Мнительность и внушаемость. Что вообразим, то и случится

Как-то мне рассказали «забавный» прикол над одногруппником в университете. Дело было на перемене, этого студента спрашивают: 

 

- А ты в столовой сегодня ел салат?

- Ел…

- Уже 15 человек обратились в медпункт с серьезным отравлением этим салатом: рвота, понос, бледность, температура. 

 

Студент оказался чрезвычайно мнительным, ему сразу начало плохеть, он прислушивался к себе, присматривался, очень быстро его потянуло в туалет. Его сильно рвало. От съеденного? Конечно, нет, это же был прикол, никто не травился, никому не становилось плохо, только этому студенту, который сам себе придумал плохое состояние, вернее, его грубо подтолкнули к этому. Другой бы человек отмахнулся, поржал со всеми вместе и дальше пошел. 

 

Мнительность – это склонность тревожной личности преувеличивать свои неудачи или существующие угрозы и на некоторое время принимать собственные тревожные фантазии за близкие или идентичные реальности.

Read More 0 Comments

Все болезни от нервов? Гармонизируем свой эмоциональный фон

Тревожность, страхи, сомнения, переживания, у кого-то даже панические атаки – это все безумно распространенная проблема нашего времени. Мир на нас наваливается, нам все время некогда, вокруг бешеная смена декораций, банально нет времени и даже мысли остановиться. Давайте сегодня уделим время практике, как же сделать так, чтобы в душе было хорошо и спокойно. Само собой, речь не про патологию, когда только психиатрическая помощь или даже стационар могут помочь, речь про норму. 

 

1. Мое любимое – режим сна и бодрствования. Вот не устану это повторять, к этому призывать. Нашему организму для хорошего самочувствия нужна предсказуемость, нужны рамки, а не хаос, когда то туда, то сюда. И если время, когда вы ложитесь спать, можно как-то немного двигать, то вставать важно в один и тот же час! И никаких качелей на выходных.

2. Питание – опять режим, опять предсказуемость. И, конечно, сбалансированность. Тогда организм запоминает и понимает, чего и когда ему ждать. Чем больше предсказуемости, тем спокойнее мы. 

Read More 0 Comments

Распиаренные врачи, психологи и прочие «светила»…

Меня всегда поражало, как люди ведутся на красивые страницы пластических хирургов в Инстаграме, как смело к ним бегут под нож. Я не говорю, что все инстаграмные врачи плохие, но для меня сомнительно, что хороший специалист имеет потребность себя так открыто пиарить. Да, 21 век на дворе, да, мы все в интернете, НО, сколько знаю хороших и лучших специалистов в разных областях медицины, никто не ведет активную деятельность в соцсетях, максимум – это открытые ими форумы, где они помогают простым смертным, кто не имеет доступа к приличным врачам. 

 

Но на написание этой статьи меня натолкнула новость (не очень свежая, может, и не до конца правдивая, если правдивая), которая вызвала у меня одну реакцию: «Лох не мамонт… не вымрет». Новость о том, как известная фигуристка Аделина Сотникова отдала какой-то аферистке-гадалке 2 млн рублей, которая, в свою очередь, с ними исчезла. По версии СМИ, Аделина нашла гадалку в… Да! В Инстаграме. Явно страница раскрученная, раз она так просто ее нашла, не пошла бы она к той, у кого мало подписчиков. 

Read More 0 Comments

Сплетничать полезно для здоровья?

Да! Но мы часто слышим обратное: начиная с нравственности – это не очень хорошо, стыдно и неприлично, заканчивая всякими тренингами по личностному росту – фиксация на негативе, на чужой жизни, что забирает энергию. А давайте теперь посмотрим на другую сторону. Признаюсь, мне эта информация взорвала мозг, поэтому сейчас всем вокруг об этом говорю, вот и с вами решила поделиться. 

 

Что такое сплетни? Это обмен информацией с другими (часто близкими) людьми. Во время этого обмена мы обычно смеемся, повышаем чувство собственной значимости, успокаиваемся и, что самое важное, сливаем эмоции, разгружаемся. Именно на этом сливе и базируется основная польза для здоровья. Дело в том, что, как мы можем часто слышать, все болезни от нервов, онкология из-за агрессии, злобы или обиды и тд, но, как показывает практика, болеть будет не тот, кто открыто агрессивен, кто, к примеру, приходит в зал три раза в неделю и мутузит грушу с дикими матерными воплями, кто ругается со всеми соседями и родственниками, а тот, кто все это держит в себе, скрывает ненависть, даже часто от самого себя. 

Read More 0 Comments

Потеря энергии и ее набор // Проблема выгорания

Захожу в Инстаграм и вижу в сторис, как одна моя знакомая описывает, что у нее состояние жуткого упадка после активных дней, ну, и, само собой, спрашивает, а как ее зрители восполняют энергию. Стоп! Упадок после нескольких активных дней невозможен, если почва хорошая, если человек дружит с собой; упадок будет только в том случае, если на протяжении длительного времени человек игнорирует потребности своего тела и психики, если уже идет какой-то сбой, тогда на него мы легко наслоим любые негативные проявления, энергетическую яму или болезнь, в худшем случае.

 

 

Главный же секрет гармоничных людей – это не допускать такого опустошения и истощения. Понятно, что и у меня есть консультации по энергетическим спадам, я делаю расклады на данную тему, но ведущий посыл не просто набрать энергию, не дать рекомендации, что же съесть и выпить, чтобы стало бодрее, а изначально понять, разобраться, почему же идет утечка. Ведь если ведро дырявое, сколько в него ни лей воды, все равно ничего не останется. С энергией то же самое, поэтому сам набор вторичен, изначально нужно залатать дыры, возможно, изменить образ жизни, убрать негативные аспекты из своей рутины, даже, не исключено, перестать с кем-то общаться. 

Read More 0 Comments

Надо уважать свое тело

Все чаще встречаю очень печальные истории, как уходят из жизни молодые и красивые. Их объединяет то, что все они работали на износ. Сон по 3-5 часов в сутки, постоянные перелеты, встречи, поездки, ноль выходных, никакого отдыха, крайне редкие вылазки куда-то позагорать, но и там они продолжали работать. Итог – сниженный иммунитет, инфаркты, инсульты и прочие причины для того, чтобы дальше тело отказалось жить. 

 

Есть другая сторона – эти люди кайфовали от своего образа жизни, им нравилось быть в постоянном движении, они любили работу, новые возможности, перспективы. Нельзя сказать, что они шли против своей воли, что они ненавидели свою деятельность. Понимаю, что есть те исключительные случаи, когда организм очень крепкий, когда реально человеку достаточно пары-тройки часов сна в сутки, но это исключения. Все остальные люди живут по общим законам, тело должно отдыхать, его нужно расслаблять, напитывать здоровой и сбалансированной пищей, давать ему умеренные нагрузки.

Read More 0 Comments

Вторичная выгода

По сути, у любого проблемного состояния есть вторичная выгода, есть то, что позволяет удерживаться в этом состоянии. Согласитесь, если вы начинаете обжигать палец, то сразу одернете руку, у вас нет никакой выгоды сжигать себя (особо интересные и жесткие случаи мазохизма оставим в стороне). Если вы хотите в туалет, то, само собой, сделаете все, чтобы справить свою нужду, так как и тут нет никакой выгоды, даже вторичной.

 

Вторичная выгода – она скрыта, не бросается в глаза, чаще ее человек не осознает, а в особо серьезных проблемах отрицает, что есть какая-то выгода. Но реальность такова, если нет выгоды, то нет и ситуации. И это принять порой очень сложно. Наверное, предсказуемо, но именно в вопросах болезней люди обычно отказываются посмотреть правде в глаза. Я безумно часто слышу от людей с серьезными заболеваниями, что им нет никакого резона болеть, что нет никакой выгоды. И если это не мой клиент, конечно, мне нет никакого резона ему что-то объяснять или доказывать, так как каждый человек волен жить и думать, как он хочет. Но на написание данного текста меня подтолкнул диалог с женщиной, который случился на днях, что я увидела необходимость затронуть эту тему.

Read More 0 Comments

БАДы. Что это, зачем и как?

Ко мне очень часто обращаются по поводу БАДов, советуются, что принимать, а это я, само собой, не очень люблю, так как не знаю человека, не вижу его анализов, исследований, мне неизвестен анамнез, сопутствующие заболевания, поэтому пальцем в небо что-то рекомендовать – увольте. И каждый раз говорю, что я не врач, что мне не нужна эта лишняя ответственность, но люди стоят на своем и некоторые прям с ножом к горлу: «Ну, посоветуйте хоть что-то!»

 

Почему так происходит? И чем это грозит? Давайте по пунктам пройдемся по БАДам, что это, зачем это и как это.

 

1. Хороших врачей очень мало, попасть к ним сложно, чаще идет бездумное назначение серьезных препаратов, в основном лечат по протоколам, а не каждому подойдет протокол, нужен индивидуальный подход. Даже если брать психиатрию, вижу очень печальную картину, когда психиатры выписывают просто так нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы, долго не думая, а надо ли. И если у вас есть знакомый психиатр, то он так же легко «достанет вам Луну с неба». Часто мы можем обойтись без медицинских препаратов, например, бестолковый прием антибиотиков привел к тому, что сейчас пневмонию уже ничто не берет. И даже если вы, как я, не принимаете по каждому пшику антибиотики, то страдать будете со всем миром.

Read More 0 Comments

«Ты не похожа на больную!»

Наткнулась на девушку на просторах интернета, у нее рак груди, уже рецидив, давно борется, одна грудь при этом удалена, но девушка очень позитивная, жизнерадостная. И конечно же, комментарии недалеких людишек (простите, но иначе тут не скажешь), которые орут о том, что она врет, что она не болеет, что она просто бабло рубит на подписчиках, потому что нельзя при таком диагнозе радоваться, нельзя так спокойно реагировать, что не может быть тут ни улыбок, ни удовольствия от жизни. Но… она и показывала ампутированную грудь, и как-то в миллионах не купается, поэтому уличить ее во вранье нереально. Сразу приходит на ум другой пример – Стелла Барановская, которую жестко травили, говорили, что она не похожа на больную, что слишком красивая. Итог: Стелла умерла, от онкологии.

 

В свою сторону тоже постоянно слышу, что не похожа я на больную. Но не похожа я лишь на ваше представление о больной. Некоторые люди настолько узко мыслят, что даже поверить не могут, что при любом недуге можно быть красивой, счастливой и веселой. Болезнь не значит боль и страдание, она не говорит об убожестве, о том, что человек третьего сорта, да и практически каждый человек на земле обладает каким-то хроническим заболеванием, сталкивается с разными диагнозами, абсолютно здоровых нет, поэтому каждый может взять на себя роль богом обиженного, самого несчастного. Тут выбор только за вами.

Read More 0 Comments

Жизнь – хрупкая штука, когда каждый день может стать последним

Очередная катастрофа невольно наталкивает на размышления, что в любой момент, когда меньше всего ждешь, твоя жизнь может оборваться. Вообще каждый день гибнут люди, особенно много их в автокатастрофах, но когда в один момент гибнет много людей, это на нас производит большее впечатление.

 

Мне иногда пишут такие слова, что, мол, зачем я радуюсь, что это только сегодня тебе хорошо, а завтра может стать плохо, ну, и все в таком духе. То есть, по логике этих людей я должна лечь и дожидаться, когда же станет хуже, что ни в коем разе нельзя быть счастливой и довольной сегодня, потому что завтра может быть не столь радужным. Такие люди не ориентированы на жизнь в настоящем, они все время сидят в ожидании будущего, но, что самое ужасное, будущего негативного, а не позитивного.

 

При этом вариаций развития будущего великое множество, а прописывать себе один сценарий – большая глупость, потому что, даже если вы прописываете себе негативный сценарий, то по итогу может вылиться все в еще более негативное русло, которое вы по ограниченности своего мышления даже не предполагали.

Read More 0 Comments

Хочешь жить – умей вертеться (на медицинском примере)

Жизнь – это борьба, это постоянное отстаивание себя, своих границ. Каждый из нас строит отношения, встречает на своем пути конфликты, недопонимания, не всегда и все получается и складывается так, как хочется. Но есть борцы по натуре, а есть те, кто выбирает сетовать на судьбу, ссылаться на то, что нет возможностей, что двери закрыты, что достижение желаемого нереально.

 

Давайте рассмотрим этот момент на медицинском примере. Так сложилось, что уже 11 лет активно варюсь в этой теме, сейчас, например, в моей семье остро стоит вопрос кардиологии, так как совсем недавно у моего отца случился сердечный приступ, поэтому приходится вертеться. Кардиология, пожалуй, самая сложная тема, даже я не особо пытаюсь погружаться во все эти статины и ангиопротекторы, потому что есть безумное количество тонкостей, а подбор терапии является самым проблематичным. Что я наблюдаю у посредственных врачей? Назначение по протоколу «от балды», ляпанье диагноза, когда, возможно, диагноза вообще нет, чрезмерное назначение препаратов, когда стоит все же сердечников не так сильно сажать на медикаменты. Это нередко ведет к негативным последствиям.

 

В таком случае можно сложить ручки, плыть по течению, чего-то ждать или довольствоваться тем, что предложат (многие важные исследования не назначают без требования), но это опасный путь, так как основная причина смертности – это сердечно-сосудистые заболевания. И вот тут реально можно впасть в депрессию от того, насколько все сложно, недоступно; а можно взять себя в руки и начать что-то делать, искать хоть какие-то варианты. К примеру, есть форумы, где сидят врачи из лучших клиник страны. Когда ты читаешь комментарии этих врачей, то понимаешь, насколько четкая структура в голове у этих людей, что они реально знающие, краски не сгущают и рассуждают по делу, а не абстрактно, охая и ахая. Это первый бесплатный вариант, но он требует серьезного погружения в медицинские вопросы. А вы что хотели? Чтобы на блюдечке и с индивидуальным подходом? За это придется платить.

Read More 0 Comments

Режим дня. Наводим порядок в жизни с новыми привычками

Последние две недели живу с режимом. Конечно же, это мой не первый опыт, но почему-то только сейчас прониклась этой темой, что хочу сохранить такую режимность и дальше. В принципе, у меня всегда был режим, но не такой жесткий, он мог быть сдвинут, хотя приблизительно (главное слово) ела, ложилась спать, занималась спортом в одно и то же время. Сейчас же есть четкие временные границы, во сколько встаю, ложусь, когда ем и занимаюсь йогой. Не исключаю, что прониклась к режиму именно потому, что на отдых не приехала уставшей или вымотанной, поэтому есть силы погружаться во все, даже работаю здесь с удовольствием.

 

Когда у вас есть режим дня, то и вся жизнь у вас структурируется, в ней организуется порядок, налаживается ритм, следовательно, и вы начинаете функционировать, как часы. Нашему организму не нравится хаос, не нравится, когда его не жалеют, заставляют работать на износ. Если есть режим, то вы привыкаете к нему, что сказывается и на самочувствии, и на настроении.

 

Прекрасно знаю, как сложно следовать режиму, как можешь до часу-двух ночи зависать в интернете без всякого смысла, как можно просиживать свое время, сливать его в никуда, вместо того, чтобы озаботиться тем, как по итогу сделать свою жизнь проще. Режим очень упрощает, он делает рутину предсказуемой, ровной, гладкой, поэтому чаще мы не в стрессе, а в здоровом балансе.

Read More 0 Comments

Вторичная выгода от болезни

Думаю, всем известно одно утверждение, что у каждой болезни есть вторичная выгода. Не все согласны с этим, но на практике я все же вижу, что это правда, а кто не согласен, скорее всего, не хочет прощаться со своей выгодой.

 

Мне понравились слова Ницше, приведенные Оливером Саксом (дальше пойдет речь и о пациенте Сакса): «Я пережил и все еще переживаю множество видов здоровья… Что же касается болезни, очень хотелось бы знать: можем ли мы обойтись без нее? Только великое страдание способно окончательно освободить дух».

 

Молодой человек 24 лет прибыл к Оливеру с синдромом Туретта (это непроизвольные тики, когда бранные слова вырываются, в общем, человек не может себя контролировать, очень энергичен, груб и порывист), который у него с 4 лет, то есть человек вполне себе сжился с болезнью. Эта болезнь ему давала много «бонусов» - потрясающую игру на барабанах, хорошие достижения в теннисе, так как тики дают возможность разных маневров, которые соперник никак не ожидает, неординарность, свой юмор и тд. Когда же Сакс предложил ему лекарство, а именно галоперидол, который тормозит тики, то пациент не смог выдержать даже слабых доз, так как прощаться с болезнью просто не был готов.

Read More 0 Comments

Забота о себе любимых нынче в тренде

Когда нам было лет по 20, мы не думали особо о своем здоровье, мы проживали свою жизнь ярко, красочно, мало спали, много гуляли, учились, работали. Лет в 25 мы ощущаем первые дуновения «старости», а когда исполняется 30, то непременно с подругами за обедом все чаще возникают вопросы здоровья, самочувствия. Именно в 30 многие отмечают, что память уже не такая, как была раньше, что не спать по ночам крайне сложно, что сил совсем не столько, сколько их было в 20. Я не беру сейчас аспект внешности, хотя и там происходят свои изменения.

 

К счастью, сейчас все больше людей начинают довольно рано задумываться о том, как они живут, что едят, как им стоит поддерживать себя спортом. И ко мне все чаще стали обращаться именно молодые люди, у которых нет никаких серьезных заболеваний, с вопросами, а куда им поехать «подлечиться». Да, народ жаждет санаторного отдыха. Море, пляжи, тусовки, экскурсии – это все хорошо, это все есть, но хочется какое-то время отдать релаксу, массажам, ваннам и прочим разным процедурам. Кстати, по моему последнему отдыху в санатории заметила преобладающее количество отдыхающих в возрасте 30-40 лет. И если еще лет 5 назад все крутили у виска, что, мол, ты с ума сошла, если хочешь в санаторий, то сейчас только и слышу, как это здорово, какая я молодец, что они непременно тоже хотят куда-то поехать и так отдохнуть.

Read More 0 Comments

Плодотворная работа над ошибками по здоровью (мигрень)

Сегодня у меня последний учебный день в 2018 году, чему несказанно рада, так как последние недели были в режиме нон-стоп, сложный семестр, много важных и трудных предметов, но прошлый опыт меня научил, как важно все делать с опережением и не загонять себя. Многие из вас знают, что перед последними летними каникулами у меня были страшные мигрени с аурами и жуткими болями, что выбивало из колеи на несколько дней, и такие мигрени повторялись уже каждую неделю. В то время жила в загруженном и очень плотном графике, что влияло и на эмоциональное состояние – важно было объять необъятное, сделать максимум, выжать из себя все соки и достигнуть самых высоких показателей. Это было сделано, но ценой моего здоровья.

 

Успешно купировав мигрени летом благодаря активной работе над собой, посещению санатория и тд, я тогда для себя сделала вывод, что нужно кардинально менять отношение к работе и учебе, какие-то задачи снимать, что-то выполнять ранее срока, чтобы потом в последний момент не устраивать гонку за неведанным «счастьем». И сейчас, подходя к Новому году, у меня нет ощущения загнанности, нет того, что я что-то не успеваю, наоборот, какой-то нереальный кайф от предновогоднего периода, уже все продумано, многое куплено, относительно учебы – все сдано, что только можно было сдать, нет никаких хвостов, нет никакого непонимания отдельных предметов. Да, какие-то задачи, например, у меня планировалась довольно сложное исследование, но так как я не успевала, то решила просто отложить его на следующий курс, а в этом году взять тему попроще, которую сделаю легко, не напрягаясь и не ставя под удар свое здоровье. Ничего ужасного нет, если порой вы будете снижать планку, всегда выдерживать высокий уровень сложно, да и чаще совершенно бессмысленно, в приоритете ваше духовное и физическое здоровье.

Read More 0 Comments

Удивительный эффект улыбки

Наверное, все уже в курсе, что я хожу на БОС-терапию. Вообще БОС (биологическая обратная связь) применяется в разных сферах, разработки и результаты поражают, уверена, что за БОС (иначе, ИОС – искусственная обратная связь) будущее. Лично мне нужна эта терапия, чтобы учиться расслабляться, лучше чувствовать свое тело, уметь им управлять, влиять на вегетативные процессы (что до БОС было фантастикой, нереально). Каждый раз, когда я прихожу, меня подключают к ЭЭГ, чтобы наблюдать за моим состоянием. При этом я выполняю разные задания на расслабление. И когда я была последний раз, меня уже подключили, на экране видела свои показатели, насколько я расслаблена. Этот «столбик» был довольно высок и ходил вверх-вниз (стабильного состояния же не бывает), а в соседнем кабинете кричал ребенок. Мой врач решил выйти и «убавить громкость» (наверное, подумал, что это телевизор), когда вернулся, сообщил, что, оказывается, это ребенок, поэтому: «Постарайтесь абстрагироваться и не обращать внимание». В этот момент я улыбнулась, вспомнила эпизод из «Секса в большом городе», где Шарлотта посещала в шумном Нью-Йорке иглотерапевта. И в момент, когда я улыбнулась, немного даже хихикнула, показатели на мониторе резко снизились, то есть пошло расслабление.

 

Для меня это было открытием, как улыбка настолько сильно может влиять. В течение приема, конечно же, уже специально старалась больше улыбаться, что отражалось на результатах. Вся премудрость в том, что чтобы расслабиться, нужно расслабить мышцы, тем более измеряются показатели по мышцам лба. Логично предположить, что любые сильные мимические движения приводят к мышечной активации. Если вы попробуете в течение дня улыбаться, то будете ловить себя на том, что улыбка куда-то ушла, приходится ее возвращать. Наше естественное состояние лица – это НЕ улыбающееся лицо, то есть чтобы улыбаться, нужно все же напрягаться, а именно, контролировать сей процесс.

Read More 0 Comments

Психосоматика – путь к гармонии (Часть 2)

Продолжим вчерашний разговор про запреты. Итак, вы столкнулись с болезнью, вам говорят, что нужно что-то исключить из своего рациона, перестать ходить в баню, забыть про какие-то милые сердцу ритуалы и обычаи. Порой без этого никак, но если смотреть со стороны психосоматики, то это путь в никуда.

 

Для примера возьмем аллергию – чисто психосоматическое заболевание. Аллергия идет на что-то из-за каких-то внутренних процессов, блоков, отрицаний. Вы можете полностью попытаться оградить себя от аллергена, но, как показывает практика, так как внутреннего разрешения конфликта не происходит, появляется еще на что-то аллергия. Вы можете опять себя оградить. И по новой… еще один аллерген. При таком подходе от вашей жизни может просто ничего не остаться. Разрешение психосоматического недуга – это не исключение целых частей, блоков жизни, а путь к гармоничному сосуществованию со всем миром, с таким, какой он есть в данный момент.

Read More 0 Comments

Психосоматика – путь к гармонии (Часть 1)

Когда люди сталкиваются с болезнями, часто первый позыв идет на запрет чего-то, что вполне разумно. Например, вчера сидела к гинекологу и передо мной была больших размеров женщина, да еще и беременная, которая жаловалась врачу на зашкаливающее давление. Долго там что-то выясняли, мерили ей давление, пришел и терапевт, но закончилось все тем, что из кабинета вышел терапевт со словами «Соль исключайте, сыр тоже и тд». Я бы на месте врачей этим не заканчивала, а начинала, так как если ты сама страдаешь ожирением, а еще решила и рожать, то, конечно же, твоему организму будет тяжело. Но на практике, вероятнее всего, важно не исключение тех или иных продуктов, а сокращение их потребления. Порой людям только кажется, что они едят немного, но это не так.

 

Почему не исключение, а сокращение? Все просто, возьмем ту же соль. Это полезные микроэлементы, которые нам очень нужны. К примеру, есть люди, страдающие мигренью (мигрень – это не просто головная боль), так вот уже давно научно доказано, что потребление соли очень полезно этим людям, практически купирует приступы, облегчает жизнь. Будут ли врачи об этом говорить и рекомендовать соль? Конечно, нет, так как если, не дай бог, с вами что-то случится, а точнее, с сердечно-сосудистой (СС) системой, вы врача можете засудить, так как соль провоцирует СС заболевания. При этом исследования показали, что это не так, именно мигренозникам нужно потреблять побольше соли, на сердце это никак не влияет, то есть большего количества СС заболеваний это не порождает. Намного проще назначать медикаменты, за которые ответственность несут фарм. компании.

Read More 0 Comments

Благодарность поможет при борьбе со страхами, неврозами и ПА

На прошлой неделе уже затрагивала тему благодарности в статье "Что делать, когда не хочется что-то делать?"

 

Все очень просто и работает на ура, если, конечно, вы хотите, чтобы оно работало, если ищите путь, варианты. Часто говорят, что нужно в острый момент особенным образом дышать, пытаться отвлечься, начать разглядывать предметы и про себя их описывать. Ха-ха! Не работает оно при серьезных панических атаках. Человек научается мыслить параллельно, поэтому все эти манипуляции не уводят от приступа, просто вы параллелите две "деятельности", хоть и есть такое, что в одну единицу времени мы можем совершать одну единицу действия, но скакать как козлики туда-сюда нам никто не мешает, поэтому и есть этот эффект "параллельности".

 

Действительно, в тот момент, когда вас накрывает страх, нужно этот страх вытеснить. Насильно это обычно не получается, так как человек, который боится летать, по щелчку не перестанет это делать, как бы он ни прикрывал этот страх. Мы можем начать убеждать его, что тут нет ничего страшного, логически все раскладывать по полочкам. В принципе, это работает, но плохо, так как страх начнет избирать новые пути, новые способы, как завладеть вами, вашим вниманием.

Read More 0 Comments

Стоит ли людям знать о том, какие страшные болезни есть в мире?

Если вы пообщаетесь с людьми с неизлечимыми и довольно редкими заболеваниями, многие из них скажут, что важно добиваться того, чтобы об их болезни знал мир. Зачем? – Чтобы понимали, какая она реальность.

 

На мой взгляд, это садизм, хотя это желание мне понятно, как и понятна та боль, которую испытывают люди, попавшие в беду. Но зачем здоровым людям без должной заинтересованности знать о редких болезнях? Зачем в эту депрессию погружать всех вокруг? Люди очень впечатлительны, склонные к разным нервным отклонениям, многим не на пользу это знание. Кто-то начнет примерять на себя, отыскивать у себя симптомы. Да и редких болезней великое множество. И когда за это радеют какие-то больные, скорее всего, они дальше своего недуга ничего и не видят, и даже понятия не имеют, что бывают болезни значительно тяжелее и опаснее.

 

Другой момент, если вы увлечены медициной или учитесь в медвузе, вот тогда это погружение будет вам только в плюс, вам важно как можно больше расширять свои знания, обретать опыт, наблюдать.

Read More 0 Comments

Когда вселенная предупреждает

Надо бы про затмения надвигающиеся написать, но хочется поговорить о другом. Сейчас решаю вопрос, ехать ли мне летом на реабилитацию/профилактику недуга рассеянный склероз, с которым столкнулась лицом к лицу прошлым летом. Семья мне говорит, что нужно ехать, европейские врачи того же мнения, кто-то из друзей-знакомых поддерживает эту идею, а кто-то считает лишним. Почему лишним? Потому что мое самочувствие на данный момент стремится к отличному (наверное, не без моих ежедневных усилий), так зачем что-то делать, когда у тебя все хорошо. Но, как мне сказали врачи одного чешского санатория, что, к несчастью, к ним люди обычно приезжают уже инвалидами, отчего помочь им крайне сложно, реабилитация мучительная и не всегда можно достичь 100% восстановления. Они меня еще похвалили за мою осознанность, сказали, что не зависимо от страны происхождения людям этого не хватает.

 

В результате долго думала, взвешивала, ведь, действительно, может, не стоит себя погружать в санаторное лечение, окружать себя людьми с серьезным поражениями нервной системы, может, нужно на эти деньги взять и поехать к морю, кутить там, развлекаться, ни о чем не думать. И тут вселенная мне дает ответ: я натыкаюсь сразу на несколько аналогичных историй (хотя не ищу их специально), где люди получали диагноз или подозрение на диагноз, потом забывали на несколько лет об этом, а потом серьезнейшее обострение, когда функции уже очень долго не восстанавливаются. Восстановятся ли? Возможно, нет, никогда.

Read More 0 Comments

Йога как практика оздоровления личности

Совсем забыла вам выложить свой реферат по психологии личности. Так как занимаюсь йогой давно, а с лета плотно и основательно, то решила написать о ней небольшой реферат (с моим личным мнением в нем). Так что если вам интересно - читайте и немного погружайтесь в эту удивительную сказочную философию, заряжайтесь позитивом. Надеюсь, кого-то это подтолкнет заняться йогой, впечатлит и вдохновит.

 

 

Введение

 

Йога – это эффективное средство психофизической реакции и оздоровления, система гармоничного развития личности. Она основана на методах осознанного пробуждения организма, содержит в себе гармоничные и плавные, мягкие способы восстановления здоровья, которое было нарушено под давлением негативных физических и психологических ситуаций.

 

Йога сейчас все более и более популярна. Кто-то считает ее панацеей от всех недугов, для кого-то это дань моде, что-то невероятно экзотическое и манящее. Продвинутые йоги привлекают своими подтянутыми телами, гибкостью, устойчивостью, как физической, так и моральной, духовной. Йога поистине оздоравливает не только тело, но и душу человека, делает ум спокойным, учит нас убирать ненужные негативные мысли, концентрироваться на настоящем моменте, не нестись постоянно вперед, а задержаться и насладиться тем, что есть рядом, вокруг. Йога учит жить, полноценно, красиво и осмысленно.

Read More 0 Comments

Психосоматика простуды

Продолжаем наш курс лекций по психосоматике. На повестке дня у нас простудные заболевания, так всем знакомые с детства, у кого-то они очень частые, а кто-то, находясь на хорошей ступени самосознания, практически не сталкивается с простудами, максимум на 1-2 дня запершит горло, но не более того.

Мы почему-то привыкли, что это нормально болеть в осенне-зимний период. Не задумываемся мы о том, что болезнь - это всегда сигнал о неполадках в нашей душе. И если, к примеру, вы или ваш ребенок перманентно болеете, не успели закрыть больничный, как открываем новый, это значит, что ваш организм просто орет о внутренних проблемах, конфликтах, неразрешенных ситуациях. Если же у вас прекрасный контакт с собой, с окружающими, со своей работой, учебой и всем тем, чем вы живете, то никакая бяка вирусная к вам не прицепится. Каждый день наш организм атакует множество вирусов, бактерий, каждый день враги наступают, а наши клетки с ним борются. Это очень сложная, непрерывная и слаженная работа всего организма. Но кто-то этот бой проигрывает. И проигрывает только потому, что психика сообщила соме (телу), что мы сдаем позиции.

Так почему же мы их сдаем? Какая нам выгода (болезнь - это всегда выгода) от простуды?

Read More 0 Comments

Психосоматика лишнего веса

Продолжаем рубрику по средам «Психосоматика». Сегодня мы поговорим об очень распространенной проблеме – это проблема лишнего веса. Причина лишнего веса, конечно, кроется в нашей психике, мы внутри подсознательно «решаем», что нам пора бы поправиться. Вы можете с этим не соглашаться, но если вы читаете этот пост, скорее всего, как-то на уровень психосоматики вы вышли. Кто-то скажет, что он поправился после родов, кто-то от приема гормонов. Такое бывает, но ПОЧЕМУ это произошло физически – абсолютно неважно, ведь поиск «лишнего веса» был запущен подсознательно, а вариантов его набора масса. Те же самые гормоны далеко не у всех, а вернее, мало у кого, вызывают прибавку веса. Либо прибавка происходит на время, а потом вес приходит в норму.

Первый шаг на пути к пониманию любого недуга – это принятие того факта, что вы сами запустили болезнь (не в плане «пропустили», а в том плане, что запустили болезненные процессы).

Почему ожирение – это проблема? Потому что имеется большее количество жировой ткани, чем нужно, отчего, естественно, страдает весь организм. Вам тяжело ходить, идет чрезмерная нагрузка на суставы, на сердечно-сосудистую систему, внутренние органы оплывают жиром. То же сердце оплывает жиром, оно не может теперь нормально функционировать, так как жир – это не мышца, он не может сокращаться и гонять кровь, а наоборот, препятствует работе сердца. Лишний вес – это не только эстетически непривлекательно (по европейским стандартам 21 века), но еще и сильно влияет на все наше здоровье. Чем больше вес, тем тяжелее порхать как бабочка ежедневно: появляется одышка, давление скачет, метаболизм нарушен и тд.

Read More 0 Comments

Как научиться чувствовать себя и свое тело?

В своем последнем видео говорила о том, как важно ощущать свое тело, уметь к нему прислушиваться, войти в контакт с собой. Мне посыпались вопросы о том, как же это сделать, что это вообще за зверь такой, как ощущение себя и своего тела.

К несчастью, мы все дальше находимся от себя и своей природы, тело у нас отдельно, душа отдельно. Мы часто или не замечаем, что там с нами творится, или совершенно иначе интерпретируем сигналы тела. К примеру, тучная женщина говорит о том, что ее тело требует сладостей, когда мы с ней затрагиваем тему интуитивного питания. В итоге ее сахар зашкаливает, она несется прямиком к диабету и продолжает настаивать на том, что тело просит. Тут явно нарушен контакт с собой, своими сигналами и позывами. Сладкого ли хочет женщина? Нет, или ей скучно, или ей страшно, или ей одиноко, или она паталогически жадная, или... много этих или.

Другой вариант, человек, у которого уже чуть ли не атрофия мышц, выступает против любого физического занятия, а если и начинает что-то делать, например, ходить, то быстро устает, ему становится плохо, невыносимо. И он катится к обездвиженности, нарушению обменных процессов, застойным явлениям в организме. Правильно ли он интерпретирует свои позывы в теле? Нет, так как обездвиженность противоречит понятию "жизнь". Если бы человек после тяжелейшей автокатастрофы сложил ручки и не переступал через себя, каждый день совершая новый шаг, то он никогда бы не встал. Ему больно, тяжело? Да, но он все равно идет вперед.

Read More 0 Comments

Психосоматика: Введение

Так как много лет изучаю психосоматику, мне интересно это направление в медицине и психологии, то, наверное, самое время ввести рубрику "психосоматика", где будем беседовать о конкретных болезнях, нарушениях в психике и о том, как психика запускает те или иные процессы в нашем теле.

Я на 100% уверена, что все болезни у нас от головы, все идет оттуда. Это моя точка зрения, никого переубеждать не хочу и не буду, так как не вижу в этом споре никакого смысла. Людям чаще удобнее пойти к специалисту, пропить пилюли волшебные, чтобы все быстренько прошло. Но на деле это борьба с симптомами. Если человек не осознает, почему с ним происходит что-то, если он не меняет свое мышление, образ жизни, то и недуг из тела не уходит. Часто мы обретаем хронические заболевания, боли, невероятно много сейчас болезней, происхождение которых неизвестно, непонятно. Но те, кто обращается к психосоматике, серьезно ею занимается, имеют большие шансы прийти к здоровому состоянию.

Кто не в курсе, в этом году узнала о том, что у меня неизлечимое аутоимунное заболевание - рассеянный склероз. Первое, о чем стала задумываться - о причинах произошедшего: что делаю не так, почему судьба меня выводит к такому серьезному диагнозу, хотя у меня несколько лет уже нет даже простуд, не хожу по врачам и не принимаю никакие лекарства, а тут как обухом по голове - рассеянный склероз. Ни в коем случае не отказалась от традиционной медицины, меня ведет один из лучших неврологов нашей страны по этому заболеванию. Параллельно мне это никак не мешает работать над собой. С первых дней диагноза стала перекраивать всю себя, свое окружающее пространство, я перечеркивала то, что было привычным и обычным всю мою жизнь, например, никогда не просила помощи, никогда никого не обременяла, а тут полная инвалидизация на горизонте маячит. Что я делаю? - Правильно, заявляю о болезни ( = о моей слабости) всему миру, прошу о поддержке, принимаю помощь. И так, шаг за шагом наращиваю в себе то, что мне несвойственно, открываю новые пространства для себя, каждый день - новая дверь, соглашаюсь на все, к чему толкает недуг. Сейчас не буду всего перечислять, так как и тема у нас не рассеянный склероз, а свой пример лишь привожу для наглядности.

Read More 0 Comments

Боремся со стрессом (безобидные методы)

Стресс – проблема 21 века. Это проблема больших городов, где мы постоянно несемся куда-то, нам встречается много людей, это сумасшедшее количество контактов, непонятных отношений, каких-то проблем, конфликтов. И мы все это принимаем на себя и в себя, мы себя часто накручиваем, нервничаем, страдаем, в итоге, наша нервная система дает сбой. Наши стрессы начинают отражаться на физическом теле, у кого-то возникают психические проблемы – неврозы, панические атаки, которые, опять же, нередко имеют соматическое отражение (нарушения в теле).

И конечно, мы хотим выпить какую-то волшебную пилюлю, которая нам поможет, выключит негатив, включит позитив, мы станем равнодушными к проблемам, нам станет ровно и спокойно. Это работает? Естественно! Но не без ущерба, ведь от антидепрессантов и транквилизаторов одному богу известно, что происходит с нашим мозгом. Поэтому, если у вас еще не совсем клиника, я не буду советовать вам никакие препараты, в противном случае вам к психиатру и на терапию (только в этой связке, ведь без проработки проблем, от таблеток будет лишь внешний эффект – снятие последствий, но никак не лечение).

Что такое стресс? Это защитная реакция организма. Ваш организм в обороне, возбуждение зашкаливает, ему нехорошо. Вы готовы нападать и защищаться, ну, или убежать, тоже такое может быть. Вы в полной боевой готовности. Но быть постоянно в готовности… нет, мы так не устроены. Вот система и ломается.
Само собой, вы можете пойти к психотерапевту и с ним проработать эту тему, так как причин стресса миллион. Но давайте посмотрим, что мы можем сделать сами.

Read More 0 Comments

Как принять бесплодие?

Как много пар годами пытаются забеременеть, но у них не получается. По разным причинам, а то и без причины. Медики разводят руками, но ничего поделать не могут. ЭКО не спасает. И в какой-то момент пара, а чаще женщина, доходит до предела – морального или физического.

Ко мне периодически обращаются женщины по поводу бесплодия. Кто-то до безумия одержим желанием иметь детей, все меркнет вокруг, ничего другого не хочется – одна цель, одна проблема, один смысл жизни. И вот приходит женщина ко мне, еще чуть-чуть и у нее наступит климакс, возраст серьезный. А она твердит одно: хочу ребенка. Я открываю ее гороскоп, смотрю и крайне отчетливо (это встречается не так часто) вижу, что детей тут нет, вообще. Что делать? Сообщать об этом или нет? По большому счету, врачи уже сообщили, но там надежда на чудо, «а вдруг». Здесь же гороскоп, который вторит врачам – детей не будет! Что же делать? Все равно в какой-то момент этой женщине предстоит принять реальность: климакс не за горами. Прокручивая ситуацию вперед, понимаю, что при наступлении климакса жизнь для этой женщины закончится, она рухнет. Это будет мощнейший удар, от которого, возможно, не найдется сил оправиться. Умрет последняя надежда с уходом последних месячных. Поэтому крайне важно подготовиться к худшему варианту заранее.

Read More 0 Comments

«Я не хочу лечиться»

Есть люди, которые категорически против врачей. Они будут упираться до последнего, болеть, хромать, косеть, испытывать кучу всяких неприятностей со своим телом, но к врачу не пойдут. Будут говорить, что все врачи дураки, нормальных нет, они все только калечат, поэтому к ним ни ногой. В итоге мы наблюдаем хронические заболевания, катастрофически сниженное качество жизни, перманентные боли и совсем не то состояние, при котором можно было бы жить полноценно.

Почему так происходит, почему некоторые люди наотрез отказываются посещать врачей?

Меньше знаешь – крепче спишь
Люди боятся правды, диагнозов, того, что в один момент может перечеркнуть их жизнь. Намного легче смириться с какими-то «не такими» ощущениями в теле, опасениями, что что-то не то и не так. Легче постоянно, будто за пазухой, держать этот вопросительный знак (А что же со мной?), чем прогуляться к врачу и узнать правду. Ведь велика вероятность, что все не так уж и страшно, а порой и решаемо за одну небольшую процедуру (и так бывает, да-да). Если же мы узнаем диагноз, нам приходится с этим что-то делать, решать, менять. В конце концов, мы вынуждены принять реальность – диагноз, на что нужно мужество.

Read More 0 Comments

Волшебные таблеточки

Как удобно в нашем мире – практически от всего есть препарат, который поможет справиться с недугом. Но так ли это на самом деле? Несмотря на то, что фармкомпании добились невероятных высот в своем бизнесе, каждый день химики предлагают все новые и новые формулы для лечения самых разных недугов, все равно мир медикаментов далек от идеала.

В последнее время, так как я нахожусь часто среди больных людей, то и наблюдения у меня все богаче и богаче. И что же я замечаю? То, что люди не хотят напрягаться, что-то делать, не хотят пытаться, работать над собой, они хотят что-то попить и все. Если у них что-то заболит, начнет их беспокоить, то первый же вопрос: «Посоветуйте, а что мне попить?»

Коронное, самое мое любимое (встречалось не раз!): «А что мне попить, чтобы мышцы росли?» Да ничто вам не попить, а поднять задницу с дивана и начать качать те самые мышцы, которые вам хочется, чтобы они росли.
«А что мне попить, чтобы похудеть?» Ничего не пить, а корректировать свое питание. 

Read More 0 Comments

Как бороться с осенней депрессией?

Октябрь в самом разгаре, поэтому дни все короче, ночи длиннее, на улице холодно и слякотно, противный ветер дует в лицо, а нам все сложнее просыпаться по утрам и улыбаться миру. Знакомо? Думаю, каждый из нас сталкивался хоть раз с так называемой «осенней депрессией». Давайте вместе разберем простые советы, как бороться с унылым состоянием и быть бодрым и веселым, даже когда на улице темень и первый мокрый снег.

1. Питание: добавляем в свой рацион больше «позитивных» продуктов: горький шоколад, орешки, бананы, жирную рыбу, богатую Омега3, цитрусовые, индейку, кисломолочные продукты, травяные чаи. Ваше питание должно быть довольно калорийным и разнообразным. Сидеть сейчас на листьях салата… не, не стоит, ведь мы готовимся к гармоничному вхождению в зиму. И да, попробуйте отказаться от сигарет и алкоголя, поменьше пейте кофе и крепкого чая.

2. Витамины: к несчастью, большинство из нас испытывает нехватку витаминов, полностью мы их не получаем из продуктов, поэтому хорошие комплексы витаминов сейчас будут кстати. Не рекламы ради, а для совета: я покупаю витамины на американском сайте iHerb и доверяю их качеству. На моем канале YouTube вы можете найти ролики о витаминах и моем опыте их приема (кстати, на днях выйдет новое видео на эту тему).

Read More 0 Comments

Кругом одни разводилы (будьте внимательны)!

Звонят мне из одной стоматологической клиники, где я с год назад проходила лечение(она у меня не одна, кстати сказать), приглашают прийти на осмотр к ортопеду. Очень странно, с чего они обо мне вспомнили. Ну, ок, давайте приду, благо рядом с домом, иначе бы точно не потащилась никуда, так как потребности в осмотре не вижу.

Ортопед осматривает буквально пару минут, по своей части никаких проблем не видит, но тут начинает, что пломбы мне надо заменить, тут у меня караул с зубами, кариес и вообще такого кошмара он и не припомнит давно. На середине обрываю его, говорю, что как раз собиралась к своему терапевту (и это правда).

- А ваш терапевт у нас?
- Нет)))
- Нууу, сходите-сходите, для него тут много работы.

Это мне напомнило один неприятный случай, когда приехала отбеливать зубы несколько лет назад по супер-акции. Сначала тебя осматривают, потом делают чистку, а потом отбеливают. Акция заключается в том, чтобы тебя раскрутить на очень дорогостоящее лечение. Как и в этот раз, там начинают сгущать краски, настаивают на том, что весь рот тебе надо перекопать, что все у тебя крайне ужасно. При этом, откровенно говоря, считаю состояние своих зубов практически идеальным. Даже если разину рот на 180 градусов, будет все бело, ровно и красиво. Как мне думается, у клиники все крайне хреново, поэтому нужно кого-то на что-то поразводить. Простите, но это здоровье, нельзя наживаться на бедах людей! Тем более вмешиваться туда, что не требует никакого вмешательства.  

Read More 0 Comments

А кто из известных людей с нами в одной лодке?


Вспомнила одну милую, безумно красивую, обаятельную девушку Селену Гомез. Давно знаю о ее аутоиммунном неизлечимом заболевании - волчанка. Мне всегда было так жутко обидно за нее, ведь она, в самом деле, излучает свет, она нравится людям просто так, своим существованием, о чем говорит количество ее подписчиков в Инстраграме - 125 млн. Хотя она никогда не накручивала этих подписчиков, активно никого не привлекала, да даже при таком количестве не зарабатывает на популярности, как ее коллеги (хотя я такой заработок ни в коем разе не осуждаю, просто констатирую факт). Периодически она "выпадает", проходит лечение. Она тоже сталкивается из-за болезни с депрессиями и спадами. Но продолжает полноценно жить.

И тут мне стало интересно, а кто из известных людей болеет рассеянным склерозом? Да, об этой болезни не принято кричать, некоторые даже жутко злятся, если ты где-то их будешь упоминать или засветишь, что они болеют. Но болезнь не супер редкая, значит кто-то из звезд вполне может болеть (не, это 100% так). Если бы я не сказала сама о РС, по мне бы никто не заметил, что что-то не так. Это можно маскировать, а при хорошем лечении и реабилитации - подавно.

Read More 0 Comments

Иногда судьба требует полной остановки...

Сегодня умерла очень сильная, красивая, талантливейшая женщина – Вера Глаголева. Жуткая новость, все в шоке, никто не ожидал, в это невозможно поверить. Но уже много лет Вера серьезно болела – онкология. Кто об этом знал? Практически никто.

В свете моих последних событий, в свете того, что уже лет 10 активно изучаю вопрос болезней, смертей, поведения в болезни. Собираю информацию об этом, всегда интересуюсь тем, как люди заболевают, почему, как они потом выздоравливают и какое поведение, отношение ведет к тому или иному исходу. Не упускаю момента пообщаться с тяжело больными. Мне все эти годы очень хочется понять механизм, как это устроено, найти какие-то подсказки, вывести свои теории.

И вот я встречаюсь сама с неизлечимой болезнью, будто жизнь смеется мне в лицо: «Ну, проверь свои теории на практике раз такая умная, посмотрим, как ты выстоишь». Что ж, будем смотреть вместе!

И опять новая история – Вера Глаголева. Она столько лет болела и держала это в секрете, боялась признаться, что все будут обсуждать. Онкология – это и так сгусток энергии, сжирающий изнутри. Но если мы продолжаем это копить дальше, скрывать, замалчивать – ничего не идет в плюс. Болезнь не приходит просто так, если она постучалась в ваши двери, первое, что нужно сделать – остановиться. Я сейчас говорю больше про серьезные болезни. Наша жизнь не будет прежней, можно не хвататься за прошлое, оно лишь оттягивает. Я не говорю, что нужно больше ничего не делать и растечься по дивану в своей печали. Ни в коем случае! Просто «как раньше» быть не может. И остановка должна плавно перетечь в переосмысление, в осознание сложившейся реальности, а потом привести к изменениям. Болезнь требует кардинальных изменений.

Read More 0 Comments

Вместе мы сила vs Я никому ничего не должен

Перед поездом в Питер у меня есть немного времени, чтобы поделиться своими наблюдениями по одной важной теме. Мои взгляды перевернулись, может, и вы сможете посмотреть иначе.

Жить по принципу "Я все сама" - удобная и выгодная позиция. Ты никому ничего не должен, ничего не просишь, нигде не прогибаешься, не выступаешь с протянутой рукой, никого не напрягаешь. Живешь в своем коконе и замечательно. Вот и я так жила. Мои контакты были строго ограничены рамками, никакого панибратства, лишь самые близкие имели доступ к самому сокровенному, хотя и близких не любила напрягать. При этом сама всегда активно что-то делала для других, всегда примчусь, куда нужно, советом помогу, любила совершать и широкие жесты. ЭГО зашкаливало.

Когда же сталкивалась с серьезными проблемами (например, моя болезнь в 2008), то уходила в себя и пыталась все разрешить сама в максимальном объеме. Неделю назад все круто изменилось, переставила свой поезд на другие рельсы, а на днях гуляла и меня поразила мысль, как озарение. В один момент сошлись две картины: прохождение пути в одиночку (2008) и открыто со всем миром вместе (сейчас). Честно, сошла бы с ума, если бы и сейчас все держала в себе. Меня бы накрыла депрессия, я бы плакала дни напролет, страдала, не могла бы выйти из состояния шока.

Read More 0 Comments

У нас есть только СЕГОДНЯ, но это не повод ставить крест на ЗАВТРА

Всем доброго воскресного дня!

Вчера меня попросили осветить одну важную и серьезную тему (за что спасибо; и да, не стесняйтесь мне писать и задавать вопросы, буду с радостью делиться своими наблюдениями и знаниями): как строить свое будущее, когда у тебя неизлечимое заболевание?

Часто, когда люди узнают, что заболели, что в любой момент их может схватить удар, на чем их жизнь закончится, либо они станут обузой, то возникает внутренний блок: никаких детей, никакой семьи, НИЧЕГО! Получается, ты сидишь и ждешь, когда ж тебя прихватит. Но представьте, вам уже 90, а еще не прихватило, вы сами ходите, обслуживаете себя... а время ушло. Вы отказались от полноценной жизни, потому что узнали о каких-то там рисках, которые даже могут не отыграться никогда.

Мы привыкли к улицам, машинам, самолетам, мы, садясь в авто, не думаем о том, что можем умереть, хотя количество смертей на дорогах огромное. Мы, выходя из дома, не ожидаем, что на нас свалится дерево, либо нас убьет молнией (психические отклонения в расчет не берем). Но вероятность то есть? Конечно, есть. Вся хитрость в том, что ничего не предугадать, а когда наш конец - никто не знает. Можно же быть абсолютно здоровым, прекрасно себя чувствовать, но умереть в 25 лет или в 15/7/5 - по несчастливой случайности, по какой-то причине. Диагноз - это не приговор, но то, что вы ставите крест на будущем - вы сами становитесь своим палачом. 

Read More 0 Comments

Моя история встречи с неизлечимой болезнью (рассеянный склероз)

Как не пасть духом и жить на 100%, даже если вам в лицо говорят, что вы не жилец больше?

Всем привет! Вас ждет очень длинный пост о том, как я узнала о дырках в своей голове, как это восприняла и как не собираюсь стать инвалидом.

Естественно, не хотела об этом никому говорить, распространяться, как-то где-то упоминать. Я же сильная, кремень, независимая, у меня все всегда отлично, всегда улыбаюсь и излучаю позитив, никогда мне не бывает плохо, попросить о помощи для меня вообще трагедия. Все сама, и так всю жизнь. Вот таких «идеальных», молодых, красивых и самодостаточных нередко поражает безумно распространенная, но такая малоизвестная болезнь – рассеянный склероз. Болезнь северных благополучных стран – Норвегия, Швеция, США, Швейцария…

Даже после обретения такого диагноза эти «сильные и независимые» не кричат о нем направо-налево. Это страшная неизлечимая болезнь, приводящая к инвалидизации, она очень непредсказуема и имеет тысячу лиц (проявлений). Работодатели не жалуют склеротиков, а неврологи сразу ставят на таких людях крест. В итоге, «сильные и независимые» вместо того, чтобы направить свою силу на излечение, на борьбу, сгорают, в считанные годы становятся калеками. Когда я увидела истории этих людей, их потухшие глаза, обреченность и обиженность на весь свет, мне стало страшно. Вот тогда и захотелось сказать прямо и открыто, что неделю назад я встала лицом к лицу с рассеянным склерозом. И на своем примере хочу показать, как нужно продолжать жить, дышать полной грудью, не опускать руки, смеяться, веселиться и быть полноценным от и до. Не инвалидом, который подстраивается под жизнь, а тем, кто умеет вырулить в нужную сторону при любых обстоятельствах и не стать этим инвалидом.

Read More 0 Comments

Как легко проветрить голову?

Сейчас вам расскажу самый действенный, простой и полезный способ, как сделать так, чтобы вашей головушке стало хорошо.

За мою жизнь было перепробовано множество техник - йога, дыхание, медитации, обычный спорт, прогулки. Но ничего не работало так, чтобы я сказала "ВАХ! Супер! Как же классно!" Нет, что-то было не то. Пока однажды не надумала пойти погулять, реально надо было проветриться, мой мозг уже не мог справляться с той нагрузкой, которую на него взваливала круглосуточно. Постоянные мысли, чтение, изучение чего-то нового, работа с людьми. Дуракаваляние мне несвойственно, не представляю, что такое лежать у телевизора, через пять минут вскачу и начну что-то делать. А тут организм говорит СТОП, хватит, мне нужно отдохнуть.

Гулять? "Ок, хотя толку от этого не будет, не приду с прогулки по-настоящему отдохнувшей", - думала я. Но ранее на прогулку всегда с собой брала аудиокнигу или болтала все это время по телефону. В этот раз у меня не было скаченных книг, а болтать ни с кем не хотелось. Идем "голышом". В конце прогулки мое настроение настолько поднялось, моя голова была настолько свежей, что после такого бойкого кардио (хожу непременно быстро) возникло желание даже подняться на 19 этаж пешком.

Read More 0 Comments

Ты сможешь, или Хочешь похудеть - спроси меня КАК?

Пот градом, ты корячишься в зале, кислорода не хватает, начинаешь бешено жалеть себя и говорить:

- Я больше не могу, у меня нет сил... сейчас реально сдохну.
- Можешь! Ты сможешь!

Жалость к себе сменяется подбадриваниями: Сможешь! Еще чуть-чуть! Еще раз ногу подняла, отжалась! Давааааай!

И в очередной раз смогла, черт подери!

Почему так? Почему одни могут, а другие нет? Все просто: первые себя не жалеют, они не дают себе раскисать, не дают сойти с прямой. Поразительное наблюдение - прямо сейчас выдохните, полностью. А теперь еще: раз-два. Даже выдохнув полностью, вы можете продолжить выдыхать, хоть немного, хоть чуть-чуть, но можете. И это касается всего.

Read More 0 Comments

Зачем лечить зубы под общей анестезией???

Появилась новость, что балетмейстер Мариинки Сергей Вихарев умер в стоматологическом кресле после введения пропофола, произошла остановка сердца. Если кто не в курсе, это общий наркоз. Ему должны были удалить зуб и вставить имплант. Мужчине было 55 лет.

Сейчас идет "мода" на лечение зубов под общей анестезией, все больше клиник получает разрешение на такую услугу, все больше людей бездумно соглашаются на это. Мне прекрасно понятно, что лечить зубы - неприятное занятие, что его хочется избежать, но прибегать к общей анестезии... это за гранью. Вас будут убеждать, что это безопасно, что это безвредно. Но это не так, это медикамент, а организм - очень хитрая и своеобразная система. К тому же перед анестезией нужно пройти полное обследование, чем, естественно, часто пренебрегают. Сколько уже было летальных случаев взрослых, детей. И они будут, это тоже нормально, так как никому неизвестно, даже при полном обследовании, как поведет организм того или иного человека. Крайне желательно, чтобы при анестезии рядом была реанимация, на всякий случай. Насколько мне известно, в РФ показатель летального исхода 1 случай на 2500 проведенных операций (но точные данные неизвестны), в Европе и США это 1 случай на 250-300 тыс операций. Хотя я бы статистике не особо доверяла, так как всем известно, как она подделывается, как выдается желаемое за действительное, вон на днях прекрасное было показательное выступление у ВВС - как снимаются новости.

Read More 0 Comments

"Когда дыхание растворяется

... Иногда судьбе все равно, что ты врач", Пол Каланити

Потрясающая книга, проглотила менее, чем за день, не могла оторваться. Настоятельно рекомендую к прочтению ВСЕМ, но каждый, будьте уверены, получит свое.

Пол Каланити - известный нейрохирург и писатель, за его плечами Стэнфорд и Кембридж, впереди его ждал невероятный взлет, карьера, любые контракты и гранты, успех и признание, но в марте 2015 года в возрасте 37 лет после почти 2-летней борьбы, он умер от рака легких. Он написал единственную книгу, когда узнал о своем диагнозе (4 стадия рака).

Read More 0 Comments

Неопределенность

Доброго дня всем!

Пожалуй, неопределенность - самое большое зло, которое может быть. Вернее состояние неопределенности. А что такое неопределенность? Это дефицит информации в прогнозировании будущего. Для каждого человека важно ощущать почву, какую-то стабильность, важно знать, что же будет дальше. Наверное, кого-то сейчас шокирую, но у нас есть участки мозга, которые отвечают за предсказание будущего. То есть мозг перерабатывает информацию и выдает ответ, что же будет дальше. Отсюда же строится и работа предсказателей, это не какая-то мистика, не что-то запредельное, это вполне логично и объяснимо. Само собой, какие-то люди этим владеют лучше, какие-то хуже, кто-то, к примеру, начинает активно примешивать эмоции, свою впечатлительность, страхи и тд, что, конечно, негативно отражается на "предсказании". Чем человек холоднее, спокойнее, тем ему легче предположить, что же будет дальше. Такой человек обычно не ошибается. Игроки на бирже, крупные бизнес-аналитики - они все обладают отличными способностями предсказывать будущее, потому что они хорошо анализируют ситуацию, предполагают ответ социума, населения, реакцию потребителей, а потом выдают логичный ответ. Чем больше знает человек, чем богаче у него опыт, чем более он наблюдательный и имеет холодную голову в любой ситуации, тем лучше и шире у него качества предсказателя. И, кстати, этих людей меньше всего касается то, с чего начала сегодня писать, - это неопределенность.

Read More 0 Comments

Самоконтроль

Доброго времени суток, мои дорогие читатели!

Только вслушайтесь: высокий самоконтроль блокирует выражение истинных чувств. Это очень глубокая фраза и в ней много смысла, как есть и то, что в ней можно найти ответы на разные вопросы. В самом деле, чем больше человек контролирует себя, тем больше он отдаляется от себя настоящего, он становится «свидетелем собственной жизни», а уже это приводит к развитию нервно-психических и психосоматических заболеваний.

Когда про это услышала, то, естественно, стала анализировать себя, окружающих, находила кучу подтверждений этой теории, а потом вспомнила одну встречу, которая наиболее ярко высветила вышеизложенную мысль.

 

Read More 0 Comments

Один из мифов о мозге

Добрый день!

Вчера писала пост, где затронула тему о нашей нервной системе, что мы ее перегружаем, когда занимаемся кучей дел одновременно или же окружены огромным количеством событий, людей, то есть получаем много информации (даже неосознанно). На что пришел комментарий, мол, как же так, ведь часто говорят, что мы используем лишь 5% мозга. Кто-то утверждает о 10%, 15% или даже 20%, но суть не меняется - мы используем не весь мозг. Мне этот миф известен, думаю, все об этом наслышаны, но всерьез, естественно, эти слова не воспринимаю. Сегодня решила опросить людей вокруг, что они по этому поводу думаю. И к великому разочарованию, все были согласны с тем, что мы используем лишь жалкую часть мозга.

Read More 0 Comments

Умейте останавливаться

Доброго воскресного вечера, мои хорошие!

Мы живем в очень интересное время: с одной стороны, это эпоха перемен, чем-то напоминает время 100 лет назад; с другой стороны, это время мощного непрерывного развития. Подумайте сами, всего каких-то 15 лет назад у большинства людей не было телефонов, тогда их начинали покупать самые обеспеченные, они были черно-белые. Ни о каком постоянно доступном интернете, ни о каких смартфонах с он-лайн картами и пробками, с кучей программ, с невероятными возможностями в сфере бизнеса, образования... об этом всем мы ни думать, ни мечтать не могли. 15 лет - это очень мало, но за это время наша планета совершила гигантский скачок вперед. То ли еще будет! Ведь мы ускоряемся, наша скорость возрастает даже не в арифметической, а в геометрической прогрессии.

Вы можете сказать, что это прекрасно, это развитие, но это все сопровождается и всякими другими процессами, не самыми приятными. Я говорю о тех пограничных расстройствах, которые возникают на фоне нашего прогресса. Пограничные расстройства - это неврозы, паталогические личностные расстройства, психопатии и, козырь нашего времени, психосоматические заболевания. Мне кажется, об этом слышали все, эти болезни, с которыми сталкивается чуть ли не каждый первый. А разве их не было раньше? Конечно, были, но не в таком количестве. Если мы проведем опрос среди старшего поколения, то там нет таких глубоких познаний в этом, как у молодых людей. И тут не дело в том, что нам доступно больше информации, чем раньше. Ведь мы не знаем лучше физику, химию или историю, хотя имеем безграничные возможности для изучения любой науки. Зато, что касается психических расстройств, то здесь оно рядом с нами, люди все больше и больше лично с этим сталкиваются.

 

Read More 0 Comments

Энергетическое сгорание

Всем доброго снежного дня!

Сегодня хочется затронуть одну очень сложную тему, кто-то покрутит у виска, скажет, что это какое-то сумасшествие, кто-то вообще не поймет, о чем речь, но кому-то, очень надеюсь, это реально поможет в жизни. Скажу сразу, то, о чем буду писать, лично я не переживала, то есть у меня нет этого опыта, но у меня есть богатый опыт наблюдений, когда со мной люди делились сокровенным. Долгое время не могла понять и прочувствовать все это, но недавно паззл сложился в одну картину, все встало на свои места.

Энергетическое сгорание (это называю так я, вообще, в этой статье будет много моих терминов, того, как я это определяю для себя и как ложится на душу мне) – это состояние внутреннего опустошения. Оно происходит из-за внутренних процессов, например, когда человеку стало скучно жить, нет мотивации, нет желаний ярких, планов и тд. Часто можно его наблюдать у богатых людей, которые пресытились всем тем, что дает нам материальный мир. Они все попробовали, их ничем не удивишь, у них нет материальных желаний, а на уровень духовный они не смогли перейти. Хотя такое наблюдается и среди простых людей со средним достатком или даже ниже среднего.

 

Read More 1 Comments

Циклы Луны и уход за ногтями

Добрый день, мои хорошие!

Не так давно в моем сообществе "Ваши вопросы - мои ответы"  anni_view меня спросили о том, когда лучше делать маникюр, аналогично ли время с тем, когда нужно стричься. У меня уже есть несколько статей по Луне, эта будет прекрасным дополнением.

Сама бы и не додумалась о ногтях писать, потому что, к великому счастью, не имела никогда никаких проблем с ногтями, растут они очень быстро и крепкие. Поэтому спасибо большое за идею такой чудесной темы для статьи. И очень надеюсь, что вы будете поактивнее в сообществе.


Read More 0 Comments

Циклы Луны и уход за волосами

Наконец-то я продолжаю свои записи о Луне. Кто не читал, очень рекомендую статьи про Пустую Луну и про то, как жить в согласии с Луной.


Давайте сегодня поговорим о волосах. Я бы может не придавала этой теме большого значения, если бы сама на этом не обожглась. Несколько лет была обладательницей длинных, густых волос до попы, меня все устраивало, периодически их подрезала сантиметров на 15-20, но они быстро отрастали. Перед Новым годом решила кардинально измениться: подстричься и покраситься, тогда подошла к вопросу тщательно, выбирала лунный день, обзванивала всех стилистов, которых мне советовали, но до Нового года ничего не получилось, в итоге осуществить задуманное удалось в январе, в самое замечательное время, когда Луна была во Льве (одно из лучших положений для волос). Результатом была невероятно довольна!


Read More 6 Comments

Почему люди сталкиваются с серьезными болезнями?

Это очень тяжелая тема. Меня часто об этом спрашивают, и вот, в очередной раз попросили об этом написать.

Так почему же люди, которые были здоровыми и вроде все было прекрасно, вдруг сталкиваются и, например, становятся инвалидами? Не "вдруг"... Это очень хорошо видно по тем же дневникам в ЖЖ, если посмотреть записи до трагедии, там можно найти ответ, почему же так произошло, что стало причиной. "Вдруг" не бывает, всегда идут предупреждения и человек чувствует, что что-то не так, он сам может за какое-то время до случившегося затрагивать эту тему, как бы предвидя свое будущее. Вселенная тем самым пытается вернуть человека в колею, на его кармический путь, вывести его к тому, к чему ему следует идти. Когда человек отказывается это принимать и всячески игнорирует знаки, тогда правила игры меняются, тогда в бой идет "тяжелая артиллерия". Пенять на судьбу, говорить, как все несправедливо, что Вы этого не заслужили - можно только очень ограниченное время, потому что жизнь продолжается. И дальше право Ваше, либо жить по-новому и максимально менять себя, делать выводы из случившегося, либо жить прошлым, вспоминая, как же было, какими Вы были. Зависнуть в прошлом - это самое большое несчастье, которое куда сильнее, чем та беда, с которой Вы столкнулись. Исходите из настоящего, из тех позиций, которые есть сейчас. Прошлое не вернуть.


Read More 0 Comments

Немного о моей ежедневной практике

Меня часто спрашивают, чем я занимаюсь, какими практиками, что я делаю такого, чтобы поддерживать свою жизнь, здоровье и быть в хорошем настроении.

Я нестабильный человек, то есть сегодня мне подходит одно, куда я и направляю все свои силы, а завтра совершенно другое. Прислушиваясь к себе, я всегда точно знаю, что мне нужно делать. То есть, например, какое-то время я могу активно пить свежевыжатые соки для очищения организма и крови, потом, как отрезает, я долго-долго могу этого не делать. В моей жизни наблюдается цикличность. Именно для меня это наиболее правильно, но далеко не всем подойдет, у кого-то больше стабильности, циклы более длинные, они годами могу применять что-то одно. Поэтому я всех толкаю к тому, чтобы человек сам искал свой путь, то, что ему будет хорошо. Так как у меня большой опыт в самых разных областях, то своим клиентам могу советовать, что будет лучше именно им на данном этапе жизни. Это не значит, что через месяц/год это будет также хорошо работать. Жизнь меняется, мы тоже меняемся. Часто я советую то, к чему сама вообще не предрасположена. Никогда никого не призываю жить, как я, не навязываю то, что нравится и приятно мне, потому что все мы разные, нет универсальности.


Read More 0 Comments

"Нам песня строить и жить помогает"

Во всем мы хотим ясности, универсальности и простоты. Оно и понятно, были бы у нас четкие схемы, так и жить было бы легче. Типа, заболел у тебя бочок - выпей эту таблеточку, заболела головка - эту, ушла жена - тебе в баню с друзьями, предал друг - нажимаешь "удалить" в телефоне и все, забыто и стерто. Но так не бывает. Чем больше погружаюсь в астрологию, тем больше понимаю, какие же мы разные, у каждого своя особенность, у каждого своя реакция. Да, схожие вещи есть - строение тела, реакции на то или иное событие. Отчего такая наука, как "психология", все же работает. Но только она сталкивается с ситуацией позаковыристей, как она "ломается", психолог каждый раз перелопачивает кучу тестов, задает вопросы, все впустую. А почему? Потому что у каждого свои особенности, свои ниточки, дергая за которые, мы получим желаемый результат. Поэтому психолог начинает одно за другим пробовать на вас, подействует или нет, эта терапия или другая. Иногда не действует ничего. Печально? Нисколько. Задумайтесь, может Вам не к психологу, а просто на море или к океану попу греть?

 

Read More 0 Comments

Материнство

Как говорят астрологи, брак и рождение детей – это естественная составляющая жизни человека, не нужно иметь каких-то специальных указателей в карте, чтобы вступить в брак или родить ребенка. НО если вдруг не получается выйти замуж или забеременеть, вот тогда астролог начнет искать подтверждение этому в гороскопе, именно такие указатели (ни в коем случае не один указатель, их всегда несколько) должны быть.

Read More 0 Comments