочувствовал, как это больно, поэтому его задача не допустить повторения. Во-вторых, это происшествие определило дальнейший вектор его творчества, он захотел правды на фото, а никак не красивого лоска. Скорее, именно поэтому он стал так знаменит и востребован. 

Read More 0 Comments

Почему нам так важен новый опыт?

Вечное избегание неизвестности, мы внутренне защищаемся от нового, даже приятное для нас выступает стрессом. Но при всем при этом, когда мы пробуем то, что никогда не пробовали, бросаем себе вызов, когда идем новыми тропами, это все оказывает невероятное воздействие на наш мозг и нас. Чем мы гибче по жизни, тем более развит наш мозг. Представьте себе того, у кого каждый день – это день сурка: в мозге такого человека очень устойчивые и мощные связи, как протоптанные дороги, которые с каждым днем все мощнее. Но если вдруг происходит какая-то поломка (например, что-то произошло – несчастье, трагедия, горе), что будет с человеком? Ему не на что будет опереться, не на что переключиться, потому что это ему недоступно. Любой удар для таких закостенелых личностей более ощутим и трагичен, чем для гибких и пластичных. 

 

Когда рождается ребенок, то сначала в его мозге идет какое-то безумное формирование всевозможных связей, но потом отмирает все то, чем он не пользуется, потому что никакой организм не будет поддерживать и обслуживать то, что не востребовано, это слишком дорого и неразумно. Получается, что потенциал есть у всех, но как мы будем с ним обращаться – выбор сначала наших родителей, а потом нас. 

Read More 0 Comments

Великая и ужасная ретро Венера уже на пороге! Отворяй ворота…

Давно не было астрологических комментариев от меня, хотя, конечно, раз в мире ТАКОЕ творится, оно творится и на небе. Звезды нас призывают смотреть вперед, что-то придумывать, предпринимать, хотя я сама не сторонница действовать в период турбулентности, когда ничего нельзя понять и просчитать, но если смотреть с позиции звезд, то, к примеру, уже на протяжении самоизоляции Сатурн в Водолее, а это наше основное приложение сил, то есть по старым накатанным дорогам как-то лучше не ходить, сидеть, вжавшись в свой стул, боясь чихнуть – это тоже не про данный Сатурн. Наоборот, нужно ничего не опасаться, максимально выступать вперед, много общаться, завоевывать новые территории. Если вы остаетесь без работы, то нужно искать, а не выжидать у моря погоды. И эти поиски должны быть в неожиданных для вас областях. Вообще собираюсь на днях написать статью о том, почему нам так важно постоянно изучать новое, бросать себе вызов – сейчас это, как никогда, актуально. Ищите новые методы, способы, карьерные приемчики, даже увлечения – пусть они будут не типичны для вас, вылезайте вы уже из своей скорлупы, шагайте вперед, постигайте то, о чем раньше и не думали. Если вы будете двигаться в этом ключе, то заручитесь мощнейшей поддержкой Сатурна, который призывает к работе, ну, а в каком русле работа – зависит от знака (сейчас это Водолей). Сатурн – главная социальная планета, но она строгая и требовательная, зато по итогу дает самые мощные и продолжительные плоды и результаты. Именно Сатурн в Водолее блокирует наш привычный образ жизни. И в этом знаке он пробудет до 2го июля. Отчего лично я ожидаю, что более-менее ощутимое снятие ограничений будет только к июлю. Хотя кто-то верил, что в середине мая мы выйдем «на свободу»… Слава богу, что завтра (11 мая) Сатурн становится ретроградным, это позитивно, поэтому мы можем некоторые послабления начать замечать. 

 

Еще пару слов о настоящем времени и перейдем к теме статьи – к Ретро Венере. Дело в том, что сейчас у нас очень меркурианское время, Меркурий сильный, из-за чего у нас должны быть более высокие скорости. И сейчас настоятельно рекомендую всем начать активно читать, писать, изучать разные важные для вас области. До конца мая можно в ментальной деятельности свернуть горы. Не упускайте этот момент! Я понимаю, что многим не мешает никакой Меркурий лежать на диване, прокрестинировать и есть как не в себя, еще больше приковывая свое существо к Земле, но если вы хотите хоть каких-то уверенных достижений, у вас есть желания и мечты, то подняли свой зад и устремились к этим мечтам, время сейчас благоприятно для этого, надо наращивать обороты, а то не далек июнь с уже ретроградным Меркурием. 

Read More 0 Comments

21 секрет успешной жизни (Секрет №8) #Читаемвместе

Секрет №8: Закон трех задач

 

Это шикарный закон, особенно для «белок в колесе». Есть люди, которые работают по 16 часов в сутки, постоянно в делах, куда-то несутся вечно, у них бешеный ритм, ни минуты покоя. Но если вы себя к таковым не можете отнести, а наоборот, к примеру, у вас задач мало, то и вам этот закон будет полезен. 

 

Для начала нужно вычленить все свои рабочие задачи (дела), которыми вы занимаетесь в течение недели. Потом вы смотрите на этот список и выбираете первую задачу, самую главную, на которой все держится. Потом вторую, а потом третью. Эти три задачи и будут составлять 90% успеха и результата от вашей работы. Все остальное… оно вторично, что можно переложить на других людей, сократить или вообще отменить. Да-да, многие из нас грешат тем, что кучу времени тратят на совершенно ненужные дела и задачи, о которых при грамотном планировании можно смело забыть.  

 

Прямо сейчас вам понадобится листок, ручка и 30 секунд вашего времени. Не поленитесь, не откладывайте на потом, а прямо сейчас вооружитесь бумагой и ручкой, приготовьте таймер на 30 секунд и: «За тридцать секунд запишите три цели, которые наиболее важны для вашей жизни на данный момент». 

Read More 0 Comments

Размышления о счастье и успехе – какой главный вывод?

Опять пропадаю из сети, но, как всегда, в какой-то момент возникает желание что-то написать. Несмотря на то, что это моя рабочая площадка, почему-то никогда прямой связи от моих действий на ней с количеством клиентов не наблюдалось. Скажу больше, многие мои постоянные клиенты даже не читают меня. Поэтому и мое появление происходит волнами: то запойно пишу каждый день, то исчезаю в тень – все по велению души. И в этом ощущение полной свободы, потому что все равно, что ты сделаешь или не сделаешь, как будешь выглядеть, себя вести, ведь жизнь все равно будет течь так, как течет. 

 

В очередной раз вчера наткнулась на такой феномен, как фундаментальная ошибка атрибуции в человеческом мышлении. Наверное, многие из вас знают, что это такое, но если кратко, то мы все склонны искать причины всего, что с нами или с другими происходит, нужны нашему мозгу такие колышки, нам легче жить с ответами на вопрос «ПОЧЕМУ?». И как раз наша ошибка заключается в том, что мы (большинство, естественно, а не все) себя и других оцениваем по-разному: если у кого-то что-то не получается, он какой-то неудачник, то мы скажем, что это он плохо старался, он сам в этом виноват; если же мы сами проваливаемся по тем или иным фронтам, то тут, конечно, судьба помешала, какие-то внешние обстоятельства, как-то там не сложилось, но причина не в нас. То же самое относительно победы: если другой на коне, то ему просто повезло, родители помогли, если мы на коне, то мы впахивали, как этот самый конь, победа не с неба нам свалилась. 

Read More 0 Comments

В режиме коронавируса – как мы с этим живем?

То, что происходит сейчас, мы можем назвать экстремальной ситуацией (ЭС). Вообще, в ЭС нет ничего примечательного, мы ЭС встречаем постоянно: то трубу в доме прорвет, то с работы уволят, то замуж выйдем или родим, то выиграем соревнования, то любимый бросит. Это все ЭС. Нас постоянно Вселенная проверяет на прочность, подкидывает новые задачки, но… что происходит сейчас – это выходит за все привычные грани! Мало того, что это очень длительное пиковое состояние, что уже само по себе тяжело воспринимается, так еще это затрагивает весь мир, мы все варимся в этом котле, из которого при всем желании не выбраться, так как на других планетах и в других социумах мы параллельно не живем. 

 

Коронавирус – тема №1! Мы хотим об этом говорить, думать, анализировать. Мы с клиентами работаем по разным проблемам, но все равно 5-10 минут во время консультации идет обсуждение ситуации вокруг. Равнодушных нет, даже те, кто кричит, что все это фейк, что их уже достала эта тема, они все равно в ней. А своим отрицанием, ярким протестом погружаются в это еще сильнее. 

Read More 0 Comments

А время летит… Карантин – шанс совершить прыжок в своем развитии

Ммм, вот будет отпуск/каникулы/выходные, так много всего переделаю, буду читать, наконец, научусь играть на флейте, освою скорочтение. Да-да… А потом это золотое время наступает и… пролетает! Знакомо? 

 

Сейчас в сети даже мемы ходят, как человек планирует плодотворно провести карантин, но по итогу смотрит сериальчики, спит до обеда, просиживает дни напролет, листая ленту Инстаграма. А время идет, его никто не вернет. Сама судьба сделала нам такой невероятный подарок, почему бы именно сейчас не бросить себе вызов и не заняться всем тем, о чем так давно мечтали и до чего никак не доходили руки? 

 

Пройдите курсы по финансам, программированию, веб-дизайну, прочитайте что-то полезное по работе или, наконец, выучите этот гребанный английский. Не тратьте время впустую, оно очень дорогое у нас, а вы, если в приоритетах у себя будете ставить пользу, а не развлечения, то по выходу из карантина можете реально стать совсем другим человеком. Пока вы сидите и спускаете свою жизнь на веселые картинки и бестолковые сториз малознакомых людей, ваши конкуренты учатся, строят планы на будущее, работают над собой, обрастают новыми умениями, готовят почту для дальнейшего покорения мира. 

Read More 0 Comments

Личность терапевта – скрыть или раскрыть?

Психоаналитик – человек без лица, он должен быть будто прозрачным, спокойным, ровным. Это классический психоанализ – вас просто слушают и немного направляют. Больше ничего. В свое время меня это поразило и удивило: Как так??? 

 

Я тоже являюсь клиентом, у меня тоже есть свой психолог, поэтому со своей стороны тоже имеются некие требования. Как и многим из нас – мне нужно участие, чтобы мне подсказали, что-то показали на живых примерах, мне важно видеть, что терапевт – тоже человек. Именно поэтому в свои консультации вплетаю свою личность, чтобы показать, что я не какой-то сверхчеловек, а у меня тоже есть задачи, уроки, какие-то сложности, что я тоже нахожусь в постоянной работе над собой. Единственное, не нужно переходить грань, не нужно, чтобы психолога было слишком много. 

Read More 0 Comments

"Ворота счастья"

Ты вон картошечке с селедочкой дико радуешься, а меня и Роллс Ройс в гараже не делает счастливым... 

 

Почему так??? Потому что счастье внутри, оно никак не зависит от внешних условий. То есть зависит, но… Давайте по порядку. 

 

Дело в том, что у каждого свой уровень счастья, он врожденный: есть более позитивные люди, есть менее, есть вообще негативные. И для каждого есть его средний уровень, на котором он обычно живет. Допустим, максимальное счастье в мире – это 100. На сотке никто не живет, но «ворота счастья» для кого-то могут быть от 80 до 100. Средний уровень – это 90. Когда что-то невероятное происходит в жизни этого воображаемого друга, то он достигает сотки. А когда что-то плохое происходит, то он в целом все равно остается счастливым, но на уровне 80. Депрессия ему точно не грозит. Что бы у него ни случалось, он всегда найдет в этом и хорошее, всегда сумеет улыбнуться и подбодрить себя. 

Read More 0 Comments

Карантин не наказание, а подарок! Что делать в освободившееся время?

Меры безопасности усиливаются чуть ли не ежечасно, постоянно появляется новая информация, школы и университеты уходят на удаленное обучение, развлекательные мероприятия, шоу отменяются, театры, музеи, магазины закрываются. И это ХОРОШО! Лучше перебздеть, чем потом огребать те последствия, которые мы можем наблюдать в Италии. Там тоже никто не верил, первый карантин никто не воспринял всерьез, продолжали общаться, веселиться, обниматься. Как итог, внушительное количество смертей ежедневно, больниц не хватает, врачи вынуждены выбирать, кого спасать. Карантин – это не каникулы, когда не ходишь в школу, а это необходимые меры по изоляции населения. 

 

Ни в коем случае не хочу сеять панику, чтобы все начали волноваться, бежать сметать полки с крупами в продуктовых магазинах. Нет, никакого дефицита не будет. Сейчас многие страны действуют на опережение: зараженных еще не так много, но нельзя допустить разрастания вируса, поэтому закрываем границы, отменяем мероприятия и сидим дома! 

Read More 0 Comments

О чем кричат звезды? Астрологический комментарий о том, что творится в мире

Кризис, кошмар, караул, обвал рынков, коронавирус, мир рушится! А на небе это как-то видно? Конечно! Еще несколько лет назад мы очень активно обсуждали, что же нас ждет в 2019-2021. Думаю, все помнят такие громкие слова, как «Эра Водолея», «Эпоха Воздуха». Мы сейчас живем в удивительное время невероятно быстрых и активных перемен – один длительный период сменяет другой, ориентиры меняются, как раньше уже ничего не будет, мы достигли апогея Земной Эпохи, поэтому самое время окончательно поменяться. Кто не хочет и не готов – заставим. 

 

Эра Водолея длится очень долго (в районе 2 тысяч лет), мы в нее уже вошли, да и много об этой эре было сказано. А сейчас хочется сконцентрироваться на эпохах. С 1840 по 2020 годы – это была эпоха Земли. Сейчас мы окончательно входим в эпоху Воздуха, которая будет править на небе около 200 лет. Первые «звоночки» новой эпохи мы ощутили в начале 1980х и до 2000 года, когда с нами пришла поздороваться грядущая эпоха, потом на 20 лет вернулась эпоха Земли, ну, и сейчас очень бурно и ярко вступает в свои права Воздух.  

 

Нравится вам это или нет – никто вас об этом не спрашивал. Хочется ли вам изменять своим земным установкам – вселенной на это плевать. Но вас заставят жить по новым правилам. 

Read More 0 Comments

Модное слово ХАЙП! Давайте вставлять его везде!

Какую бы острую тему сейчас ни поднимали, кто бы ее ни поднял, как бы ни поднял, найдутся сотни и тысячи умников, которые будут обвинять в хайпе. Мне всегда было интересно, а чего они хотят? Чтобы острые темы не обсуждались, чтобы никто не писал своего мнения, не приводил в пример то, что происходит вокруг, чтобы все тихо сидели и молчали? А что они тогда читать то будут? А где они будут орать о хайпе, ведь ничего по существу они сказать не могут?

 

Нет, острые темы нужно поднимать, это важно! Если мы не будем этого делать, то и улучшать свою жизнь тоже не будем, не будем расти и развиваться. Мир очень быстро меняется. И если раньше люди совершенствовались через сплетни (это тоже важный элемент социума!), то сейчас есть СМИ, блогеры, есть просто люди, которые выходят со своим мнением в сеть. И если что-то происходит в мире вопиющее, то об этом нужно говорить. Мы будем заблуждаться, перегибать палку, будем спорить, но это куда лучше, чем тупо писать о хайпе, когда речь о другом. 

Read More 0 Comments

Коронавирус, что вообще происходит? Как быть с планами на лето?

Мои клиенты разбросаны по всему миру, поэтому то там, то здесь мне сообщают информацию о том, что происходит на месте. Само собой, тема коронавируса не осталась в стороне. Меня спрашивают, как у нас в России, нет ли паники, пустые ли магазины, весь ли рис и макароны мы скупили, также спрашивают и о моем мнении, что лично я думаю о вирусе и как себя веду. Что ж, давайте и я вставлю свои 5 копеек, может, кому-то окажется полезным.

 

Честно? Мне в сторону вируса спокойно. Да, идет волна паники, страха, да, идет сгущение красок. Почему сгущение? Да потому что от гриппа умирают в десятки раз больше людей, чем сейчас от коронавируса. Конечно, тебя это нисколько не успокоит, если ты войдешь в малый процент пострадавших. Но статистика есть статистика. Кто-то орет о заговоре, кто-то верит в то, что в России все скрывается, что прям правительство в 21 веке технологий и доступности информации такое всемогущее. Фи! Сколько вбросов, непроверенной информации, сколько всякой чуши придумывают люди. Мне порой кажется, что в нашей стране людям точно нечем заняться, многие целыми днями сидят, смотрят ролики, фоточки, выискивают горячие темы, чтобы там наследить, строчат бесчисленное количество глупых комментариев. Лучше бы пошли пообщались с близкими, поработали, что-то почитали толковое. Но нет, нужно нагнетать, стрессовать и погружаться в негатив. 

Read More 0 Comments

Лицом к лицу с горем. Мы все переживаем по-разному

На днях случилось несчастье, о котором, наверное, все из вас слышали. Блогер-провизор Екатерина Диденко праздновала свое 29-летие в бане с друзьями, где им пришло в голову 25кг сухого льда бросить в бассейн и искупаться в этой «пене». Мы опустим то, где был их мозг, почему провизор с красным дипломом не знает элементарных вещей (я всегда ругала и буду ругать то, как студенты у нас учатся). Суть не в том, а в том, что уже 3 человека погибли в результате этой непростительной глупости, еще несколько человек в реанимации. Среди погибших муж Екатерины. И сейчас эта девушка осталась наедине с этим горем, с оставшимися без отца детьми, с миллионной аудиторией, которую хлебом не корми, дай потравить кого-то. И травлю мы можем наблюдать всегда, когда что-то такое ужасное происходит. А почему мы травим других людей? Потому что мы все разные и горе переживаем по-разному. 

 

Очень надеюсь, что вы сейчас меня услышите и никогда больше и в мыслях у вас не возникнет кого-то осуждать, и уж тем более вы не будете лить тонны грязи на публичных людей. Публичный человек – это не человек для битья. 

Read More 1 Comments

Надо доверять жизни и не всегда рисовать трагический исход

- Почему ты все время думаешь о плохом, что все сложится в негативном ключе, что все сломается, испортится? 

- Потому что у меня был плохой опыт…

 

Нет! Потому что ты просто не доверяешь жизни! У каждого человека есть как плохой опыт, негативный, так и хороший, позитивный, но одни выбирают сторону «добра», а другие «зла». В зло верить легче, согласитесь? Ведь хорошее мы не особо замечаем, а на негатив реагируем остро. Следовательно, если ваши ожидания плохого подтверждаются, вы еще больше укрепляете свою веру в негатив, а если все идет по хорошему сценарию, которого вы не ждали, то это течение легко не замечать, игнорировать его. 

Read More 0 Comments

Сложный период ретроградности Меркурия в Рыбах начался

Мне кажется, уже все смогли почувствовать дыхание ретроградного Меркурия (с начала февраля), а сегодня ночью Меркурий уже развернулся и пятится назад. Ну, нам так видится с Земли. Данный период ретроградности сложен (кстати, продлится этот период до 10 марта – это разворот Меркурия обратно в директное движение – но действие мы будем ощущать до середины или даже конца марта), так как Меркурий сейчас находится в абсолютно недружественном ему знаке Рыб. Рыбы – это вода, размывание границ, чувства и эмоции, а Меркурий выступает за логику, конкретику, мышление. Мало того, что они не дружат, так еще привет ретроградность. Это вдвойне неприятно и тяжело. 

 

Сейчас не буду углубляться в классику ретроградности Меркурия, потому что о ретро Меркурии даже уже в новостях говорят, все знают, что это такое, да и я на протяжении нескольких лет вещаю о нем. Важна уникальность данного ретроградного периода, а не просто то, что Меркурий ретрограден. Важно то, в каком знаке он ретрограден. В этот раз он еще затронет знак Водолея (вернется в Водолея), хотя нам наиболее важно, в каком знаке он начинает свое ретро движение, а это Рыбы. 

Read More 0 Comments

Мир только твой!

Да-да, я вернулась и уже во всю работаю, но все равно не тороплюсь активно выходить в социум, наслаждаюсь новыми ощущениями внутри. 

 

3 недели, проведенных на Шри-Ланке, само собой, многое мне дали, изменили, расширили мои горизонты и тд, и тд, и тд. Полностью осознаю эту поездку со временем, но что я уже там главное увидела, что отметила для себя на практике? Что мир вокруг – это только мой мир, больше ничей. На Шри какая-то невероятная атмосфера в плане того, что всем плевать на то, как ты выглядишь, во что ты одет, какой у тебя телефон, какие часы. Тебя там не оценивают ВООБЩЕ! Сколько путешествовала, но такое встретила впервые. Это абсолютная свобода, потому что ты кожей чувствуешь, как всем индифферентно. И… автоматически и ты становишься более непосредственным и раскованным. С чем практически у каждого современного европейского человека есть проблемы. Например, сколько работаю с людьми (10 лет консультирования!), но с каждым мы так или иначе сталкиваемся с данной проблемой - "а что обо мне подумают?", "а что скажут?", "а как я выгляжу со стороны?". Европейский человек обращен вовне больше, чем вовнутрь. Нас больше волнует внешний компонент. Хотя за последние 10-20 лет есть прогресс, мы потихоньку прорабатываем эти проблемы. 

 

На Шри мы жили среди местного населения (такова была цель – никаких отелей, только гестхаусы и полное погружение в среду), пробовали заморскую еду, изучали их быт, невероятно много общались с местными, разговаривали, делились тем, как и что у нас устроено. Мы проехали сотни километров, жили в разных городах, которые так отличаются один от другого. Это чудо, ты едешь полчаса-час и оказываешься в ином мире, люди с другой энергетикой, эмоциями, внутренним посылом. А на внешность плевать всем!

Read More 0 Comments

Когда хочется просто жить, и ты живешь, а не оглядываешься по сторонам

Посмотрела на календарь (19 января) и поймала себя на мысли, что в этом году практически ничего не публикую. При этом пишу, но почему-то до выкладывания в сеть своих великих мыслей руки не доходят. И состояние умиротворенности. Не буду врать, давно шла к этому состоянию, когда тебе даже в голову не приходит кому-то что-то доказывать, кого-то в чем-то убеждать, спорить. Раньше всегда: «А что обо мне подумают? А что скажут? А как на меня посмотрят? А примут или нет? А как я выгляжу? А в то ли я одета?» Господи, какая же это мишура, пустая трата ресурсов и совсем не жизнь, а какое-то позерство, попытка чему-то соответствовать. Надо просто жить, радовать себя, баловать, убирать все лишнее, что мешает личному счастью. Тут сразу найдутся те, кто возразит, ведь их жизнь-боль, не могут они ничего убрать, на роду им написано страдать. ОК, ваше право. Какой смысл кого-то переубеждать. 

 

Меня всегда поражают люди, которые мне пишут после просмотра моих роликов на YouTube, явно с целью «а поговорить!». У них есть своя точка зрения, которая идет вразрез с моей, у них есть свои установки, которые никак им не позволят идти моим путем, но они почему-то считают нужным мне это изложить, а потом ждут, что я их буду переубеждать, настраивать на «нужную» (в кавычках, так как все относительно) волну, что-то там втолковывать, изъяснять. Неее… не буду. А, кто не понял, они не приходят ко мне на консультацию, просто пишут поболтать. На самом деле, если ты ищешь ответы, по-настоящему, а не для видимости, то ты не будешь просто сотрясать воздух, а будешь работать, стараться понять, что к чему, ты будешь открыт новому, даже если оно пока у тебя не откликается, но ты его не отрицаешь, ты не тупо стоишь на своем, защищая свои комплексы и страхи, а идешь вперед. 

Read More 0 Comments

А что ты вообще делаешь, чтобы стало лучше?

У всех есть какие-то цели, желания, мечты. Вычлените любую из них и задумайтесь: сколько часов в день я трачу но то, чтобы моя цель была достигнута? К несчастью, мало кто из вас реально тратит ежедневно хотя бы час-два на достижение желаемого. Зато у нас на виду полно знаменитостей с красивыми фасадами, все такие успешные, роскошные. И нам может показаться, что у них легкая и беззаботная жизнь. Будьте уверены, это не так, они вкалывают так, как вам и не снилось. Вы скажете, что это так просто ходить по мероприятиям и торговать лицом, но… нет, это тяжело эмоционально и физически: ты постоянно в рамках, тебе нужно держать марку, улыбаться, когда этого совсем не хочется, отыгрывать выбранную роль, общаться с кучей пустых людей, поддерживать искусственные связи. И все это в режиме нон-стоп. Лично я бы такую жизнь ни за что не хотела. Но к чему я об этом говорю? Дело в том, что всегда есть фасад и то, что скрыто. За любым успехом стоят часы ежедневной работы. И когда вы хотите чего-то, то первое, о чем себя стоит спросить: «А что я делаю ежедневно для того, чтобы достичь желаемого?»

Read More 0 Comments

21 секрет успешной жизни (Секрет №7) #Читаемвместе

Секрет №7: Основные показатели деятельности

 

За что мне платят деньги? Зарплату работодатель или ваши клиенты – неважно, а важно то, за ЧТО именно вам платят! Вы должны четко осознавать свою область деятельности, тогда вам будет намного легче продвигаться вперед. Например, за что мне платят клиенты? Фактически за расклады на Таро и за мое время, но по сути за разрешение их вопросов, за успокоение, за стороннее мнение и свежий взгляд, за все те знания, которые копила и продолжаю копить в течение всей жизни. Ошибочно полагать, если вы работаете в компании, что вам платят за то, чтобы вы с 9 до 6 просиживали штаны в офисе. К несчастью, многие так и думают, с таким посылом и ходят на работу, еле-еле высиживая эти часы и ожидая, когда же уже вечер пятницы.

 

Первое, с чего мы начинаем – это с определения области деятельности. Мы не можем заниматься абсолютно всем, у нас есть ряд пунктов, которые мы выполняем, какая-то сфера или ниша, которую мы занимаем. Это актуально и для собственного бизнеса, и для наемной работы. У ключевой деятельности должно быть максимум 5-7 областей, в которых мы должны быть максимально компетентны, на чем и строится весь процесс. И если один из этих пунктов упадет, мы его провалим, то и вся деятельность рухнет. Допустим, вы занимаетесь каким-то ручным трудом – вяжете на продажу, тогда области вашей деятельности в самом производстве (вязании), в разработке моделей, закупке материалов и сбыте готовой продукции. Если мы хоть что-то уберем, например, вы перестанете покупать нитки, то процесс остановится. Из песни слов не выкинешь. Чем четче, быстрее и качественнее вы выполняете все пункты деятельности, тем лучше результаты. 

Read More 0 Comments

До Нового 2020 года считанные часы!

Всех поздравляю с Наступающим! Но еще есть время, а у меня есть желание и возможность взять еще двух-трех человек на Новогодний расклад. Кто хотел сделать себе такой подарок, но почему-то еще не сделал – добро пожаловать, мы успеем до боя курантов! 

 

Я вас всех обожаю, спасибо большое, что читаете меня, смотрите на YouTube, отдельное спасибо всем тем, с кем мы работаем: вы мой хлеб, мое счастье и мой непрерывный рост и развитие! Я вас всех очень люблю и ценю! 

 

Хочу всем и каждому пожелать найти себя, ощущать, что вы на своем месте, что вам принадлежит весь мир. Мечтайте, стремитесь к самому лучшему и светлому (что вы сами таковым считаете, само собой)! Конечно, бескрайней и безграничной любви, крепких семейных отношений, верной дружбы, безудержного веселья, море энергии и сил двигаться только вперед, здоровья и жажды жизни!

 

Всех с Наступающим! Люблю вас всем сердцем!  

 

Помните, кем бы вы ни были, будьте лучше!

 

С самыми добрыми пожеланиями, 


Женский духовный коуч и таролог Мерзлякова Анна 



 

Чтобы записаться ко мне на консультацию и по любым другим вопросам пишите на meranni@mail.ru. Не пишите мне на Facebook, так как велик риск, что эти сообщения до меня не дойдут или дойдут спустя месяцы или даже годы.

0 Comments

15 главных вопросов, которые стоит себе задать в канун нового года

Наткнулась у Ларисы Парфентьевой (автора бестселлера «100 способов изменить свою жизнь») на список очень глубоких и правильных вопросов, которые не лишним было бы себе задать в канун Нового года. Не скажу, что мне было легко на них отвечать, но результатами своих трудов захотелось поделиться с вами. Да и надеюсь, это вас тоже подтолкнет к самоанализу и рефлексии. И лучше размышляйте, как обычно, не устно, а письменно. Через несколько лет будет невероятно интересно обнаружить свои записи. 

 

Вопрос № 1: Что я знаю точно? 

Ха-ха! Тупиковый вопрос, не правда ли? Банально, но я знаю точно, что вообще мало чего знаю. И кто бы мне что ни говорил, какая я умная-разумная, мне все равно всегда будет мало. Чем больше живу, тем сложнее придерживаться хоть какой-то теории. При всей упорядоченности и контроле моя судьба хаотична. Хотя кое-что знаю точно – я пришла в этот мир не просто так, начиная с того, что мое зачатие и рождение фантастическое и чудесное, заканчивая тем, что каждый год со мной происходит то, во что мало кто поверит, отчего и делиться этим не хочется. 

 

Read More 0 Comments

Главная тема года 2019. Начинаем подводить итоги?

Не могу сказать, что люблю в конце года подводить итоги, скорее, этим занимаюсь хаотично в течение года, смотрю в прошлое, вспоминаю, что было год-пять-10 лет назад, но сейчас захотелось сконцентрироваться именно на 2019м, который вот-вот подойдет к концу. В этот раз так получилось (ладно, я сама так все устроила), что никак не зашиваюсь в последние дни декабря, а наоборот, вчера мы спокойно ездили по магазинам, украшали дом, вечером были в театре, сегодня тоже неспешно продолжаем шопинг, даже консультации каким-то чудом сегодня были отменены (все же зашиваются в отличие от меня). И в такой размеренной и очень спокойной атмосфере мне захотелось вспомнить год (безделье еще и не к такому толкает).

 

Наверное, все в курсе, что 31 декабря каждый год пишу себе письмо, которое открою через год, ну, и соответственно, перед этим читаю письмо, написанное год назад. Именно в этот момент включается мощный анализ, потому что ты сразу автоматически попадаешь в 31 декабря предыдущего года, вспоминаешь, как было тогда, какие были чувства и эмоции, какое состояние и настроение (только письмо может в этом помочь, так как обычно пишу, что со мной происходит за несколько часов до боя курантов, что жду, что хочу, о чем мечтаю). Сейчас, само собой, еще не 31 декабря, поэтому письмо еще не читала, но попробую повспоминать и без письма. 

Read More 0 Comments

21 секрет успешной жизни (Секрет №6) #Читаемвместе

Секрет №6: Метод ABCDE

 

Метод ABCDE — это мощный метод расстановки приоритетов, который можно применять изо дня в день. Брайан Трейси вообще считает, что это самый лучший метод, и даже если ограничиться только им, то успех вам гарантирован. И я с ним соглашусь!

 

Начинаем, как обычно, с моего самого любимого – берем тетрадку и ручку (учитесь думать на бумаге). Далее прописываем список своих дел на следующий день (то же самое нужно проделывать со всеми списками), а потом самое волшебное – необходимо каждому пункту списка присвоить букву (индекс):

 

Пометка «A» означает «очень важное дело», которое обязательно надо выполнить, а если вы не справитесь с задачей, это приведет к серьезным отрицательным последствиям, если все получится удачно — ожидаются положительные сдвиги. Бывает так, что у нас несколько пунктов «А», тогда мы их разделяем по степени важности, где А1 – самое важное. Именно с А1 начинаем работу. 

Read More 0 Comments

Нет новогоднего настроения? Что делать?

Из года в год слышу одно и то же: «Совсем не чувствую Новый год», «Нет настроения», «Не хочу отмечать». 

 

И давайте сегодня не будем копаться в причинах вот этого упаднического настроя и отрицания праздника (причины то есть, вы понимаете), потому что так мы закопаемся в психологии, начнем задумываться о масштабных вопросах, что еще больше нас может отбросить от праздника. А сейчас лучше сконцентрироваться не на психотерапии, а на хорошем настроении, и максимально вложиться в то, чтобы это самое новогоднее настроение появилось! Еще есть время раскачать себя! 

 

Новый год – это очень нужный праздник, особенно когда за окном серь и хмурь, дни короткие, солнца не видно. Именно такой яркий праздник способен скрасить наше существование, так что игнорировать его точно не стоит. Унылой какахой всегда успеете побыть, только смысл в этом какой? Хотя понимаю, у некоторых внутренняя потребность все отрицать, ходить с кислой физиономией, ненавидеть всю предновогоднюю суету. Но если опять же задумать, а смысл то какой? Ладно, снова я ухожу в любимую психологию… Давайте перейдем к рекомендациям, что же делать, чтобы ощутить дух Нового года?

Read More 0 Comments

21 секрет успешной жизни (Секрет №5) #Читаемвместе

Секрет №5: Творческий подход к отсрочке дел

 

Самая жуткая правда, которую нужно принять – это то, что мы НИКОГДА не сможем сделать все, что нужно, все успеть, все попробовать. НИКОГДА! Тем более в современном мире, когда перед нами огромный выбор. Мы ограничены жизнью и 24 часами в сутках. Следовательно, каждый день мы сталкиваемся с тем, что должны решать, чему отдавать предпочтение. И для эффективной и успешной жизни лучше всего себя приучить к тому, чтобы изначально заниматься самыми значимыми, большими и порой нелюбимыми делами, а всякое малозначимое, маленькое и пустое оставлять на потом. 

 

Ваше время и жизнь подконтрольны вам лишь в той мере, в какой вы отказываетесь от малосущественных занятий. НЕТ — одно из самых мощных слов в управлении временем. Согласитесь, многие из вас не умеют или не умели говорить это простое слово. А оно волшебное, такое же волшебное, как и ДА. Умение управлять этими двумя словами бесценно! Все просто – ни у кого из нас нет свободного времени и никогда не будет, мы вообще не обладаем временем, если так задуматься. Поэтому только нам решать, соглашаться на какие-то просьбы или нет, чему отдавать предпочтение. Соглашаясь на что-то, даже банально – на то, чтобы ответить на чье-то письмо, вы автоматически отказываете всему остальному в этот момент: на данном отрезке времени, которое вы посвятите письму, вы больше ничем другим не можете быть заняты. Каждый раз взвешивайте, стоит ли что-то делать или нет, насколько оно ценно в вашей жизни, ведет ли оно к желаемому и тд. 

Read More 0 Comments

Чудо и сказку нужно дозировать…

… иначе все потеряет свою красоту, остроту и яркость.

 

Пила сейчас кофе из лимитированной коллекции Nespresso с ароматом морошки (нет, это не реклама, вообще не думаю, что данный кофе нуждается в рекламе). Это традиция у данной компании: под Новый год выпускается три очень вкусных и необычных варианта кофе, то со вкусом клубничного пирога, то с разными вкусами французских десертов. Некоторые вкусы были настолько необычными и безумно притягательными, что сразу приходит в голову, почему бы им не ввести этот кофе в постоянную коллекцию. А потом до меня дошло, что это уже не будет таким чудом и сказкой, а станет, как и все в нашем мире, обыденностью и унылостью, будет приниматься как данность. 

 

Помню свое детство, с каким трепетом ждешь праздника, праздничного стола, думаешь о том, что на этом столе будет. Ведь тогда мы не имели возможности есть каждый день то, что было на новогоднем столе. У детей любимым блюдом была жареная курица. Мы о своих предпочтениях писали в анкетах, которые сами создавали, используя обычную тетрадь, придумывали вопросы, а потом давали всем вокруг заполнить анкету. И да… у большинства именно жареная курица была любимым блюдом. 

Read More 0 Comments

21 секрет успешной жизни (Секрет №4) #Читаемвместе

Секрет №4: Всегда думайте о результатах!

 

Меня это всегда поражает в людях, когда они не думают ни о результатах, ни о последствиях – ни о чем. Есть здесь и сейчас, а дальше… а дальше ко мне прибегают в соплях и слезах, в ужасе, что так кошмарно все сложилось. 

 

- Я же вас полгода назад спрашивала, и не единожды: «А готовы ли вы получить то, к чему так рьяно стремитесь? А точно вы осознаете, к чему все идет?» И вы отвечали: «Да-да, все понимаю и ко всему готова!» А потом все складывается по негативному сценарию, о котором я предупреждала.

- Нууу… тогда я думала иначе.

 

На самом деле, человек не думал иначе, он просто не допускал, что все пойдет так, как пошло. Мы не хотим рассматривать плохое, а думаем о хорошем. Позитивное мышление – это прекрасно, но есть еще реальность. И если ты ходишь по краю пропасти, то велика вероятность упасть в эту пропасть. И логичный вопрос: «А готов ли ты за это хождение платить своей жизнью?» 

Read More 0 Comments

Психологическое здоровье – основа нашей жизни! Само не рассосется

За последние пару недель получила просто шквал писем с мольбами о помощи. Если честно, не очень понятно, кто и что хотел, потому что практически ни с кем мы не продолжили работу. Ко мне приходит много людей с канала на YouTube, пишут о своей боли, о том, как им плохо и тд., но единицы действительно готовы работать над собой, вкладываться в свое психоэмоциональное здоровье. Когда вижу очень невнятное «рваное» письмо (человек излагает мысли не стройно, у него нет единой линии повествования, фразы вырываются бессвязным образом, даже нет каких-то конкретных вопросов), тут и человеку без психологической практики и образования понятно, что нужна помощь, нужно что-то делать с этим внутренним хаосом, нужно садиться и спокойно разбираться в том, что скопилось за годы, если не десятилетия, насколько все далеко зашло и нет ли уже потребности в психиатре. 

Read More 0 Comments

Финансовое окончание года, или что нам обещают звезды под Новый год! Затмение в Козероге.

Далека стала от астрологии: прогнозы не пишу, особо никакую информацию не смотрю. Но на днях произошло то, что встряхнуло меня, поэтому решила глянуть, а что там на небе, а почему так все и никак иначе. В данную минуту я должны была находиться в Риге, но нахожусь дома. Впервые в жизни я не улетела, в аэропорту все разворачивалось мистически, я никуда не опаздывала, но как затмение 26 декабря будет на небе, так и 18 декабря на мою голову будто пришло затмение или карма, уж не знаю, что там. Не буду сейчас описывать ситуацию, но по непонятному стечению обстоятельств к гейту подошла на несколько минут позже, чем должна была закончиться посадка. Меня не пустили, предложили купить новый билет. Никакой билет не купила, так как сегодня ночью (20 декабря) должна была возвращаться, а ближайший вылет был бы только 19 декабря, да и по космической цене, чего уж явно эта поездка не стоит. И самое интересное – меня не пустили, но рейс при этом был задержан на час! 

Read More 0 Comments

21 секрет успешной жизни (Секрет №3) #Читаемвместе

Секрет №3: Всегда следуйте правилу «80 на 20»!

 

«Нам хватит любого времени, если мы будем правильно его распределять» Гете

 

В 1895г. итальянский экономист Вильфредо Парето впервые сформировал закон «80 на 20», который назвали «принципом Парето». Изначально Вильфредо выявил, что элиту составляют 20% населения, а остальные 80% - это масса. После он заметил, что этому принципу подчиняется вся экономическая деятельность человека. Например, 20% ваших усилий принесут вам 80% результатов, 20% клиентов — 80% выручки, 20% продуктов или услуг — 80% прибыли. Это означает, что в списке дел два пункта из десяти будут стоить в пять или десять раз больше, чем остальные восемь. 

 

Наша главная задача, чтобы стать более успешными – это затрачивать те самые 20%, а получать 80%. Обычно люди делают наоборот – усилий на 80%, а «прибыли» всего 20%. Это неэффективно, изматывающе и бестолково. 

Read More 0 Comments

Больно и невыносимо, когда что-то не получается

Есть ли 100% секрет успеха? Нет! Есть какие-то техники, методики, секретики, но работают они далеко не всегда и не у всех. Конечно, это не повод сложить руки и ничего не делать, ожидая то, что судьба сама развернется так, как нужно, но просто не стоит забывать, что фартануть тоже должно. Без этого элемента ничего не свершится.

 

Как-то читала книгу про вероятность успеха. Даже не помню название и кто автор, потому что книгу не дочитала, так как там чисто про теорию вероятности и как рассчитывается эта самая вероятность. Но начало у книги было очень захватывающим: речь шла про ведущие киностудии мира. Дело в том, что есть люди, которые за несколько лет до выхода киноленты в прокат решают, что это будет, что они будут снимать, во что будут вкладывать деньги. Например, на «Звездные войны» никто не делал ставку, но популярность и кассовые сборы приятно всех шокировали. Невероятно дешевый фильм «Ведьмы из Блер» (помню, как мы с ума сходили по этому фильму в конце 90х) – его стоимость 22 тыс. долларов – собрал 250 млн. долларов (нужно вычесть 25 млн. на рекламу). Кто бы мог подумать, что «дичь», снятая на коленке и абы как, станет настолько популярной. 

Read More 0 Comments

Отделяем мух от котлет // Учимся понимать свои цели

Вы никогда не задумывались, а на том ли вы концентрируетесь, а истинное ли ставите во главу угла? Думаю, задумывались. Представьте, что ваша цель – это поездка в какой-то город. Допустим, в Вену. Есть люди, которые будут придерживаться этой цели, для них будет важно любым путем добиться своего. А есть те, кто упрется в один путь, на нем и будет концентрироваться, не на цели. В Вену можно попасть разными путями: самолет, поезд, автобус, машина, автостоп, с пересадками или нет. И вы можете уткнуться в 1 вариант, который по каким-то причинам не будет на данном этапе осуществим, реален. Получается, что вы сузите возможность достижения цели. А те, кому все равно, каким путем достичь главного (Вены), перед ними весь мир и все варианты открыты. Вам шашечки или ехать? 

 

Я привела очень простой и даже примитивный пример, чтобы вы лучше прочувствовали суть проблемы. Не всегда мы можем легко понять, чего хотим, иногда нам стыдно в чем-то признаться, мы бежим от себя, смещаем акценты, уносим в темный чулан то, на что опасаемся взглянуть при дневном свете, часто мы подменяем одно другим, как в вышеописанном примере. 

Read More 0 Comments

А какой у меня талант?

Талант – это не то, чего хотите вы, а что хотят от вас! 

 

Мы редко об этом задумываемся, но так часто хотим знать, а в чем же наш талант. Никогда не любила данные запросы, так как они вряд ли помогали хоть кому-то определиться в жизни. Вы реально можете быть талантливы в самых разных областях, либо в одной области – неважно; но имея этот талант, вы можете абсолютно не хотеть идти по его пути. 

 

Это как когда кто-то говорит, что его никто не любит. Что это значит? Что не любит его конкретный человек. А когда говорят: «У меня нет талантов»? – У вас нет того, к чему бы лежала ваша душа, чем бы вам хотелось заниматься. Нам не обязательно заниматься тем, в чем мы талантливы. Например, часто слышу в свою сторону, что была бы прекрасным врачом. Да, я в курсе, но я сознательно не пошла этим путем. У меня есть и другие таланты, которые можно было бы развивать, но жизнь одна, в нее не уместить всего, поэтому приходится выбирать. И выбор должен идти от сердца, а не от того, что получается легче всего. Само собой, эти два критерия могут совпасть – идеальный вариант, но могут и не совпасть: вы можете не хотеть заниматься тем, что идет как по маслу. И это не глупость, не причуда, просто так выходит. 

Read More 0 Comments

21 секрет успешной жизни (Секрет №2) #Читаемвместе

Секрет №2: Заранее планируйте каждый день!

 

Почему, почему, почему некоторые так упираются и не хотят заниматься планированием? Вы не представляете, сколько на своем веку видела людей, которые доживали до 30-40 лет, никогда не занимались планированием, на все предложения планировать отмахивались, говорили, что они не такие, что это не их энергетика, а потом… потом вдруг начинали прописывать свои планы и осознавали, какими же были дураками, что столько лет сопротивлялись. Планирование нужно всем! Ну, если вы хотите быть успешным и многого достичь в своей жизни.

 

Алек Маккензи: «Непродуманные действия становятся первейшим источником проблем». 

 

Формула «Шести П»: «Правильное Предварительное Планирование Препятствует Падению Производительности».

Read More 0 Comments

21 секрет успешной жизни (Секрет №1) (Новая рубрика «Читаем вместе»)

Один из моих любимых авторов по личностному росту – Брайан Трейси. Всем рекомендую прочитать его книгу «Достижение максимума». А сегодня предлагаю начать новую рубрику "Читаем вместе" с путешествия по его книге «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности». И я буду публиковать каждый метод со своими заметками и комментариями (отсебячины будет много, сразу предупреждаю). Всем будет полезно, интересно и увлекательно, я в этом не сомневаюсь: уж больно мы любим всякие ступеньки, циферки, системы. А Брайан очень любит число 21. 

 

Вообще, главный секрет успеха – это действие, надо просто каждый день прикладывать усилия, работать над собой, двигаться. В основном мы наблюдаем иную картину – мы все время ищем оправдания, чтобы что-то не делать, причины, почему у нас что-то не получится, рамки и границы, за которые нам не судьба выйти. Как итог, никакого успеха и продвижения вперед. Но есть маленький процент людей, которые живут по иному принципу – каждый день бросают вызов себе, не останавливаются перед сложностями, ныряют в океан неизведанного. Да, эти люди тоже боятся, но они, в отличие от большинства, переступают через этот страх, они готовы делать постоянное усилие над собой. 

 

Если вы прямо сейчас начнете следовать описанным секретам в книге Брайана, то удивите самих себя, ваша жизнь очень круто изменится. Но для этого нужно действовать. Начнем?

Read More 0 Comments

Что почитать? «Я забыл умереть» Халил Рафати

«Люди много говорят о программе «12 шагов» для конченых наркоманов. Я определенно был конченым. Но я всегда был верен своим принципам и всегда был максималистом, и поэтому, достигнув дна, я взял лопату и принялся рыть вглубь. И рыл еще четыре года».

 

За день проглотила эту книгу. Честно, по аннотации ожидала иного, но все равно история зацепила, хотелось побыстрее ее дочитать. 

Наверное, я бы советовала ее прочитать каждому. Дело в том, что Халил – это очень травмированный в детстве бывший героиновый наркоман, в настоящем – миллионер. Его судьба странная и очень чудесная, не верится, что после того, что с ним было, он вообще выжил, а что сумел завязать и организовать свой бизнес – подавно верится с трудом.

 

Конечно, львиная доля книги – это воспоминания наркомана, это тот ужас, то погружение, галлюцинации, бред, ломка, которые являются спутниками сидящих на игле. Если вы сами сталкивались с зависимостью, если вы созависимы или же вообще были всегда далеки от этого порочного мира, то это книга для вас. Да, она для всех! И вам будет полезно посмотреть на жизнь через историю Халила. Кому-то эта книга станет откровением, кому-то помощником, когда ты оказываешься на дне. 

 

Read More 0 Comments

Спросить совет и не последовать ему… Это нормально?

Абсолютно! Когда мы у кого-то спрашиваем мнение, мы лишь спрашиваем мнение, мы не обязательно должны подписываться под этим мнением, тем более истина как раз и рождается в диалогах, когда мы обмениваемся своими мыслями. 

 

Знаю тарологов, которых просто бомбит от того, что люди к ним обращаются, а потом не следуют советам карт. СТОП! Когда человек спрашивает что-то у карт, он может просто хотеть «поговорить», услышать стороннее мнение, но он банально может не обладать ресурсами, чтобы последовать советам карт, да и мнение карт может идти вразрез с его суждениями. Например, у меня есть клиенты, с которыми мы ежемесячно рассматриваем одни и те же вопросы. И я не считаю, что эти люди топчутся на месте, просто пока у них не хватает сил, возможностей, желания, чтобы вырваться из колеса, из замкнутого круга, но даже зацикливаясь на одном вопросе, постоянно его рассматривая и рассусоливая, они все равно берут свои уроки, что-то осознают, пытаются проработать свои слабые места. У нас у всех разная скорость, к примеру, кто-то легко рвет отношения, а кто-то 5 лет ходит вокруг развода. Но он ходит, а не стоит на месте. И каждый совет, мнение только приближают к решительным действиям.

Read More 0 Comments

Судьба/не судьба добиться успеха

Периодически натыкаюсь на каналы на YouTube, которые реально очень классные: красивая картинка, интересная личность, хорошо снято, продаваемая тематика, рассчитанная на широкую публику. Но… подписчиков очень мало (5-10тыс). Или каналы подруг: у одной больше миллиона подписчиков, у другой и 100 тысяч нет, при этом вторая ничем не хуже, а даже во многих моментах лучше, ярче. Почему так? Вы никогда не задумывались? Как правило мы об этом не задумываемся, потому что видим лишь верхушку айсберга: в глаза нам бросаются самые популярные, самые успешные, а те, кто «тонет», кто так тянется к своей звездности и не достигает ее – тех мы не видим. 

 

Естественно, это актуально не только в интернете, это было всегда! Сколько талантливых писателей, художников так и остались в тени, о ком-то мы узнали только после смерти, о ком-то не знаем до сих пор, кто-то даже покончил жизнь самоубийством, потому что не мог пробиться. И эти истории не редкость, но чаще мы о них даже не слышим. Мы смотрим лишь на тех, кому улыбнулась удача. Да, элемент судьбы и удачи есть, мы его не будем отрицать! 

Read More 0 Comments

«Это мое мнение!»

Да засунь ты его куда подальше, оно вряд ли кого-то интересует...

 

Меня не устают поражать люди в комментариях у популярных личностей. Есть особая группа комментаторов, которых, признаюсь, в реальной жизни не встречала. Куда они прячутся – ума не приложу. 

 

Представьте себе, что вы пришли на какое-то мероприятие, где много людей, например, в Кремлевский Дворец на какой-то концерт. И к вам постоянно кто-то подходит и говорит:

 

- Какая у вас ужасная стрижка!

- Вам бы похудеть не помешало!

- Как можно так вырядиться? 

- А что у вас с лицом? 

Read More 0 Comments

«Случайные» травмы совсем не случайны!

После активной силовой тренировки во время растяжки, в самом ее конце, сев на левый продольный шпагат, я наклонилась вперед. Тот звук, который я услышала, мне кажется, не забуду никогда. Кто-то его называет звуком рвущейся газеты, мне же он напомнил ломающиеся ветки, много веток. Это разорвались мышцы. Было совершенно не больно, только жуткий шок и страх, что твоя нога в области таза развалилась. Но нога на месте, ты даже ей можешь шевелить. Чуть позже боль стала разливаться по всей ноге, ходить больно, сидеть больно, спать больно, так как каждый поворот дается с трудом. 

 

Была ли в этом моя ошибка? Удивительно, но нет! Тело было очень разогретое, после интенсивной часовой тренировки, при этом от природы и практики я гибкая, растяжка не была агрессивной, ничего не делалось через силу или через боль, все легко и без напряга. Но травма есть! И сейчас лежу с этой травмой, думаю, что самое время поговорить о психосоматике травм. 

Read More 0 Comments

А что ты вообще хочешь?

Это главный вопрос, с чего все начинается. Вроде простой вопрос, но если вы поработаете психологом, то увидите, как часто клиенты на него не могут ответить, они даже не задумываются об этом. Прием начинается с того, что человек описывает свою историю, говорит, как все сложно, что выхода нет, что жизнь кончена. А куда идем то? Во что хотим войти? Не от чего уйти, а куда выйти! Это очень важный момент. 

 

Попробуйте взять бумагу и ручку и начать просто писать, а что я хочу, что мне важно. Нехитрый список. И возвращайтесь к нему ежедневно, корректируйте, углубляйтесь в написанные пункты. Например, задавайте к каждому вопросы: «А это мое желание? Это точно хочу я? А зачем мне это? А что оно мне даст?» Спустя какое-то время такой практики вы заметите, что начинаете более осознанно подходить к своей жизни, паника уходит, вы больше не сгущаете краски над встретившейся проблемой, не рвете волосы и не скалитесь на весь мир, как же вас боженька обидел. 

 

Если мы обратимся к астрологии, то таким мышлением обладают материалисты – земные знаки: у них все по полочкам, все четко, конкретно: есть проблема – решают. Противоположная стихия водная, вот тут паника, нервы, страдания, вместо того, чтобы сесть и здраво разобрать сложившуюся ситуацию. 

Read More 0 Comments

Что почитать? Когда весь мир периодически сходит с ума

В наш век регулярно происходит какое-то тотальное отупение, помешательство и паника на пустом месте: то все активно боятся прививок, потом ГМО, потом БАДов. И со стороны это выглядит… странно, безумно. Либо люди настолько ведомые, либо банально нечем заняться, либо они бегут от своих проблем в вымышленную борьбу – здесь уж и не разберешь. 

 

У среднестатистического человека, к несчастью, не хватает знаний, вовлеченности в современные вопросы и проблемы, поэтому легче всего ухватиться за первую попавшуюся мысль, за очередную утку, пущенную СМИ, чем включить голову и хотя бы попытаться проверить полученную информацию. 

 

Сегодня мне хочется порекомендовать вам научно-популярную книгу Аси Казанцевой «В интернете кто-то неправ! Научные исследования спорных вопросов». Особенно если вы неискушенный читатель в научных вопросах, то вам точно будет здесь много полезного и ценного. 

Read More 0 Comments

«Как он мог так поступить?!»

Да легко! Или не очень легко... но иначе он не мог точно.

 

За 10 лет практики, когда к тебе каждый день приходят люди и рассказывают свои истории, а через карты ты видишь всю подноготную, меня уже ничего не удивляет и не поражает. Все люди разные, у всех свои погремушки, свои прибабахи. Кто-то нам ближе по мышлению и поведению, кто-то идет вразрез с тем, к чему мы привыкли. И это нормально! 

 

Конечно, больше всего людей вводит в состояние шока, когда их самые родные и близкие «вдруг» становятся другими, чужими, что-то вытворяют такое, чего от них никак не ждали. И тут можно сколько угодно сокрушаться, нервничать, расстраиваться, переживать, но лучше всего постараться встать на сторону другого человека. Идеально, если у вас есть личный психолог, какое-то независимое лицо, которое будет разбирать с вами житейские вопросы, сумеет объяснить вам вторую точку зрения на проблему, возможно, даже встряхнет вас, поможет понять, в чем же и вы были не правы. В отношениях всегда виноваты оба, потому что отношения никогда не строит один человек, это дело двух и более лиц.  

Read More 1 Comments

Когда встали не с той ноги… как быть, чем себе помочь?

Со всеми бывает, мы же не роботы, все под звездами ходим, у всех гормоны, какие-то события, ситуации, что-то на нас давит, что-то огорчает. Иногда мы даже ощущаем какой-то тревожный фон, вроде и все нормально, но с утра встаем недовольные, злые, нас все раздражает. Не торопимся бежать к психиатру, хотя биполярочка тоже вероятна, но сегодня мы поговорим о естественном спаде, которое может присутствовать в норме. 

 

Первый вариант – это дать себе впасть в это состояние, даже немного утрируя его. Хочется рычать – рычим, хочется плакать – плачем, хочется лежать и ничего не делать – лежим и ничего не делаем. Иногда такое вполне приемлемо, но не всегда на это есть время и внутренние энергетические ресурсы, потому что этот путь требует полной отдачи.

 

Второй вариант – это не давать себе впадать в уныние. И тут важно не убегать от плохого настроения, а просто замещать его чем-то иным. 

Read More 0 Comments

Необязательность – норма жизни

Я тебе позвоню завтра! – И нет звонка.

Я приеду! – И человек пропал.

Я сделаю это! – Даже три года не срок. 

 

Необязательность и пустые обещания – это встречается повсеместно. В ответ можно злиться, беситься, расстраиваться, переживать, но толку от этого никакого. Необязательных людей мы не переделаем, полностью себя от них не оградим, поэтому нужно просто подстроиться под имеющиеся нормы жизни. Необязательность – это норма в 21 веке, так как встречается повсеместно, за нарушение сроков и пропущенные звонки никому голову с плеч не сносят, если вы дали слово и никак юридически его не подкрепили, к вам тоже никаких претензий предъявить никто не может. 

 

Сама я встречаюсь с необязательностью практически каждый день, так как много общаюсь с людьми, многое наблюдаю со стороны. И так как мне уже далеко не 20 лет, конечно, за это время сумела выработать нужную стратегию реакции и поведения. 

Read More 0 Comments

Методика исполнения желаний «100 Дней»

Пожалуй, самая моя любимая методика. Отлично работает, но требует от нас времени и погружения. Она простая до невозможности. На самом деле это моя личная модификация, вы нечто похожее можете встречать, а, возможно, и один в один встретите. 

 

Почему 100 дней? Это круглая цифра, более четверти года, что само по себе достаточно, чтобы какие-то планы реализовать, чего-то добиться, но при этом это не год и не 5 лет, когда сложно осознать, а что же будет через такой большой срок, следовательно, наше «планирование» максимально приближено к реальности, что делает и реализацию более реальной. 

 

Что мы делаем? Мы заводим отдельную тетрадь, либо вплетаем данную методику в уже имеющийся ежедневник. Например, я каждый день утром и вечером делаю некоторые записи, поэтому мне легче в эти записи добавлять данную методику, чтобы все было в одном месте. Но тут кому как больше нравится. 

Read More 0 Comments

Как наиболее быстро достичь цели?

Есть главный секрет – это концентрация. Чем больше мы вкладываем сил и энергии, тем быстрее придем к цели. Кто-то скажет, что нужно отпустить желание и оно сбудется, но это не всегда так, вернее, оно сбудется, если до отпускания вы вложили всего себя. Само отпускание не является ключом к достижению желаемого. 

 

Концентрация… что в этом сложного? Но это самое сложное, что есть. Я уже неоднократно вам рассказывала, как важно правильно концентрироваться (мы чаще зацикливаемся на всякой бяке типа бедности, болезней и одиночества), но второй момент, который не особо освещала – это необходимость перманентной концентрации, когда вы зафиксированы на желаемом. Каждый день вы должны думать о том, чего хотите, простраивать путь к желаемому, совершать какие-то шаги, продумывать, как этого достичь, что-то делать, чтобы непременно дойти до результата. Своим вниманием и участием мы наполняем энергией нашу цель, что и приближает нас к ней. Чем больше энергии, тем ближе желаемое, тем оно для нас реалистичнее, роднее, мы как бы вживаемся в новую роль (где уже обладаем желаемым), мы сливаемся с новой жизнью. И дальше просто нет иного выхода, иного варианта, кроме как заполучить то, что мы хотим, потому что мысленно мы уже там. 

Read More 0 Comments

Реально ли достигнуть дна?

Нееееет… У пропасти нет дна! 

 

«Мы оказались тогда буквально на дне – я не говорю «пропасти», потому что с тех пор я понял, что у нее нет дна и можно всю жизнь устанавливать рекорды погружения, так никогда и не исчерпав ее глубин» (Ромен Гари)

 

Не замечали за собой никогда нытья по поводу того, как все плохо, что хуже уже быть не может, что вы на дне, падать уже некуда? И никогда после такого вселенная не показывала вам, что можно и дальше скатываться вниз? У нас еще есть хорошие мотивирующие выражения, что, достигнув дна, можно оттолкнуть и начать всплывать. Теоретически – да, практически – тут как повезет. Вообще лучше к дну не спускаться, зачем такой опыт, зачем себя постоянно закапывать, зачем проверять, на какой глубине то самое дно. Ведь велика вероятность, что дна нет. Как пределов совершенства нет, так и пределов падения тоже нет. Мы постоянно можем расти и развиваться, как постоянно можем падать. Наша жизнь может перманентно улучшаться, как и непрерывно ухудшаться. Всегда есть то, что сделает жизнь еще хуже, еще печальнее и отвратительнее. И если вы сейчас подумали «Куда уж еще хуже?!», то я вам советую со всей дури дать себе по губам, чтобы больше не кликать беду на свою задницу. 

Read More 0 Comments

Это мое призвание?

Популярный вопрос, сейчас модно задумываться о своем призвании, предназначении, миссии. И почему-то мы привыкли это все приравнивать к тому, что у нас есть способности в выбранном деле, то есть призвание = наличие таланта, способности, да еще и успех на сдачу. Это не так! Призвание – это к чему душа наша лежит, чем нам нравится заниматься, к чему тянет, но мы можем в этом быть абсолютной бездарностью. Увы и ах, но не все могут добиться успеха, не у всех есть сверхталанты. Кстати, не всех реально талантливых признают при жизни, как, к примеру, было с Ван Гогом, но он шел по пути своего призвания, потому что иначе не мог, ведь против себя не пойдешь. И даже отсутствие понимания, продаж картин его не останавливало. 

 

Я часто работаю с клиентами по вопросам, как найти себя, свое место, но изначально нужно понимать, что найти себя, понять, что тебе хочется и должно делать – это не всегда золотые горы и полная социальная поддержка. Вы банально можете опередить время, как это было со многими известными личностями. Также на вашу долю, возможно, вообще не выпадает успех в классическом общепризнанном понимании. И на этом моменте идет раскол, по какому же пути идти: то ли выбрать внутреннюю гармонию и не идти против себя, несмотря на то, что это может быть весьма своеобразный и болезненный путь; то ли выбрать классические модели, ставя во главу угла внешнее одобрение, комфортную жизнь. Большинство, к несчастью, выбирает второе. 

Read More 0 Comments

Что почитать? На пути к цели

У меня новая рубрика «Что почитать?» Порой с вами делюсь книгами, что-то рекомендую, но это прям когда очень за душу взяло. А 99% книг, которые прочитываю, остаются за кадром. Нет, я не собираюсь каждую неделю писать о том, что прочитала, потому что большинство литературы, на мой взгляд, и не представляет никакой ценности. Я хочу через книги освещать темы, которые мне показались важными и знаковыми.

 

И сегодня таким произведением будет автобиографический роман Ромена Гари «Обещание на рассвете» (пару лет назад снят фильм по этому роману). Это невероятный автор сам по себе, который хитростью дважды получил Гонкуровскую премию (вторую под другим псевдонимом – Эмиль Ажар).  

 

Чем примечательна его история? Вообще он родился в Российской империи в 1914, воспитывался одной матерью. И, наверное, в этой судьбе наиболее примечательна его мать: она слепо верила в то, что ее сын добьется успеха, что он станет французским посланником, кавалером ордена Почетного легиона, будет вращаться в высших кругах. Это все сбылось! И, возможно, сейчас нам не кажется это странным. Но они были русскими евреями, в не самое блестящее время, они переехали в чужую страну. И… он становится не только известным и плодовитым писателем, но еще и генеральным консулом Франции! Это не может не поражать и не вдохновлять. И в его романе мы можем проследить, как он к этому пришел. 

Read More 2 Comments

Наш мозг любит все знакомое – Причины многих проблем современного мира

Ученые неоднократно исследовали и исследуют восприятие людьми чего-то нового и того, что мы уже видели. Например, нам могут предъявлять картинки с изображением иероглифов, и мы более благосклонно и позитивно будем воспринимать те иероглифы, которые уже видели. Если же нам повторять одни и же изображения, мы будем более довольны и спокойны, нежели если изображения будут постоянно меняться, будут все разные. То же самое происходит, когда мы видим старых знакомых – мы непременно успокаиваемся, начинаем улыбаться (давайте только не рассматривать ваших злейших врагов, а тут речь просто о знакомых). Именно поэтому нам хочется возвращаться в старые отношения, нам нравится смотреть фильмы с известными актерами, нам крайне сложно привыкать и воспринимать новое. 

 

Почему так происходит? Это все банальный инстинкт самосохранения: все новое – это опасность для нас, это возможная гибель, что-то, что нам может навредить. Следовательно, когда мы встречаем что-то новое, наш мозг как бы замирает, останавливается и начинает анализировать, считывать информацию. Возможно, это новое опасно, возможно, нам нужно срочно бежать отсюда? Чем больше нового, тем больше тревоги и настороженности. 

Read More 0 Comments

Нереально и не хочу – разные вещи

Вчера выложила видео на YouTube, где рассказывала про то, как устраиваю свою жизнь, чтобы она была максимально комфортной, чтобы не было стрессов и тд. Конечно, я предвидела комментарии, где люди будут говорить, что, к примеру, нереально по каким-то там причинам очистить свое окружение, уйти от ядовитых людей, которые отравляют твою жизнь. 

 

Все реально! Вопрос в другом, хочешь ли ты идти на кардинальные меры, готов ли ты встать и противопоставить себя тем, кто будет тебя осуждать, критиковать. Увы, но не у всех хорошие семьи, а часто самый вредоносный человек – это твоя собственная мать. И можно всю жизнь прикрываться тем, что это твоя кровинушка, что ты не можешь разорвать вашу связь, но тут главное понимать, а что важнее – ваша долбанная гнилая связь или твоя жизнь, твое счастье и твоя гармония. 

 

Можно сколько угодно осуждать тех, кто бросает свои семьи, своих детей, разрывает все контакты, но тот человек, который так делает, скорее всего, намного более честен с собой, чем большинство людей. Да, мы все социальны, у нас у всех есть обязательства, есть какие-то нормы, которые мы должны соблюдать, не всё нам нравится, не всегда устраивает, но если ты в этих обязательствах и рамках глубоко несчастен, если от каких-то отношений ты в прямом смысле болеешь, если тебя ничего не радует, то… надо что-то менять. И порой эти изменения будут кардинальными. 

Read More 0 Comments

Техники по привлечению желаемого. Работают???

Всяких техник и секретов воплощать мечты очень много: визуализации, доски желаний, «100 дней», симорон, аффирмации и многое другое. Но работают ли они? Кто-то скажет, что нет, кто-то будет утверждать, что одни работают, другие нет, что непременно нужно соблюдать все правила исполнения желаний, а будут и те, кто заявит, что работают абсолютно все методики. И кто прав? Вы не поверите, правы все! 

 

Дело в том, что какая бы ни была техника – это всего лишь инструмент. И есть те, кто виртуозно сыграет на любой скрипке, а есть такие, кому самая лучшая скрипка ничего не даст. К примеру, сейчас очень много государственных клиник оснастили новейшим техническим оборудованием. Но что толку от последнего аппарата МРТ, если в этой клинике нет ни единого нормального специалиста, который смог бы провести исследование и еще его верно расшифровать. И с исполнением желаний то же самое!  

Read More 0 Comments

Уход в болезнь (на примере программы «Глубинное погружение»)

Как же сложно придерживаться чего-то, особенно если дело касается глубинных проблем. Думаю, всем знакома такая защита (от себя!), как заболеть. Важное мероприятие, а мы сваливаемся с чудовищным гриппом. Нам совершать какой-то невероятно значимый шаг, а тут расстройство желудка. Почему так происходит? Потому что нет внутренней готовности на этот шаг. Но давайте от обычной событийности перейдем к чему-то более сложному и основательному. 

 

Ранее уже писала, что провожу сейчас сессии «Глубинное погружение» с некоторыми клиентами. Это очень сложная работа, так как одним из критериев отбора на такую программу было то, чтобы запрос (цель) был застарелым, давно не решаемым, при этом мне важно было, чтобы человек был морально готов к этому. Да, сейчас я уже расширила критерии, вернее, готова заниматься по данной системе и с малыми запросами, потому что это в принципе полезно всем и каждому, так как обучает лучшему пониманию себя, вселенной, видению знаков и смыслов, которые мир вам посылает. Подробнее о программе можете почитать здесь. А сейчас поговорим о теме ухода в болезнь на примере «Глубинного погружения». 

Read More 0 Comments

Жизнь как компьютерная игра – Учимся выигрывать

Вообще я не игрок, но в 90х, конечно, играла во всякие Денди и Сеги, потом уже играла на компьютере. И наша жизнь мне всегда напоминала игры из детства. Я обожала всякие бродилки, где нужно вести диалоги, разгадывать загадки, что-то у кого-то взять, куда-то отнести. И не всегда сразу получалось разгадать замысел создателя, но от этого игры были еще увлекательнее. Согласитесь, счастья мало играть в то, что очень легко и просто проходится. Откройте игры для 3-леток, уверена, вам быстро наскучит. Поэтому не стоит удивляться, что и жизнь у нас под наш возраст. 

 

И тут все невероятно идентично, как и с описанными мною играми: у нас есть какие-то задачи в игре, например, мы должны отыскать некий камень, мы бегаем по разным локациям, ищем, оказывается, что сначала нужно у кого-то выпросить ключ, потом этот ключ обменять на деньги, потом купить камень, ну, и тд. В жизни то же самое: у нас есть задачи, одни из которых мы решаем очень быстро, а с другими не можем справиться месяцами и даже годами. Но в отличие от компьютерных игр люди выбирают какую-то одну модель поведения, действуют одним способом, а потом удивляются, что у них не получается достичь желаемого. В играх мы так не делаем: если у нас не получилось у мудреца найти камень, мы бежим к бабке-ведунье, если и она нас послала, мы ищем всё новые и новые варианты. К несчастью, в жизни так мыслят и действуют единицы, но именно они впереди планеты всей. Посмотрите на ученых – они могут годами решать одну задачу, но способы решения у них будут разные, они все время в поиске. 

Read More 0 Comments

Как не утонуть в многообразии современного мира

Очень странно наблюдать за людьми, которые говорят, что им нечем заняться, им скучно, уныло… в 21 веке? Вы серьезно? Но сегодня не о них, а о тех, кто ощущает многообразие современного мира, тонет в нем, не понимает, как быть и куда двигаться. 

 

Каждый день выходят новые книги, совершаются новые открытия, появляются возможности, перед нами все больше уголков мира, которые нам доступны. При всем желании за всю свою жизнь мы не сможем побывать везде, попробовать, изучить и прочитать все, что есть вокруг. Мне самой от этого безумно грустно. Например, я открываю список современной научно-популярной литературы, которая на вершине рейтинга (это не вся литература!), а там более 700 книг. Это только одно направление, которое меня интересует! А как быть с другими? Куда, к примеру, деть художественную литературу, которая еще обширнее? И чем больше ты узнаешь, тем больше тебе хочется узнать. Чем больше ты чем-то занимаешься, тем больше появляется новых направлений, которые тебе тоже интересны. Как в этом не утонуть? Что сделать, чтобы не растеряться, не остаться за бортом в состоянии шока? 

Read More 0 Comments

Психосоматика мышечных зажимов

Спина болит, голова, скованность, стянутость… Мышечное напряжение – крайне частое явление, хотя признать себе, что, к примеру, у тебя перманентно болит спина оттого, что мышцы сковало – сложно. Нам хочется найти грыжу, протрузии или что-то в таком духе, но никак не принять факт, что дело в мышцах. И тут не обязательно заниматься спортом, качаться – нет, мышцы есть у всех, как и мышечный зажим может возникнуть у каждого. 

 

Постоянно слышу, как кто-то сел на транквилизаторы и боли прошли. Я не сторонница жестких медикаментов (типа транков и антидепрессантов), хотя они порой нужны. Но если уж от успокаивающих таблеточек проходит боль – это говорит о психологической основе заболевания. 

 

Если мы обсуждаем мышечные зажимы – это всегда зажатые эмоции, когда человек не дает себе спокойно выражать их, проявлять, открыто грустить или радоваться. Следовательно, этот не вышедший эмоциональный комок встраивается в тело, а именно, в мышцы. Боль – это лишь следствие, когда «комок» что-то пережимает или перетягивает. Могу точно сказать, что боль не обязательна, мы ее не всегда наблюдаем. А вот зажатость вполне себе чувствуется, например, на приеме у хорошего массажиста вы можете услышать, что какие-то точки, области у вас забиты и их нужно разбить. При помощи массажа вполне можно этого добиться. Поэтому желательно посещать массажиста курсами, периодически, еженедельно – тут каждый сам выбирает свою схему.

Read More 0 Comments

Все ли тревожные мысли зло?

На самом деле нашему мозгу все равно, какие эмоции мы испытываем, вопрос лишь в градусе эмоций. Отчего даже есть выражение «умереть от счастья». Мы волнуемся перед свадьбой, перед разными счастливыми событиями, как и проблемы нас тоже заставляют переживать. В чем же суть, где та тонкая грань, выходя за которую, мы полетим на дно? 

 

Я вам приведу пару примеров. Мне встречалось в жизни несколько девушек с одним страхом – что они сразу не забеременеют. Пробовали они? – Нет. Но страх такой был. И они очень мощно на нем концентрировались. Как итог, все эти девушки беременели в первый цикл, кто-то даже с первого раза. Почему так? Их концентрация была на беременности! Не на бесплодии. Кстати, когда вы находитесь в состоянии тревоги, довольно сложно понять, на чем идет концентрация, вернее, человеку не до этого, его никто не останавливает и не задает грамотные вопросы, не расщепляет его страхи. Почему я так рьяно выступаю за терапию – потому что психолог как раз и должен с вами это все обсуждать и рассусоливать. 

Read More 0 Comments

Никогда не извиняйся за то, какой ты

Многим из нас знакома зависимость от чужого мнения. Вспомните, наверное, вам или ваши друзьям в детстве мама часто говорила: «А посмотри на Катю, она такая хорошая девочка… (не то что ты)». Помню, как приходила в гости к подружкам (самым разным) и постоянно слышала сравнение в пользу меня. Мне это, конечно, льстило, но сейчас у меня четкое понимание, что так было делать нельзя! Нас приучали с детства на кого-то равняться, нам даже задавали вопрос, а на кого ты хочешь быть похож. И уже в сознательном возрасте искоренять данную привычку крайне и крайне сложно. 

 

Мы постоянно оглядываемся, нам нужно одобрение, мы не хотим выделяться, нам важно быть «как все». И это страшно. Ведь за данными стремлениями мы просто-напросто не видим себя, мы даже не понимаем, а кто мы, какой у нас вкус, что мы хотим, что нам важно, а что не очень, какие основные цели. И тут не так легко отделить наше настоящее желание от того, которое провоцируется (вольно или нет) другими людьми. Например, есть те, кто любит эпатаж. Это реальное внутреннее стремление? Скорее, нет, просто есть тяга привлекать внимание, чтобы другие смотрели, шокировать кого-то. И это опять ориентация не на себя, а на других людей. Вы можете сказать, что нет, я это делаю для себя, потому что мне так хочется. С одной стороны, конечно (есть же позыв внутренний ориентироваться на других), но с другой стороны, нужно разбираться, откуда такая тяга, что вы через это хотите прикрыть, не является ли это какой-то компенсацией. 

Read More 0 Comments

Прогрессивность терапии зависит в первую очередь от клиента

Мне периодически задают вопросы о длительности терапии, сколько нам нужно сессий, чтобы проработать тот или иной вопрос. Честно? Без понятия. И если вам обещают золотые горы за пару сессий или даже за десяток… сомнительно это. Потому что с кем-то мы можем и за одну встречу проработать и добиться невероятных результатов, а с кем-то мы работаем год, но первоначальной цели не достигли. Дело в том, что как бы ни был крут учитель, учиться все равно ученику. Так же и как бы ни был плох учитель, но целеустремленный ученик даже у плохого умудрится взять максимум. Но это мы говорим в целом про обучение. Если же мы берем психологические консультации, тут все в разы сложнее. И сейчас я постараюсь объяснить, почему так происходит.

 

Допустим, приходит девушка с проблемой в личной жизни. У нее есть эта проблема и она ее осознает, но причину, почему появилась проблема, она не осознает. И вот на этом этапе все упирается в причину, а вернее в то, готова ли девушка осознать причину. К несчастью, мы огромные пласты информации не готовы воспринимать, так как в основе многих наших проблем лежат такие конфликты, такие страсти и ужасы, которые мы годами вытесняем. Что-то у нас переходит на физику (мы болеем), что-то убирается при помощи разных защитных механизмов. Я соглашусь, что со стороны консультанту многое видно, но часто еще видно то, что клиент не воспринимает или не готов пока даже слышать о чем-то. И тут огромнейший вопрос, а сколько нужно времени, сил и энергии, чтобы убрать броню, чтобы найти путь к человеку, чтобы он не просто услышал, но еще после этого не выбросился в окно, не поставил на себе крест или не впал в депрессию. 

Read More 0 Comments

Мнительность и внушаемость. Что вообразим, то и случится

Как-то мне рассказали «забавный» прикол над одногруппником в университете. Дело было на перемене, этого студента спрашивают: 

 

- А ты в столовой сегодня ел салат?

- Ел…

- Уже 15 человек обратились в медпункт с серьезным отравлением этим салатом: рвота, понос, бледность, температура. 

 

Студент оказался чрезвычайно мнительным, ему сразу начало плохеть, он прислушивался к себе, присматривался, очень быстро его потянуло в туалет. Его сильно рвало. От съеденного? Конечно, нет, это же был прикол, никто не травился, никому не становилось плохо, только этому студенту, который сам себе придумал плохое состояние, вернее, его грубо подтолкнули к этому. Другой бы человек отмахнулся, поржал со всеми вместе и дальше пошел. 

 

Мнительность – это склонность тревожной личности преувеличивать свои неудачи или существующие угрозы и на некоторое время принимать собственные тревожные фантазии за близкие или идентичные реальности.

Read More 0 Comments

А вам слабо отключить телефон?

Вернее, изначально, есть ли такая потребность, желание? Например, вы из-за телефона плохо спите, отчеты о вашем экранном времени вас печалят, вы дни и ночи тратите на бессмысленные картинки, переписки, а жизнь то проносится мимо. Так вот хоть иногда мелькает мысль, чтобы отключить телефон? Если да, тогда слабо ли это сделать? С кем ни разговариваю, всем слабо, у всех возникает вопрос: а вдруг что??? 

 

Но раньше как-то мы жили. Я то барышня уже древняя, приличное количество своих лет прожила без телефонов. И, скажу вам, это так классно было. Помню даже то прекрасное время, когда все говорили, мол, зачем тебе смартфон, ведь ты и половиной там не пользуешься. Но именно смартфоны захватили мир, без них сейчас никуда, и чем мы только в них не пользуемся. 

Read More 0 Comments

«Ты не виноват, что такой… недоделанный.

Но ты будешь виноват, если таким и останешься!»

 

Мы постоянно встречаем тех (постоянно, потому что таких людей много), кто обвиняет всех вокруг, что такая у него жизнь: родился не там, родители не те, все не то. В своей работе, само собой, тоже сталкиваюсь с этим, когда клиент как рогом упирается: «я такой», «у меня всегда так», «мои проблемы из детства». Это все отговорки! 

 

Да, мы родились там, где родились, нас воспитали так, как воспитали, но сейчас можно полностью взять ответственность за свою жизнь и начать что-то делать иначе, чем привычно и доступно. Мы можем в любой момент перечеркнуть все и начать с чистого листа. Лично меня всегда вдохновляют и впечатляют истории, где кому-то так все надоедает, что человек поднимается и заявляет, что отныне он живет иначе – перестает терпеть ненавистную работу, перестает ныть, загибаться, общаться не с теми людьми, действовать, как последний идиот, и тд. Такие истории неоднократно встречала и в отношении здоровья, где тоже человек говорит, что ему надоело болеть, он больше не хочет. Это фантастика, но болезнь уходит. Хотя… какая фантастика, если вспомнить психосоматику: для чего нам нужны болезни? Они наши помощники, куда-то направляют, что-то подсказывают, от чего-то уберегают. И если потребность в помощи отпадает, то и болезнь уходит. Болезни не для того, чтобы нас просто мучить и за что-то там наказывать. 

Read More 0 Comments

Проблемы с кожей. Психосоматика

Первое свидание, важное мероприятие, а на носу, как на зло, вскочил прыщ! Знакомо? Наверное, хоть раз в жизни с этим сталкивалась каждая девушка. Почему так происходит? Элементарно – это страх упасть в грязь лицом, это недостаточная уверенность в себе. 

 

Сегодня поговорим в общем о коже с точки зрения психосоматики. Увы, но все кожные проблемы охватить - слишком много информации, поэтому по верхам пройдемся, чтобы вы уловили суть. Кожа выполняет 2 важнейшие функции (не только эти две, само собой, но нас будут интересовать именно они) – это защитная и рецепторная (чувствительная). Кожа – это граница между внутренним и внешним миром, она как барьер. Поэтому и все проблемы с кожей связаны с нашим восприятием себя, мира, нашими отношениями с окружением. 

Read More 0 Comments

Когда лежишь под грудой проблем – как с этим справиться?

Думаю, в жизни каждого были такие периоды, когда проблемы валятся на голову одна за другой, когда постоянно какие-то испытания, невзгоды, что-то не так, все время вселенная бросает нам вызов. И как раз сейчас довольно тяжелое время, если смотреть астрологически, вчера мы прошли новолуние в Скорпионе, которое тоже было не самым приятным, вокруг можно наблюдать всевозможную дичь, непонятные поступки, телодвижения, внутри может сжирать обида, боль и негодование, может преследовать апатия, депрессивные настроения. 

 

Вообще, на сегодня у меня был запланирован пост про психосоматику кожных проблем, но пока занималась спортом, поняла, что надо все же говорить о насущном, а кожа как-нибудь подождет. Поэтому давайте поговорим о таком малоприятном времени, когда вселенная будто бьет нас. 

 

Во-первых, такое бывает у всех, даже если кто-то об этом молчит, это не значит, что его жизнь состоит из ванильных облаков и пряничных домиков, просто у кого-то одни проблемы, у кого-то другие, но это никак не значит, что кому-то проще, а кому-то сложнее, все-таки простота и сложность субъективна и зависит напрямую от нашего восприятия, как себя, так и других людей. 

Read More 0 Comments

Человек последней минуты! Отучаем себя прокрастинировать

Есть такая категория людей, которые все делают в последний момент. Это не хорошо и не плохо само по себе. Вспомните, возможно, вы именно тот, кто диплом писал за месяц до защиты, а к экзамену готовился за ночь до сдачи. Сейчас вы на работе готовите отчеты за 15 минут до совещания, а все важное и значимое тянете до дедлайна. Повторюсь, это не хорошо и не плохо, это ваш стиль. 

 

Плохо тут может быть другое – ваше состояние до того, как вы начинаете выполнять задание. Например, если вы тратите кучу сил и энергии на то, чтобы делать вид, что у вас тут бурная деятельность, если при этом вы стрессуете, страдаете, в общем, как сейчас принято называть модным словом – прокрастинируете. В этом случае вы просто живете в дисгармонии с собой. Проанализируйте свою жизнь, являетесь ли вы человеком, кто все делает в последний момент. Потом проанализируйте, в каком состоянии вы пребываете до этого последнего момента. Ведь вы не начнете раньше, но можете себя сожрать до этого момента: будете страдать, мучиться, переживать. 

Read More 0 Comments

На ловца и зверь бежит

Что ищем, к чему стремимся, то и получаем. На волне разговоров об элитной проституции хотелось бы обсудить тему того, насколько важно осознавать, что и зачем ты делаешь, какой у тебя посыл, чтобы потом не удивляться, почему же ты получаешь то, что получаешь. 

 

Проституция существовала, существует и будет существовать. Ее бы легализовать, по-хорошему, и беды бы не было. Элитная проституция тоже появилась не с зарождением инстаграма, раньше даже было понятие «валютная проститутка». Но сейчас мы не будем углубляться в тему проституции, а зайдем с иной стороны – посмотрим на инстаграмы девушек, которые продают свое тело за деньги. Это красивые страницы с дорогой обложкой, тело напоказ, много путешествий и богатой жизни, она как бы кричит вам: «Я доступна! Меня можно купить!» Следовательно, посыл у нее прост – внимание к ее телу, подарки и внешне притягательная жизнь. Как итог, она получает то, к чему стремится. 

 

Как-то с моим знакомым К. обсуждали Инстаграм, и тут слышу от него, что моя страница «неебабельна», не вызывает она желания. Дело в том, что К. всегда был падок на тех, кто продает себя, его завораживали голые задницы, манящие взгляды. С такими женщинами он и встречался, а потом его искренне удивляло то, почему они продажны. Дорогой, ну, как бы ты и выбираешь среди данной категории. Мне кажется, нелепо среди бананов искать помидор, потом купить банан, прийти домой и сокрушаться, почему же это не помидор. 

Read More 0 Comments

Поза решает! Учимся управлять мозгом через тело

Как-то уже рассказывала очень подробно, какое сильное воздействие имеет на наше эмоциональное состояние улыбка. Когда вам грустно, плохо, то улыбаться совсем не хочется, но если мы искусственно заставляем (тут именно заставляем, так как выходит это с трудом) себя улыбаться, мозг считывает вашу улыбку, фиксирует те состояния, которые обычно улыбке соответствуют, в ответ запускает хорошее настроение. Это реально работает, потому что, не устаю это повторять, мозгу все равно, почему вы улыбаетесь, что стоит за улыбкой – он считывает мимику. Также мозгу все равно, реально вы путешествуете или просто очень активно просматриваете блоги путешественников, представляя себя в этих невероятных местах. И это касается абсолютно всего: если вы обладаете сверхточной визуализацией, вы можете всю жизнь придумать, а ваш мозг это будет воспринимать, как объективную реальность. 

 

Давайте сегодня зайдем со стороны тела и посмотрим, как мы можем управлять своей жизнью, только меняя позу. Вспомните любого уверенного в себе человека. Какой он? Ну, 100% не сгорбленный, не зажатый, у него нет порывистых неловких движений. Наоборот, он расслаблен, его спина прямая, грудь колесом, подбородок вверх. Он может напоминать скалу. И если вы чувствуете себя как-то не очень, вам страшно, вы тревожитесь, что хочется сжаться и вдавить себя в землю, если вы боитесь предстоящей встречи, выступления, то лучше всего подойти к зеркалу, расправить плечи, улыбнуться себе, посмотреть прямо в глаза и сказать: «Ты лучшая!» Прямая спина – это всегда залог успеха, ровности и спокойствия. Учитесь ходить, сидеть, существовать в прямом положении. 

Read More 0 Comments

Зачем все усложнять?

В жизни все предельно просто! Запомните это и идите с этим знаменем по жизни. 

Ко мне периодически обращаются люди, у которых все невероятно сложно, тяжело и невыносимо. Например, приходит девушка, которая находится в несчастливых отношениях: любви нет, все серо и уныло, никаких приятных чувств и эмоций. У любого здравомыслящего человека возникнет резонный вопрос: «А зачем тогда быть в таких отношениях?» Да, зачем? На что мы получаем интересный ответ, что жизнь сложная, что как-то бросать своего мужчину не хочется, одной оставаться не хочется. Раз не хочется, нужно оставаться – все просто! Конечно, нам возразят и скажут, что оставаться тяжело, что отношения плохие и тд. 

 

На этом нехитром примере можно видеть, как сам человек ограничивает себя, как маленькие дети, которые закрывают глаза, уши, вертят головой и не торопятся услышать и понять этот мир. Вместо того, чтобы решать проблему (в данном случае, это проблема дисгармоничных отношений), девушка выбирает позицию где-то между: не готова расставаться, но и не готова принимать то, что есть. Эти два варианта прекрасны, идеального и правильного решения нет, но выход есть всегда. Все просто! 

Read More 0 Comments

Ключ к успеху. Главный секрет идеальной жизни

Ух-ух-ух, какая тема у меня для вас на сегодня. Скажу сразу, не у всех это ярко просматривается и отыгрывается, но такой секрет существует. И зовется он простым словом «баланс». Если вы сталкивались с коучингом, там очень популярна методика «Колесо жизни», когда мы рассматриваем разные сферы жизни и выставляем им оценки, в итоге смотрим, как сферы соотносятся между собой, насколько колесо «ровное». Бывает так, что какие-то сферы «проседают», а какие-то, наоборот, активно «выпирают», перетягивая одеяло на себя. При этом человек может невероятно концентрироваться на «выпирающей» теме, он даже может прийти с запросом по этой теме. Например, крупный бизнесмен, у которого и так бизнес на хорошем уровне, счета в банке радуют, но ему хочется большего развития, а не получается, он ощущает блок, барьер, за который не может шагнуть. Когда мы рассматриваем его «колесо жизни», то в ущемленном положении может оказаться личная жизнь, отношения с семьей, досуг или что-то еще. Но клиент признается, что его эти сферы не беспокоят. Реально ли они его не беспокоят – вопрос! 

 

Неопытный коуч будет выстраивать путь к цели (развитие бизнеса), более же опытный станет аккуратно (насилие точно не поможет) подводить к более широкому взгляду на свою жизнь. Дело в том, что крупные бизнесмены со стажем, скорее всего, и так в курсе, как строить бизнес и как делать деньги, задача же консультанта (будь то коуча или иного наставника) понять, в чем же причина блока, почему у человека есть потолок, что его тормозит. И вот тут мы подходим к тому самому балансу, с которого начала свою статью. 

Read More 0 Comments

Не останавливаемся! Мы так часто об этом забываем…

Сама грешу данной темой, о которой сейчас пойдет речь, поэтому и на своем примере, и на примере окружающих людей, в том числе клиентов, могу делать какие-то выводы и умозаключения. 

 

Почему-то мы нормально воспринимаем, что, к примеру, если ты хочешь накаченное тело, ну, или хотя бы спортивное и подтянутое, то не получится сходить в зал 1 раз и все будет. Нет, мы должны заниматься постоянно. Если речь пойдет о ментальных навыках, например, чтобы говорить на иностранном языке, на нем нужно говорить постоянно, нужна практика. Выпускники инязов меня прекрасно поймут, когда ты не пользуешься языком какое-то время, то он очень быстро улетучивается. Другие знания так же улетучиваются. Например, в школе и первом университете я была асом в математике, у меня были всегда высшие баллы. Но когда мне пришлось сдавать ЕГЭ по профильной математике через 10 лет после того, как я закрыла последний учебник по этому предмету… увы, за 3 месяца я не смогла восстановить свои знания. Да, я сдала на отлично, НО не на 100 баллов. Зато русский, к которому не готовилась вообще, но так как «писюкаю» что-то ежедневно – тут все шикарно, так как навык не уходит.

Read More 0 Comments

Все болезни от нервов? Гармонизируем свой эмоциональный фон

Тревожность, страхи, сомнения, переживания, у кого-то даже панические атаки – это все безумно распространенная проблема нашего времени. Мир на нас наваливается, нам все время некогда, вокруг бешеная смена декораций, банально нет времени и даже мысли остановиться. Давайте сегодня уделим время практике, как же сделать так, чтобы в душе было хорошо и спокойно. Само собой, речь не про патологию, когда только психиатрическая помощь или даже стационар могут помочь, речь про норму. 

 

1. Мое любимое – режим сна и бодрствования. Вот не устану это повторять, к этому призывать. Нашему организму для хорошего самочувствия нужна предсказуемость, нужны рамки, а не хаос, когда то туда, то сюда. И если время, когда вы ложитесь спать, можно как-то немного двигать, то вставать важно в один и тот же час! И никаких качелей на выходных.

2. Питание – опять режим, опять предсказуемость. И, конечно, сбалансированность. Тогда организм запоминает и понимает, чего и когда ему ждать. Чем больше предсказуемости, тем спокойнее мы. 

Read More 0 Comments

Распиаренные врачи, психологи и прочие «светила»…

Меня всегда поражало, как люди ведутся на красивые страницы пластических хирургов в Инстаграме, как смело к ним бегут под нож. Я не говорю, что все инстаграмные врачи плохие, но для меня сомнительно, что хороший специалист имеет потребность себя так открыто пиарить. Да, 21 век на дворе, да, мы все в интернете, НО, сколько знаю хороших и лучших специалистов в разных областях медицины, никто не ведет активную деятельность в соцсетях, максимум – это открытые ими форумы, где они помогают простым смертным, кто не имеет доступа к приличным врачам. 

 

Но на написание этой статьи меня натолкнула новость (не очень свежая, может, и не до конца правдивая, если правдивая), которая вызвала у меня одну реакцию: «Лох не мамонт… не вымрет». Новость о том, как известная фигуристка Аделина Сотникова отдала какой-то аферистке-гадалке 2 млн рублей, которая, в свою очередь, с ними исчезла. По версии СМИ, Аделина нашла гадалку в… Да! В Инстаграме. Явно страница раскрученная, раз она так просто ее нашла, не пошла бы она к той, у кого мало подписчиков. 

Read More 0 Comments

СРК – синдром раздраженного кишечника (Психосоматика)

Сегодня на повестке дня у нас глобальнейшая тема – СРК. Конечно, мы пока охватим ее по верхам, поговорим в общем, а потом, наверное, будем более прицельно рассматривать болезни не только кишечника, но и желудка. 

 

Для начала, всем, кто сталкивается с теми или иными проблемами с ЖКТ, конечно, прямая дорога к врачу, никакого самолечения, пусть врачи сначала подумают, что с вами, обследуют и к чему-то придут. Также я настоятельно рекомендую, соматические у вас проблемы с ЖКТ или психологические, прочитать книгу Джулии Эндерс «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами». Вообще проблемы с кишечником – это проблемы всего человечества. Наверное, нет такого человека, кто ни разу бы не сталкивался с поносом, тошнотой, метеоризмом, запором или банальными спазмами в животе. Если вы ни разу не сталкивались – отметьтесь что ли, мне было бы интересно на вас посмотреть. Хотя… после рождения точно какое-то время стул устанавливался. 

Read More 0 Comments

Почему не устраиваю групповые тренинги? Пара слов о новой программе

В статье о ретро Меркурии упомянула о челендже, который устраиваю для некоторых своих клиентов, с кем мы работаем по скайпу. И мне стали поступать вопросы о том, групповой ли это челендж, что это вообще такое, что было бы интересно принять участие. 

 

В самом деле, ранее я проводила групповые тренинги, они были успешными, многие даже до сих пор мне рассказывают, что занимаются по материалам, которые я давала. Но для себя пришла к выводу, что мой формат – это индивидуальное консультирование, оно в разы продуктивнее, от него совсем иная отдача, результаты радуют куда больше, чем при работе в группе, хотя и там некоторые участники поражают. 

 

Что касаемо нынешнего челенджа, у меня есть идея вывести его в отдельную услугу (например, 10 сессий глубинного погружения), но сейчас активно применяю свою программу со старыми клиентами, с кем мы работаем на постоянной основе. Это, действительно, не для всех, а именно для той категории людей, у кого есть важный запрос, который почему-то не дается, не разрешается, ну, и кто готов в течение длительного времени (9 недель) погружаться с головой в свой запрос, жить в нем, каждый день выполнять нехитрые задания, а уже со мной лично обсуждать и корректировать все раз в неделю. Это мощная программа, поэтому и ввожу ее накануне ретро Меркурия в Скорпионе, чтобы уж наверняка вскрыть все то, что скрыто и забито далеко внутри. Я к этой программе шла несколько лет, за плечами тысячи страниц книг ведущих гуру, личный опыт, опыт клиентов, прокатка разных практик и техник, поэтому сейчас чувствую, что пора. 

Read More 0 Comments

Мужчины любят женщин с правилами

Что-то редко мы с вами про отношения говорим, а ведь важная тема, у многих именно с отношениями проблемы, нет понимания, как выстраивать отношения, как себя ставить, как относиться к себе, чтобы любые отношения были гармоничными. Вообще-то с отношения к себе начинаются любые отношения с другими людьми, в том числе, конечно, и самые близкие любовные отношения, когда мы оголяем душу и тело. 

 

Но когда встречаю всякие тренинги громкие заявления о том, как женить на себе мужчину, как выйти замуж, какой должна быть женщина для мужчины, как себя нужно вести – мне становится просто дико страшно за тех, кто на всю эту чепуху ведется. Любые отношения начинаются с себя любимой. Да-да, ЛЮБИМОЙ! Вам не нужно за кем-то бегать, посещать курсы по соблазнению (если вы, само собой, не хотите быть куртизанкой), пытаться угодить и угадать желания мужчины. Нет! Все это не ведет к гармоничным отношениям. А я уверена, что ни одна из вас не заинтересована в отношениях на одну ночь, нет цели кого-то охмурить и затащить в постель. Поэтому вам нужно начинать с себя и отталкиваться только от себя. 

 

Главный секрет любых гармоничных отношений – это, в первую очередь, любовь и уважение к себе, которые автоматически распространяются на всех вокруг. 

Read More 0 Comments

Опять этот Ретроградный Меркурий!

Да еще и в Скорпионе – знак сам по себе жесткий и неприятный для большинства людей. Хоть Меркурий и развернется 31 октября, но в петлю ретроградности мы вошли уже 12 октября, поэтому начинаем потихоньку ощущать это кармическое и очень важное время. В этот раз ретроградность будет очень громкой и яркой, потому что Меркурий находится в Скорпионе, а это мощнейшие трансформации, переосознание и перестройка себя, своей жизни, своего места, да и в целом всего пространства вокруг. Но так как я человек позитивный, то стоит настраиваться на то, как этот период использовать себе во благо, что делать, а от чего стоит категорически отказаться.

 

Данная информация актуальна с настоящего момента и до конца ноября. Полный период ретроградности (вся петля) закончится 7 декабря. То есть кто-то все же будет эффект ретроградности чувствовать и в декабре, но это скорее исключение, чем правило (легчает нам обычно раньше, чем Меркурий выходит из петли). Самый острый период – это сам период ретроградности, с 31 октября до 20 ноября. 

 

Итак, начнем с того, от чего отказываемся до декабря:

Read More 0 Comments

«Почему я это делаю?»

Дело было на лекции, преподаватель активно освещал тему предмета, в процессе спрашивал, есть ли у нас вопросы. Вопрос нашелся у одного студента, но не по теме. На что преподаватель ответил:

- Зачем вы прерываете лекцию и задаете вопрос, совершенно не относящийся к предмету? Зачем вы это делаете сейчас?

- Не знаю…

- А в вашем возрасте пора бы уже задумываться над тем, почему и что вы делаете. 

 

В самом деле, как часто мы что-то делаем, говорим, совершенно не думая, зачем мы это делаем, почему мы это решили сделать именно в данный момент, какой смысл, какой посыл, насколько это верно и нужно. Кто-то скажет, что не стоит себя сдерживать, а лучше проявлять сразу все позывы вовне. Но мы живем в социуме, поэтому социальных рамок отменить не можем, мы должны учитывать, что не одни в этом мире. И если мы обратимся к приведенному примеру выше, то любой студент должен понимать, что помимо него есть и другие студенты, поэтому прерывать лекцию, задавать неуместные вопросы – это отнимать чужое время. Всегда можно подойти к преподавателю на перемене, после пар, пообщаться наедине. 

Read More 0 Comments

Сплетничать полезно для здоровья?

Да! Но мы часто слышим обратное: начиная с нравственности – это не очень хорошо, стыдно и неприлично, заканчивая всякими тренингами по личностному росту – фиксация на негативе, на чужой жизни, что забирает энергию. А давайте теперь посмотрим на другую сторону. Признаюсь, мне эта информация взорвала мозг, поэтому сейчас всем вокруг об этом говорю, вот и с вами решила поделиться. 

 

Что такое сплетни? Это обмен информацией с другими (часто близкими) людьми. Во время этого обмена мы обычно смеемся, повышаем чувство собственной значимости, успокаиваемся и, что самое важное, сливаем эмоции, разгружаемся. Именно на этом сливе и базируется основная польза для здоровья. Дело в том, что, как мы можем часто слышать, все болезни от нервов, онкология из-за агрессии, злобы или обиды и тд, но, как показывает практика, болеть будет не тот, кто открыто агрессивен, кто, к примеру, приходит в зал три раза в неделю и мутузит грушу с дикими матерными воплями, кто ругается со всеми соседями и родственниками, а тот, кто все это держит в себе, скрывает ненависть, даже часто от самого себя. 

Read More 0 Comments

Психосоматика эндометриоза и аденомиоза

Как-то свернула идею писать статьи о психосоматике разных заболеваний, но в последнее время все чаще ко мне приходят на консультации именно по вопросам, связанным со здоровьем, а находят меня в поисковиках через мои записи. Думаю, надо продолжать это благое дело. НО хочется отметить отдельно, что я ни в коем разе не отрицаю традиционную медицину, оперативное вмешательство и прочие манипуляции, но параллельно все же не лишним будет поработать над собой и задуматься о причинах того или иного недуга, который выпал на вашу долю. Как показывает практика, у каждой болезни есть и психологические корни возникновения. 

 

Сегодня мы затронем глобальнейшую проблему – это эндоментриоз и аденомиоз. К несчастью, даже врачи как-то их не особо разделяют, хотя, на мой взгляд, хоть аденомиоз и является разновидностью эндометриоза, но все же это не одно и то же. Тем более, если мы рассматриваем с точки зрения психосоматики. 

Read More 0 Comments

Потеря энергии и ее набор // Проблема выгорания

Захожу в Инстаграм и вижу в сторис, как одна моя знакомая описывает, что у нее состояние жуткого упадка после активных дней, ну, и, само собой, спрашивает, а как ее зрители восполняют энергию. Стоп! Упадок после нескольких активных дней невозможен, если почва хорошая, если человек дружит с собой; упадок будет только в том случае, если на протяжении длительного времени человек игнорирует потребности своего тела и психики, если уже идет какой-то сбой, тогда на него мы легко наслоим любые негативные проявления, энергетическую яму или болезнь, в худшем случае.

 

 

Главный же секрет гармоничных людей – это не допускать такого опустошения и истощения. Понятно, что и у меня есть консультации по энергетическим спадам, я делаю расклады на данную тему, но ведущий посыл не просто набрать энергию, не дать рекомендации, что же съесть и выпить, чтобы стало бодрее, а изначально понять, разобраться, почему же идет утечка. Ведь если ведро дырявое, сколько в него ни лей воды, все равно ничего не останется. С энергией то же самое, поэтому сам набор вторичен, изначально нужно залатать дыры, возможно, изменить образ жизни, убрать негативные аспекты из своей рутины, даже, не исключено, перестать с кем-то общаться. 

Read More 0 Comments

Не насилие! Слушаем свое тело

Через силу, через боль! - Многим знакомо? Скорее всего, да. Но это «Через силу, через боль!» не так однозначно. В какой-то момент, действительно, нужно переступать через себя, вернее, через свои страхи и лень; а в какие-то моменты нужно отступать – когда тело против, когда ему некомфортно. Сегодня мы постараемся уловить эту грань.

 

Многие особо ленивые задницы любят спихивать свое «ничегонеделание» на то, что они чувствуют (!), что нужно подождать, что их тело призывает к отдыху, что просто не время и тд. Другие же, кто обладает невероятной силой воли, тотально игнорируют поскуливания своего измученного тельца. Это две крайности. Давайте ловить золотую середину.

 

Если мы возьмем спорт, то он должен быть вам в радость, он должен быть комфортен. Тупое нежелание идти в зал – это банальная лень. Другое дело, когда вы до, во время или после тренировки чувствуете себя плохо. Не стоит при плохом самочувствии тренироваться (это не относится к профессиональным спортсменам, у них там иные правила), как и не стоит выбирать те тренировки, после которых у вас упадок сил, какие-то ненормальные реакции, так как после тренировки вы должны чувствовать себя отлично, лучше, чем до. Например, многие не хотят идти, им лень и тяжело, но уже во время и после тренировки они счастливы, что дотащили себя до зала, им классно, у них подъем. Это чистая физиология. Если же вы в зал пришли в хорошем состоянии, а в процессе или после занятия вам становится плохо, то стоит остановиться и задуматься, в чем же тут причина. Причин может быть много:

Read More 0 Comments

Гендерное безумие – Как превратить жизнь своего ребенка в ад!

Мир продолжает сходить с ума. Думаю, все уже слышали о моде на бесполое воспитание, в западном обществе уже даже введены слова, как называть свое чадо: ни ребенком, ни мальчиком, ни девочкой называть некорректно. Другая сумасшедшая подает в суд на своего учителя за то, что он обратился к ней в женском роде, типа это ее оскорбило. Ну, и апогей всего этого – девочек в юбках в какой-то школе в Великобритании не пустили на уроки, потому что они в юбках и отвлекают от учебного процесса! 

 

О чем же я хочу поговорить? О данной проблеме (а это проблема, которая аукнется позже) с психологической точки зрения. Дело в том, что когда вы рожаете ребенка, у него нет никакой ответственности, он не знает, что ему нравится, а что нет, он не понимает этот мир, как он устроен и тд. И для гармоничного развития ребенку нужны ориентиры, рамки, которые, само собой, он сам не может организовать. Воспитание полностью ложится на плечи родителей, а затем социума. Пол – это идентификация ребенка, как и имя. Через пол ребенок научается встраиваться в социум, понимать себя. Тем более это не с потолка берется, а есть реальные физические различия между мальчиками и девочками. И логичный вопрос возникнет у подросшего ребенка «без пола», мол, какого черта, у этой девочки между ног, как у меня, но она девочка, у кого иначе – они мальчики, а я НЕКТО. 

Read More 0 Comments

Смысл жизни

С ранних лет задавалась вопросом, в чем смысл жизни. Вообще я до сих пор поражаюсь, какие мысли блуждали в моей голове в столь юном возрасте. Но сейчас не обо мне, а о смысле жизни. И тут прихожу к ответу: а смысл жизни в кайфе. Но кайф у каждого человека свой: кто-то кайфует от того, что помогает другим, кому-то непременно надо оставить след в истории, у кого-то кайф в материнстве, в том, что они ощущают себя продолжателями рода, а для кого-то кайф в самых банальных вещах – например, в еде. Есть люди, которые ощущают полноту жизни в путешествиях, в работе, в безудержном веселье, когда проматываешь каждый свой день, как последний. И мы, само собой, не в праве диктовать кому-то, в чем ему обнаруживать свой кайф. 

 

Мне сразу вспоминается книга «До встречи с тобой» Джоджо Мойес (есть и фильм по книге), где молодой и успешный мужчина попадает в аварию и становится квадрилептиком (полностью обездвижен). Он богат, все у него есть, но его кайф в движении, следовательно, он не согласен жить так, он не может примириться с таким поворотом, так как не может обнаружить кайф в чем-то другом. Финал книги – эвтаназия. Но, наверное, весь смысл, вся суть мне стали понятны только тогда, когда сама столкнулась с частичной потерей своего кайфа. Я не такой фанат движения, скажу сразу; для меня важно зрение, мне важно видеть, читать, смотреть. И когда у меня произошла частичная потеря зрения (а было это кошмарно, так как все цвета куда-то уехали, все расплывалось, я не могла смотреть и 5 минут, хотя что я там видела вообще), тогда я буквально выпала из жизни. Очень быстро мне надоели аудиокниги, заняться мне было нечем: читать не могла, смотреть не могла – жизнь остановилась. Я просто лежала и ничего особо не делала. И тут логичный ответ – не со всем мы можем примириться: как герой книги Джоджо не смог, так и я бы вряд ли смогла. Обездвиженность, невозможность покидать свой дом, слух, речь – да пожалуйста. А зрение… вряд ли. Я конченый визуал. Например, легко покупаю вещи, не трогая их. Мою подругу это удивляет, потому что ей надо все пощупать, а мне достаточно увидеть, чтобы я поняла, что это МОЕ. Интернет-шопинг прекрасно мне подходит. 

Read More 0 Comments

Школа ТАРО. Кажется, я созрела!

Многие из вас благодаря мне стали заниматься таро, рунами, астрологией. И нередко, когда я толкала очередного человека в этот омут, меня спрашивали, а не хочу ли я открыть свою школу астрологии или таро. Астрологии – точно нет: очень уважаю ВШКА, где училась, и лучше, чем преподают там, себе просто не представляю. А Таро… да, последние годы задумываюсь об этом, даже начинала писать свои материалы, даже уже намечались ученики, создана концепция, но что-то тормозило. Если вы посмотрите последнюю запись про «всему свое время», то можете заметить, что я достигла некой устойчивой ступени в личностном развитии, впервые я спокойна, гармонична, у меня нет никаких вопросов, сомнений, переживаний, чувствую себя скалой. И в этом состоянии, нежданно-негаданно, хотя просто прилетел очередной пинок, который напомнил мне про идею со школой (Спасибо, Катюш!), поняла, что пора, я готова передать свой 10-летний опыт, готова делиться, помогать и направлять. Мне безумно хочется по-новому занырнуть в этот мир Таро и помочь желающим обрести себя через данный инструмент.

 

Почему об этом пишу? Мне нужна обратная связь: кто готов у меня обучаться и когда хотел бы начать? 

 

Что я предлагаю? Никакой мистики! Таро – это инструмент, которым можно успешно пользоваться в самопознании, раскрывать свое подсознание, использовать в бытовых вопросах, семейных, межличностных, вопросах здоровья и бизнеса. И я могу научить пользоваться этим инструментом, слышать свой внутренний голос, развивать свою интуицию. Тут нет ничего мистического, все это давным-давно объяснено учеными, а если добавить психологию, то вы можете обрести себе отличного помощника в виде карт. 

Read More 0 Comments

Да просто не время!

Есть куча вопросов, по которым мы прорабатываем себя: кто-то хочет выйти замуж и постоянно посещает тренинги, как же этого достичь, кто-то мечтает стать миллиардером и зачитывает до дыр литературу на подобии «Достичь максимума» Брайана Трейси. И реально у большинства людей есть много темных пятен, «ошибок», которые отлично видны со стороны и которые как раз и нужно прорабатывать, они мешают достичь желаемого. Но порой мы встречаем людей, которые проработаны по вожделенной теме от и до, там уже нечего копать, там все идеально. В чем причина того, что они не получают того, чего так хотят? 

 

Я билась над этим вопросом годами. Действительно, в моей жизни есть то, чего страстно хочу, к чему стремлюсь и на проработку чего трачу все свое свободное время. Вернее, тратила… В какой-то момент пришла к тому, что прорабатывать нечего, никаких блоков и зажимов нет, ни одной закорючки и загвоздки, ни одного барьера – НИЧЕГО! А в голове резонный вопрос: «Почему же не получаю желаемого?!?» Мое желание строго материальное, очень масштабное, но абсолютно осуществимое, у меня даже есть несколько каналов, через которое оно может реализоваться в один миг. В то, что получу желаемое, верю без какого бы то ни было сомнения. На своем примере могу расписать все тайны, как визуализировать, что делать и в чем же главный Секрет. Все, что бы я ни захотела, все реализуется в момент, фартит со страшной силой, все близкие в шоке, но при этом самого главного пока не получаю. Это странно, так как остальное, даже не мелкое, а серьезное, просто не такое масштабное, получаю как по взмаху волшебной палочки. 

Read More 0 Comments

ОБЪЯВЛЕНИЕ: Повышение цен с 1 октября

3 года цены не меняла, пришло время расти. Как обычно: повышаю редко, но метко, так как не люблю всех кошмарить постоянным повышением. 

 

С 1 октября 2019 будут повышены цены и на расклады Таро, и на консультации по Skype, при этом для тех, с кем мы уже работали или поработаем по Skype до 1 октября, будут особые цены до конца 2020 года. 

 

Теперь подробнее:

 

Стоимость раскладов Таро до 1 октября 2019 – 300р/вопрос, после 1 октября 2019 – 400р/вопрос.

1 час любой консультации по Skype для всех до 1 октября 2019 – 3500р. Пакет из 10 консультаций – 30000р. После 1 октября 2019: 1 часовая консультация – 5000р. Пакет из 10 консультаций 45000р.

 

Для тех, с кем мы уже работали или поработаем по Skype до 1 октября будут особые условия: с 1 октября 2019 до 1 января 2020 часовая консультация – 4000р. Пакет из 10 консультаций – 35000р. Весь 2020 год часовая консультация – 4500р. Пакет из 10 консультаций – 40000р. 

 

Если вы долго думали что-то рассмотреть на картах или прийти ко мне на консультацию, у вас есть прекрасный волшебный пинок сделать это до октября. Всех люблю, всех целую и до встречи! 

 

Помните, кем бы вы ни были, будьте лучше!

 

С самыми добрыми пожеланиями, 


Женский духовный коуч и таролог Мерзлякова Анна 



 

По всем вопросам пишите на meranni@mail.ru.

0 Comments

«18 мне уже»

На год старше! Как себя ощущаю? Прекрасно! Хотя цифра не радует, потому что хочется пожить подольше. Обычно не подвожу итоги года, но в этот раз хочется. Не скажу, что это был лучший год моей жизни, как этого ожидала, хотя, возможно, просто его недооцениваю, учитывая, какие мощные перемены произошли за этот год.

 

Теми результатами, с какими подошла к заветному 11 сентября, нельзя не гордиться, не радоваться. Хотя есть то, чего очень хочу и чего не достигла, но в целом – все супер! 

 

В этом году полностью очистила свое пространство от всего лишнего, в том числе и от лишних людей (простите, но с кем-то нам просто не по пути), выбросила все, что мешало двигаться вперед, убрала те занятия, которые не доставляли удовольствия, максимально делегировала всем вокруг то, чем сама не хотела заниматься. Мое пространство чистое, спокойное, в нем много свободного времени, но это не значит, что в будущем заполню его всяким мусором. Мне важен простор, пустота. 

Read More 0 Comments

Что ни день, то вызов

Сколько бы ни работала с людьми, рано или поздно встает тема «Бросить вызов самому себе». Самые гармоничные и наполненные люди – это не те, кто находится в постоянной борьбе, конкуренции, сражениях со всем миром и всем окружением, а те, кто черпает ресурсы внутри себя, что приводит к еще большему разрастанию этих ресурсов. Здесь секрет очень прост – постоянный рост над самим собой, каждодневные усилия, чтобы стать лучше. В какой-то момент вы начинаете испытывать невероятный азарт и наслаждение, когда в очередной раз переступаете через комплекс, страх, зажим. 

 

На консультациях это называю по-разному (к каждому нужно найти свой подход и свои слова), но суть в том, что сначала мы становимся наблюдателями за собой, когда начинаем отслеживать свои проблемы и блоки (они есть у всех!). Вторым шагом мы начинаем работать над этими блоками, убирая их. Конечно, техник очень много, но сегодня хочется вам рассказать о нехитром способе «бросить вызов». Это можно определить, как игру (так мы снимаем напряжение и убираем серьезность обстановки), когда каждый зажим и становится для нас поводом для вызова. 

Read More 0 Comments

Чем жизнь наполняем, то и получаем

Чем вы больше улыбаетесь, тем счастливее себя ощущаете. Это логично, даже если вы к этому относитесь скептически. Попробуйте, когда вы злы, вам грустно, поулыбаться. Сложно? Невероятно сложно! Ваша мимика против этого, потому что она не привыкла улыбаться во время негативных эмоций. И если вы будете насильно улыбаться, то непременно испытаете сопротивление, вам придется контролировать, улыбаетесь вы или нет, потому что постоянно будет поползновение в сторону злой или несчастной гримасы. 

 

Если вы хотите быть здоровым, то меньше погружайтесь в болезнь. Нет, не убегайте от проблем, а решайте их по мере поступления, но купаться в болезни не стоит. Мне часто встречаются те, кто с головой ныряет в свои болячки, круглосуточно сидит на форумах, обсусоливает свои болячки, во всех красках их описывает. Не просто на приеме у врача или своего психотерапевта, а вообще по жизни. К чему они приходят? К тому, что вся их жизнь – одна сплошная боль.  

Read More 0 Comments

Отпуск закончился...

Всем большой привет! 

 

Многие меня потеряли. Действительно, выпала из рабочего ритма, это был первый отпуск за последние годы, когда не работала совсем, не сделала ни одного расклада и всех отсылала на "после отпуска". Вы не поверите, какой же это кайф! Если вы подписаны на меня в Инстаграм, то могли видеть посты и сторис с отпуска (получила нереальное количество откликов, какой же классный у меня был отдых, даже некоторых заразила любовью к Испании). Отдохнула я так, как даже сама не ожидала и не планировала.  

 

Но уже второй день, как вернулась, работа идет полным ходом: психологические консультации, коучинг, расклады. Потихоньку разбираю письма, которые еще не успела просмотреть, скоро и статьи продолжу писать. 

 

Заранее скажу, хотя об этом буду подробно писать позже, что с 1го октября поднимаю цены. Мои старые клиенты будут в привилегированном положении, но об этом тоже расскажу позже. 

 

Я по всем вам соскучилась, пишите, не стесняйтесь, на связи и до встречи в сети! 

 

Помните, кем бы вы ни были, будьте лучше!

 

С самыми добрыми пожеланиями, 


Женский духовный коуч и таролог Мерзлякова Анна 



 

По всем вопросам пишите на meranni@mail.ru.

0 Comments

В погоне за сроками

Представьте, что вы весите кило 200, это вам мешает жить, сильно отражается на всем вашем существовании, вы не можете построить отношения, у вас проблемы со здоровьем, вам тяжело перемещаться, на работу вас тоже не хотят брать. И тут вы удумали что-то с этим делать, как-то это решать. К примеру, вы решили пойти к фитнес-тренеру и заявляете ему, что пожизненно спортом и собой вы заниматься не хотите, вам бы быстренько как-то решить эту проблему, сбросить килограммов 120-140 и все, при этом заниматься вы хотите не чаще раза в месяц. Абсурд? Конечно! 

 

 

Такое же ощущение абсурдности у меня возникает, когда ко мне приходят 30-40-50-летние женщины с ворохом проблем и «лишнего веса», который отравляет всю их жизнь, и они в свою очередь заявляют, что вечно сидеть на терапии они не хотят и вообще желают все разрешить за пару-тройку наших встреч. Простите, но это нереально! Столько лет жить по определенным законам и канонам, по определенным схемам, а потом в один момент все перевернуть – это просто невозможно. Прекрасно понимаю, что от меня хотят волшебства, что взмахну своей волшебной палочкой и все быстро разрешится. Конечно, очень часто бывают чудесные исцеления, но не в целом, а какие-то частные моменты, например, мы долго работаем с девушкой, у нее возникают новые запросы, которые, естественно, разрешаются за 1-2 встречи. Почему так происходит? Потому что я знаю человека, его точки воздействия, какой подход выбрать, да и лимит доверия ко мне высокий, мне легче подобрать ключик к проблеме. Когда же приходит новый человек, то нам нужно время познакомиться, притереться, да и чаще всего за проблемой, с которой пришел человек, скрыто огромное основание опыта, обид, ошибок, промахов, неудач и боли, с чем как раз и придется долго-долго разбираться, ведь это все накопилось не за день, а за десятки лет. 

Read More 0 Comments

Главный секрет тайм-менеджмента

В 21 веке все сталкиваются с понятием «тайм-менеджмент»: количество времени не меняется, зато объемы информации, скорость и плотность событий увеличивается. Перед каждым из нас открыт весь мир, и в таком многообразии легко растеряться. Вы можете нанять консультанта вроде меня, который вам будет подсказывать, куда смотреть, к чему прикладывать основные усилия, как сделать свою жизнь максимально продуктивной и, что самое важное, гармоничной и позитивной; а можете сами изучать данную тему, погружаясь в этот увлекательный мир, способный привести к более осознанной и полноценной жизни. А сейчас я вам хочу рассказать про главный секрет тайм-менеджмента, без которого ничего не получится и про который почему-то многие забывают или вообще его не рассматривают.

 

К несчастью, время не резиновое, оно у всех одно, и оно ограничено, а вот дел, желаний и планов у всех разное количество. Конечно, мы можем до какого-то момента при грамотном планировании впихивать в свой график все, что душе угодно, но чем вы активнее, тем ваша жизнь более полная, у вас много увлечений, вы ко многому стремитесь и многого хотите. Поэтому на каком-то этапе вы столкнетесь с тем, что времени нет. Даже если вы гуру планирования, у вас ноль прокрастинации, вы всегда в деле и ваша скорость поражает даже вас самих, все равно есть предел. И на этом пределе есть риск, что вы все-все свое время завалили делами, что у вас ни на себя времени не остается, ни на то, чтобы расслабиться, а это всегда нужно (это еще один секрет грамотного управления временем – баланс во всем).

Read More 0 Comments

Уровень притязаний

Попался мне только что ролик, где девушка рассказывает, сколько тратит в месяц. Зачем она это делает на свою большую аудиторию – ума не приложу, но оставим этот момент в стороне. Девушка ярко описывает, сколько десятков-сотен тысяч она тратит на то, на это, в итоге, для большинства ее зрителей, это оказываются неподъемные и трудно представляемые суммы даже в воображении. Самое интересное, конечно, почитать, что же пишет народ. Куча плевков в адрес блогера, что она транжира, что вот они живут на 20-40тр в месяц всей семьей, а у автора только ипотека 180тр; другой человек пишет, что живет на 25тр в месяц и ни в чем не нуждается… И вот на этом моменте давайте поподробнее.

 

Дело в том, что у нас всех разный уровень притязаний, мы по-разному хотим, у нас разные рамки и стандарты, разное представление о материальном уровне и разные запросы. И это нормально. Не удивляйтесь, но если вам нормально есть пластмассовые помидоры зимой, то полно тех, кто не отказывает себе в удовольствии потреблять мясистые и душистые в любое время года. Да, это дорого, да, это можно называть транжирством, но у каждого свой уровень.

Read More 0 Comments

Благоприятный момент

Один из самых популярных запросов, с которым ко мне обращаются – это подбор времени для того или иного дела, предприятия, события. Но что я замечаю, столько лет работая с подобными вопросами? Дело в том, что мы сами можем научиться чувствовать время, выбирать наиболее благоприятное. И секрет тут один – наша готовность к желаемому. Нет, не внешняя готовность, когда мы утверждаем, что намерены сделать тот или иной шаг, а готовность подсознательная, внутренняя.

 

К примеру, ко мне приходит человек с запросом, что хочет купить квартиру, когда же ему это делать. Мы начинаем рассматривать варианты, делать сейчас, в конце года, отложить на весну или еще дальше. И тут карты категорически говорят против того, чтобы делать это сейчас, в обозримом будущем, а отсылают на подумать. О чем это свидетельствует? Что у человека есть внутренние барьеры, либо он изначально заточен на провальный вариант, у него могут быть более важные дела, через эту ошибку он внутренне хочет чему-то научиться. И тогда я могу предложить (делаю это не всегда, само собой) подумать над темой с иной стороны – почему сейчас время неблагоприятное, почему нет готовности, как поменять свое отношение и развернуть ситуацию в свою сторону. 

Read More 0 Comments

Надо уважать свое тело

Все чаще встречаю очень печальные истории, как уходят из жизни молодые и красивые. Их объединяет то, что все они работали на износ. Сон по 3-5 часов в сутки, постоянные перелеты, встречи, поездки, ноль выходных, никакого отдыха, крайне редкие вылазки куда-то позагорать, но и там они продолжали работать. Итог – сниженный иммунитет, инфаркты, инсульты и прочие причины для того, чтобы дальше тело отказалось жить. 

 

Есть другая сторона – эти люди кайфовали от своего образа жизни, им нравилось быть в постоянном движении, они любили работу, новые возможности, перспективы. Нельзя сказать, что они шли против своей воли, что они ненавидели свою деятельность. Понимаю, что есть те исключительные случаи, когда организм очень крепкий, когда реально человеку достаточно пары-тройки часов сна в сутки, но это исключения. Все остальные люди живут по общим законам, тело должно отдыхать, его нужно расслаблять, напитывать здоровой и сбалансированной пищей, давать ему умеренные нагрузки.

Read More 0 Comments