Как научиться доверять миру и мужчинам?

Задали мне такую сложную задачку: подсказать, как же доверять, что же делать, когда есть проблема с доверием?

А у кого ее нет? Мало у кого. Так уж складывается, что жизнь нас периодически бьет, мы получаем негативный опыт, нас обманывают, мы потом закрываемся, но закрытие происходит не только от обидчика, но, как и распространение вируса, переходит на все вокруг. В итоге мы не доверяем не только окружающим, но и миру, и даже себе. Мы зажимаемся на себе.

Чем это грозит? Невозможностью жить в гармонии, строить отношения, получать от жизни максимум и наслаждаться всем происходящим. Мне кажется, немало, чтобы озаботиться этим вопросом и начать что-то менять.

Посмотрим в словарь Ушакова:
Доверие — доверия, мн. нет, ср. (книжн.). Убежденность в чьей-н. честности, порядочности; вера в искренность и добросовестность кого-н.

Доверие в социологии и психологии — открытые, положительные взаимоотношения между людьми, содержащие уверенность в порядочности и доброжелательности другого человека, с которым доверяющий находится в тех или иных отношениях.

Далее Комментариев: 0

«Давай померяемся, кому из нас хуже!»

Замечаю за людьми один неприятный момент – вместо того, чтобы пытаться себя поднять, показать с лучшей стороны, многие выбирают путь иной – поприбедняться, поныть (о нытье мы поговорим в следующий раз), заявить, что ему значительно хуже, чем тебе, что ты еще просто не столкнулась с тем, с чем столкнулся он/она. «Фи! А я и не столкнусь!» - думаю про себя в ответ на этот поток не пойми чего.

Неужели в этом есть какой-то кайф, когда каждый день ты сама себя закапываешь? Вместо того, чтобы сказать, какая я классная, ты говоришь, как много ты пережила на этом свете, что дальше непроглядная тьма и нормально в этой жизни не бывает и не будет, у тебя то точно.

Особо сильно это заметила в группах больных рассеянным склерозом, где так любят хвастать тем, сколько лет уже болеют, сколько лет у них диагноз. Новичков не жалуют, так как те пороху то не нюхали, зелененькие, а старички опытные. На особую «полочку» помещается инвалидность – это самая большая награда. Ради инвалидности люди готовы писаться в подгузник на комиссии, строить из себя более больных и несчастных, еще более принижая свое состояние. 

Далее Комментариев: 0

Что делать с обидой? - Выставлять счет!

Обида - естественная эмоция для людей. Нет таких, кто никогда не обижается, всегда у них все светло в душе и хорошо. Миф это. Например, практически в любых отношениях нас обижают, мы обижаем, кто-то по ошибке или не подумав совершает те действия, которые ведут к серьезным последствиям. Допустим, ваш любимый человек вам изменил. Неужели это можно легко принять? Если он ЛЮБИМЫЙ, то нет, невозможно на это смотреть ровно. Зато можно заглушить обиду, "простить".

Нас с малых лет учат, что нужно прощать, нужно забывать, не обращать внимание. Насколько это правильно на практике? Сказать: "Я прощаю" - никак не значит реально простить. К тому же, когда мы "прощаем", мы возвышаемся над обидчиком, отношения уже не строятся на равных, мы как бы возносимся над другим человеком и со своего царского плеча "прощаем". А девается ли куда-то обида изнутри, происходит ли реальное прощение? Только в исключительных случаях, когда, к примеру, вам уже совершенно нет дела до человека. Но чаще мы что-то "прощаем", потом это десять лет припоминаем, пилим по этому вопросу, а кто не напоминает и не пилит, те обычно себя просто сдерживают, потому что вроде как простили же, что ворошить прошлое. Получается, что прощения реального не происходит, а свои обиды мы закапываем далеко вглубь себя, относим на "чердаки" своей души, чтобы они, не дай бог, никогда не дали о себе знать.

Далее Комментариев: 0

Путь к спокойствию

В последнее время все больше замечаю тревожность у людей, особенно в больших городах, мы постоянно куда-то несемся, о чем-то думаем, у нас в голове происходит то одна революция, то другая, в итоге мы наблюдаем в себе или явные тревоги (о чем-то конкретном), или скрытые (на пустом месте, фоном, непонятно, к чему относящиеся). Кто-то постоянно срывается, истерит, настроение у него падает. И чем дальше, тем может быть хуже, так как мы в этом бешеном круговороте жизни не успеваем осознавать, что же с нами твориться. Мы падаем в негативное состояние и нередко не можем из него выйти, оно становится перманентным и перекидывается на все сферы нашей жизни.

Первое, что нужно сделать – это притормозить или вообще остановиться. Нужно осмотреться по сторонам, заглянуть вглубь себя, поинтересоваться, а куда ж мы так несемся, а что так боимся упустить. Нам нужно прочувствовать свою жизнь, свои ежедневные дела, разложить все по полочкам, понять причины и основания того, а что же мы и для чего делаем, реально ли нам нужна вся эта спешка, что она нам дает, какой мотив для всех наших телодвижений.
Спокойствие – это гармония, а гармония в повседневной жизни дается нам через гармоничное распределение наших ресурсов, то есть в делах должен быть порядок, должно быть грамотное соотношение и распределение всех сфер, никакие сферы не должны страдать. Например, уходить с головой в работу или в отношения – чаще это приводит к негативным последствиям.

Далее Комментариев: 0

Боремся со стрессом (безобидные методы)

Стресс – проблема 21 века. Это проблема больших городов, где мы постоянно несемся куда-то, нам встречается много людей, это сумасшедшее количество контактов, непонятных отношений, каких-то проблем, конфликтов. И мы все это принимаем на себя и в себя, мы себя часто накручиваем, нервничаем, страдаем, в итоге, наша нервная система дает сбой. Наши стрессы начинают отражаться на физическом теле, у кого-то возникают психические проблемы – неврозы, панические атаки, которые, опять же, нередко имеют соматическое отражение (нарушения в теле).

И конечно, мы хотим выпить какую-то волшебную пилюлю, которая нам поможет, выключит негатив, включит позитив, мы станем равнодушными к проблемам, нам станет ровно и спокойно. Это работает? Естественно! Но не без ущерба, ведь от антидепрессантов и транквилизаторов одному богу известно, что происходит с нашим мозгом. Поэтому, если у вас еще не совсем клиника, я не буду советовать вам никакие препараты, в противном случае вам к психиатру и на терапию (только в этой связке, ведь без проработки проблем, от таблеток будет лишь внешний эффект – снятие последствий, но никак не лечение).

Что такое стресс? Это защитная реакция организма. Ваш организм в обороне, возбуждение зашкаливает, ему нехорошо. Вы готовы нападать и защищаться, ну, или убежать, тоже такое может быть. Вы в полной боевой готовности. Но быть постоянно в готовности… нет, мы так не устроены. Вот система и ломается.
Само собой, вы можете пойти к психотерапевту и с ним проработать эту тему, так как причин стресса миллион. Но давайте посмотрим, что мы можем сделать сами.

Далее Комментариев: 0

А стоит ли погружаться в прошлое?

Нам отовсюду, с разных тренингов, из книг вещают о том, что важно погрузиться в прошлое, откопать там что-то очень темное и потом с этим работать. Вот так люди годами, если и не десятилетиями ходят к психоаналитикам, психотерапевтам и копают.

И раньше я была целиком на стороне аналитиков, изучала свое прошлое, каждый раз откапывала что-то новое, пересматривала это, меняла, "перезаписывала". Реально годами погружалась в то, что когда-то было мною прожито. Но потом незаметно пришла новая теория, новый стиль жизни, который перечеркнул озабоченность прошлым.

Так стоит ли погружаться в прошлое? Ставить это во главу угла – точно нет. Считать это решением всех проблем – ни в коем случае. Почему?

Далее Комментариев: 0

Шоковая терапия? Можно без нее?

Наткнулась на проект Рехаб на канале Пятница. Любопытно посмотреть с профессиональной точки зрения. Там несколько девушек с битыми судьбами и печальными историями проходят разные тренинги. С ними работает клинический психолог, коуч и фитнес тренер. Конечно, они отошли от классической психотерапии, у них довольно жесткие методы, они расковыривают больные моменты и давят на слабые точки, что приводит девочек в состояние шока. Итак, вопрос: можно ли обойтись без шоковой терапии? Можно ли вывести человека на иной уровень, не прибегая к таким зверским методикам? Мой опыт говорит о том, что это нереально.

Да, психологи будут утверждать обратное, но они годами из пустого в порожнее и переливают, а если и ввели клиента в состояние шока, то это их ошибка, где-то они явно пережали. Для меня всегда был выбор: мы за комфорт в работе или за будущий результат? Если первое - никакого шока не нужно, поговорили, обсудили, поплакали, повспоминали и разошлись. Если же нужен результат - стиснули зубы и пошли напролом.

Представьте, что вы сломали ногу, но она срослась неправильно. В итоге, вы хромаете, бегать не можете, это отражается на всей жизни. Чтобы это исправить, нужно ногу сломать заново, чтобы она срослась верно. Это больно? Да. Терпимо? Конечно. А теперь представьте себе сторонников мягких методов: давайте поделаем вам массажик, погладим ножку, авось все наладится. Никогда не наладится. То же самое с нашей жизнью, если в прошлом "срослось" неправильно, сколько ни гладь, ни ходи вокруг да около, оно уже "срослось", нам нужно ломать, перестраивать. И это всегда больно.

Далее Комментариев: 0

"Это у меня все из детства"

Копаться в детстве модно, отыскивать причины своих неудач, почему не можешь устроить свою личную жизнь, почему не любишь себя, не зарабатываешь. И по любому вопросу, по любой самой яркой теме мы отправляемся куда? В детство! Открою вам мааааленький секрет - большинство наших проблем уходит корнями в наше детство, когда и закладывается все то, что будет формировать нашу дальнейшую жизнь.

Общаясь с людьми об их проблемах, например, с клиентами, вырисовывая им разные схемы разрешения, мне иногда говорят:

- Это у меня из детства!
- И?
- Это мать мне навешала!
- И?
- У меня это на подкорке записано!
- И?

Да какая разница, откуда это у вас! Какая разница, как там вас воспитывала мама, был ли у вас отец, пил ли он? Если мы не будем напрямую работать с детством, то разницы никакой, откуда это у вас. На самом деле, когда люди начинают кидать такие фразы о детстве и родителях, которые им всю жизнь испоганили, они этим не хотят задать следующие вопросы: "А как мне это детство проработать? Что мне сделать с этой устоявшейся программой в своем подсознании?" Нет, они лишь, как щитом, прикрываются, спихнули всю ответственность на детство и лапки сложили, все, с этим работать мы не будем. Еще раз скажу: какие вы сейчас - это то, что в вас заложили в детстве. И еще, я не встречала за свою жизнь и свою практику ни одного человека с идеальным чистым детством, абсолютно на всех родители что-то навешали, какое бы идеальное и правильное воспитание ни было бы выстроено.

Далее Комментариев: 0

"Позвольте себе обосраться на сцене"

Непринятие себя такими, какие мы есть, - это извечная проблема. Почему люди боятся публичных выступлений, почему страшно поднять руку и высказать свое мнение, почему мы не желаем быть в оппозиции к общепризнанному, к тому, что принято в обществе? Огромный страх быть белой вороной, не таким, как все, а в реальности – это быть собой. Почему быть собой? Потому что все мы разные, мы не созданы под копирку, мы даже на погоду, еду, воду, внешние воздействия реагируем по-разному. Но легче быть в стаде, легче быть одним из многих, чем отодвигаться в сторону и что-то там вещать, когда все на тебя смотрят, осуждают, могут и накинуться.

Физически наш страх тоже проявлен. Об этом не принято говорить в обществе, об этом не кричат везде и всюду, но наиболее распространенный симптом – это «медвежья болезнь» перед важными мероприятиями. Человек так боится облажаться на выступлении, экзамене, при приеме на работу, что он решает сделать это физически, сбросить невыносимый балласт. Его счастье, если это единоразовая «акция», но кто-то настолько себя загоняет, что выходит к публике в совершенно непотребном виде, забыв про выступление, желая как можно быстрее все закончить. Со временем люди перебарывают в себе все эти симптомы, учатся выступать, выдвигать себя вперед. Но пропадает ли страх что-то сделать не так, проявить себя не так? Сколько работаю с людьми, наблюдаю, что нет, страх не пропадает, человек к нему лишь адаптируется.

Далее Комментариев: 0

"Просто перестать ненавидеть?"

Вчера веселенькое на Фейсбуке прочитала. Один психолог ругает другого психолога за то, что он своему комментатору на вопрос: «Что мне делать? Я ненавижу своих родителей», отвечает: «Просто перестаньте ненавидеть».

Дальше этот первый пиарит свои услуги и озвучивает, что здесь работы на 3 года. Опустим момент про 3 года, хотя это оооооочень долго! Не идите к таким «спецам». Вам никакой жизни не хватит проработать хоть 10% своих проблем такими темпами.

Вопрос в другом, а какой он ждет ответ от второго психолога? Что, он в комментариях должен был провести терапию? Угадать то, почему идет ненависть, как она выражается, что при этом испытывает человек и тд? В общем, откуда-то взять все те подробности ситуации, проблемы, которые выясняются на приеме. А потом еще развернуто схему работы описать? Сам же «оппонент» утверждает, что работы на 3 года. То есть в одном комментарии нужно уместить 3 года работы, да еще и как-то откуда-то познать, в чем конкретно у этого человека проблема, что не так, откуда ноги растут.

Далее Комментариев: 0

Несдержанность. Как не совершать ошибок?

Мы часто что-то делаем, а потом думаем... Это разрушает наши жизни, отношения, добавляет нам кучу проблем.

Меня подтолкнула написать этот пост трагедия в Твери. Хотя я вам не предлагаю рассуждать на тему именно этого случая, так как мы не знаем, что и как там произошло, мы не говорили с убийцей, чтобы делать хоть какие-то выводы. Обсуждать влияние алкоголя тоже не стоит, хотя пить надо меньше, это точно.

Мне хочется поговорить о необдуманных действиях, о том состоянии, когда тебя несет, ты не останавливаешься и творишь то, что потом может сломать не только твою жизнь. Все видели ссоры между людьми, состоящими в близких любовных отношениях. Да даже, наверное, каждый вспомнит, когда такие ситуации были лично у вас.

Типичный случай: пара на фоне чего-то начинает ругаться, потом переходит все допустимые границы, выливает тонны грязи друг на друга, есть особые любители припомнить все слабые места оппонента, идет унижение и неуважение. После этого они мирятся, говорят, что так вот случилось, сорвался/сорвалась, ничего плохого не подразумевал/-а. Но в таком состоянии можно и ударить, и убить. И если первое еще прощают, то вот как быть со вторым? Моральное "убийство" - это тоже убийство, но мы не сразу замечаем, как уже все внутри рухнуло, мы продолжаем на этих осколках строить отношения.

Далее Комментариев: 0

"Это долго... и дорого" (о работе над собой)

Только что в инстаграме наткнулась на пост психолога, который расписывал разницу между психологом и психотерапевтом. Но привлек меня не пост, который я даже не читала, а комментарий: "Это долго... и дорого... эх, не всем по карману, а помощь нужна многим((".

Давайте покопаемся в этой темке, ведь такое встречается крайне часто.

На первый план выходит "долго". Люди не хотят вкладывать ни во что свой самый главный и ценный ресурс - время. Например, когда с кем-то беседую об образовании или каком-то проекте, который занимает фиксированное время, то нередко слышу, что, мол, это во сколько же я вуз закончу/навык приобрету/проект закрою, сколько мне уже лет то будет? Но вам столько лет будет в любом случае, только в первом вы выйдете с некоторым результатом, а во втором - ни с чем. Также нелепо опираться на возраст, потому что мы не знаем, сколько времени мы проживем: кто-то 10 лет, кто-то неделю, а кто-то 80-100 лет. Отсюда видно, что и в 5 лет можно сказать, зачем что-то начинать, а вдруг завтра конец. И когда человек в 40-50 не хочет бросать старое дело, начинать новую жизнь, то это самоубийство, это ставить на себе крест, ведь он может прожить еще столько же. Время очень относительно, мы не можем опираться на статистику, так как дело касается нас самих, наших жизней.

Далее Комментариев: 0

Коучинг. Что это такое?

Для меня коучинг – это стиль жизни, это то, что проходит через всю твою жизнь, отображается везде, это, можно сказать, философия, то, как ты смотришь на жизнь, как ее воспринимаешь и как ее выстраиваешь. Коучингу нельзя просто взять прийти в специальное учреждение и научиться: либо ты этим пропитан, либо даже браться не стоит. Хотя сейчас куча школ, есть и ассоциации коучей. Но везде тебе дадут какую-то схему, какие-то знания, инструменты, а потом ты в этих рамках будешь вести людей. К тому же, как бы это ни было печально, коучинг – это раскрученный бизнес, финансовая пирамида. Хорошим коучем человек все-таки становится после огромной внутренней работы, обретения богатого опыта и только если он «заточен» определенным образом, он кожей чувствует то, чему обучают в этих школах. И еще, есть один весомый момент - коучинг никогда не станет классикой, он живой, постоянно развивающийся, меняющийся, отчего и коучам нужно постоянно учиться, в разы больше, чем, например, классическим психологам. От этого и возникает огромное сомнение, как в какой-то школе вас могут обучить коучингу? Указать направление, подтолкнуть к саморазвитию и дальнейшему росту - да, но выпустить отличного коуча - никогда.

Далее Комментариев: 0

Тишина... Что поможет, когда вы зашли в тупик?

Наверное, это самое сложное в нашей жизни – остановиться, задуматься, дать себе время и свободу, чтобы рассуждать, ни на что не отвлекаться, замереть и через это найти себя. Но иногда ты доходишь до той точки, когда все, конец, нужно что-то менять, что-то делать.

Так произошло у меня, не просто так я пропала, ничего не публиковала, это было время тишины.

На протяжении последних месяцев кожей чувствовала, что что-то не то. Меня не устраивала моя реальность, при этом я постоянно что-то делала, внедряла новое в свою жизнь, у меня не было ни минуты свободной. Хотя, возможно, со стороны моя жизнь кажется идеальной, упорядоченной, все хорошо. И если кто-то узнает о моих метаниях, то точно скажет, что я с жиру бешусь, не меньше. От этого еще тяжелее, потому что у тебя все хорошо, но тебе что-то не то и не так. То есть явных проблем на поверхности нет, решать нечего, все очень гармонично, спокойно, ровно - живи и радуйся. И вот это спокойствие бесит. В какой-то момент я поняла, что не горю, во мне нет огня. Я как робот все выполняю максимально идеально, за что бы ни бралась, везде максимальная оценка, будь то учеба, мастер-классы либо просто построение отношений. У меня миллион дел, планов, я не страдаю никакими депрессиями и неврозами, семейная и социальная жизнь тоже не вызывает вопросов, но что-то не так.

Далее Комментариев: 0

Мужчинам нужна "мама"

Всем чудесного субботнего вечера!

На днях декан моего психфака поведал преинтересную историю, вернее, раскрыл результаты исследования, которое провела выпускница. Предзащита диплома уже прошло, от результатов все в шоке. Тема диплома, действительно, очень интересная, с такой темой можно и кандидатскую продолжить писать, на мой взгляд. Поэтому решила и с вами поделиться.

Девушка изучала пристрастия мужчин, она их делила на две группы: холостые и женатые мужчины. Вопросы там касались того, что им нужно от женщин, что они ждут, на что обращают внимание. Исследование началось с небольшой выборки молодых людей (возраст в районе 20), но потом, не удовлетворившись результатами и списав их на малый возраст респондентов, студентка стала расширять исследование, она пошла выше и стала опрашивать мужчин 25 лет. Результаты совпали с первыми. Ок, идем дальше, берем 30-летних. Не может быть, результаты те же. На 35-летних исследование было окончено, выборка получилась большая, ошибки быть не могло, а результаты от возраста не менялись.

Далее Комментариев: 0

Как убрать переживания?

Доброе утро, мои дорогие читатели!

На мой взгляд, все страдают периодическими переживаниями, когда сидишь, накручиваешь себя, у тебя настроение портится, ты впадаешь в эту черную муть, которая поглощает тебя, твое время, энергию, вообще, всю твою жизнь. Некоторые люди чуть ли не перманентно пребывают в таком состоянии, например, невротики.

Но если мы посмотрим на этот вопрос, то, естественно, сделаем вывод, что ничего хорошего в этом переживании нет, это негатив, который мешает двигаться вперед. Вместо того, чтобы что-то делать, развиваться, мы сидим и переживаем. В итоге, работа стоит, проекты загибаются, никакого прогресса нет.

Я сегодня хочу вам рассказать о своем алгоритме, как с этим борюсь, что лично мне помогает.

1. Осознаем, что нам такое состояние не нравится, оно нам мешает. Если оно вам нравится, вы не хотите с ним ничего делать, говорите, что с этим нереально ничего сделать - что ж, сидите дальше тухните, ваш выбор. Я могу точно сказать, это то, с чем можно работать и что можно искоренить практически полностью.

Далее Комментариев: 0

ТОП-8, как уйти от неприятного вопроса

Есть особые любители ставить всех вокруг в тупик своими некорректными, прямыми, наводящими страх и ужас вопросами. И как на такое реагировать? Давайте разберем 7 путей ухода от тех вопросов, на которые мы по каким-то причинам не хотим отвечать.

1. Банально и просто, умеет каждый - задать встречный вопрос. У кого-то это получится лучше, у кого-то хуже, но все равно это помогает сбросить напряжения, хотя метод так себе.

2. Игнор: делайте вид, что не услышали, отвлеклись. Дело в том, что не каждый осмелится повторить вопрос, хотя и такие любители есть. Если задается вопрос дважды - это уже реально припирает к стенке. Тогда используем другие методы.

3. Размывайте границы - вода, вода и только вода. Начните издалека, отойдите от вопроса, кружите вокруг да около. Это может сбить с толку "противника". Но этот метод подходит только тем, у кого прекрасно подвешен язык, кто быстро ориентируется в пространстве и имеет богатый опыт за плечами, иначе все будет выглядеть слишком топорно и неестественно, что поставит вас в еще более неприятное положение.

Далее Комментариев: 0

Страх парализует

Страх - наш главный враг, он вводит в оцепенение, он перекрывает дыхание, но самое кошмарное - он не дает сделать шаг вперед.

Представьте себе, ведь каждый из вас совершал ошибки, вспомните это состояние после ошибки. Неужели так просто начать заново? Уверена, что нет, уверена, что большинство из вас после серьезных ошибок навсегда закрывали дверь каких-то тем. Потому что страшно, тело охватывает ужас и дрожь, хочется сбежать, укрыться и никогда не возвращаться.

Знаете, что мне когда-то давно помогло побороть страх? Одна фраза, которую я случайно услышала: "Через сколько-то лет, десятков лет вы будете лежать и гнить в могиле, вас будут пожирать черви, вы уже будете никем... Так какого хрена вы сейчас боитесь что-то делать? Какое вам дело до того, кто и что о вас подумает, кто и что скажет, когда через n-ое количество лет рядом с вами будут только черви!"

В этот момент мое воображение нарисовало все слишком красочно, пришло ощущение быстротечности времени, стало безумно жалко тратить свои драгоценные часы, даже минуты на то, чтобы стоять в оцепенении от любого страха. Нет, ни за что, никогда!

Идите вперед, не бойтесь ничего, ведь оглянуться не успеете, как вся жизнь пронесется перед глазами, а вы окажетесь на пороге смерти, где ничего не имеет значения. Не давайте страху воровать свое время, он этого явно не заслужил.

Всем доброй ночи и сладких волшебных снов!

 

Далее Комментариев: 0

Неопределенность

Доброго дня всем!

Пожалуй, неопределенность - самое большое зло, которое может быть. Вернее состояние неопределенности. А что такое неопределенность? Это дефицит информации в прогнозировании будущего. Для каждого человека важно ощущать почву, какую-то стабильность, важно знать, что же будет дальше. Наверное, кого-то сейчас шокирую, но у нас есть участки мозга, которые отвечают за предсказание будущего. То есть мозг перерабатывает информацию и выдает ответ, что же будет дальше. Отсюда же строится и работа предсказателей, это не какая-то мистика, не что-то запредельное, это вполне логично и объяснимо. Само собой, какие-то люди этим владеют лучше, какие-то хуже, кто-то, к примеру, начинает активно примешивать эмоции, свою впечатлительность, страхи и тд, что, конечно, негативно отражается на "предсказании". Чем человек холоднее, спокойнее, тем ему легче предположить, что же будет дальше. Такой человек обычно не ошибается. Игроки на бирже, крупные бизнес-аналитики - они все обладают отличными способностями предсказывать будущее, потому что они хорошо анализируют ситуацию, предполагают ответ социума, населения, реакцию потребителей, а потом выдают логичный ответ. Чем больше знает человек, чем богаче у него опыт, чем более он наблюдательный и имеет холодную голову в любой ситуации, тем лучше и шире у него качества предсказателя. И, кстати, этих людей меньше всего касается то, с чего начала сегодня писать, - это неопределенность.

Далее Комментариев: 0

Самоконтроль

Доброго времени суток, мои дорогие читатели!

Только вслушайтесь: высокий самоконтроль блокирует выражение истинных чувств. Это очень глубокая фраза и в ней много смысла, как есть и то, что в ней можно найти ответы на разные вопросы. В самом деле, чем больше человек контролирует себя, тем больше он отдаляется от себя настоящего, он становится «свидетелем собственной жизни», а уже это приводит к развитию нервно-психических и психосоматических заболеваний.

Когда про это услышала, то, естественно, стала анализировать себя, окружающих, находила кучу подтверждений этой теории, а потом вспомнила одну встречу, которая наиболее ярко высветила вышеизложенную мысль.

 

Далее Комментариев: 0

Защитная оболочка

Доброй всем субботы!

У меня сегодня потрясающая тема для вас, буду надеяться, у многих произойдут какие-то озарения, новые мысли придут, что-то в голове поменяется после прочитанного.

Слишком часто встречаю восклицания вроде: "Я больше никому не могу верить!", "Я разучился любить!", "Я стал черствым!" и всякое в таком духе. Проще говоря, люди, приобретя какой-то очередной опыт, который негативный, а никак не позитивный, подводят жирную черту или же ставят крест на какой-то теме. После неудачной любви у нас все мужики козлы, предатели, все женщины легкого поведения; после неудачного бизнеса нас ждет вечный провал во всем; после какого-то обмана, когда нас кто-то облапошил, тут тоже вселенская трагедия, значит нас всегда будут дурить. При этом человек сгущает краски, а все свои выводы делает, как правило, из одного неудачного опыта. Еще можно наблюдать интересную особенность - позитивный опыт обнуляется. Конечно, легче же на негативе фиксироваться, он ярче, с ним веселее, эмоций больше.

Далее Комментариев: 0

Эмоции... Выражать или подавлять?

Доброго дня, мои хорошие!

Сложно представить, как много исследований было проведено над нашими эмоциями. Согласитесь, каждый из вас хоть раз слышал, что злость, к примеру, приводит к опухолям. Я сама говорю, что подавленные эмоции, на очень глубоком уровне, приводят к застоям в организме, я знаю десятки таких реальных примеров. Люди держат в себе, зажимают что-то, потом это все перекручивается, не имеет естественного выхода, а как результат - проблемы с потоотделением, кровотоком и все в таком духе. Получается, если это реально так, то нужно эмоции выплескивать? Ну, не совсем так. Сколько есть несдержанных истеричек, сколько людей, которые копят в себе, а потом это на тебя обрушивают непрерывным потоком. Либо есть еще те, которым главное выплеснуть, они даже не удосуживаются хоть на секунду задержать свою реакцию, на любое внешнее воздействие они реагируют бурным потоком. Кстати сказать, влияние эмоций на опухоли не доказано и не подтверждено ни разу.

 

Далее Комментариев: 0

Гаджеты для ребенка, польза или вред?

Доброго вечера!

Начну с того, что я очень серьезно смотрю на воспитание детей, считаю, что дети - это огромнейшая ответственность, просто космическая. Я бы вообще обязала всех родителей в принудительном порядке по 3 года изучать психологию, сдавать экзамены, а уже потом рожать. Насколько мы сейчас калечим детей, пожалуй, раньше никогда не калечили. Зайдите на любой мамский форум, от того, что там пишут мамочки, просто волосы шевелиться начинают, можно пачками диагнозы выдавать. Это страшно. И мамы не задумываются, почему, например, их ребенок истерит, как себя вести в этом случае, о чем говорят его истерики, к чему они ведут. И если ваш ребенок в 3 года истерит - это не кошмар, это нормально, но если и в 14 ваше чадо так и не взяло на себя ответственность, а его истерики перманентны с того самого кризиса трех лет, то вам (в первую очередь вам, а не вашему ребенку) нужно к психологу.

Далее Комментариев: 0

Умейте останавливаться

Доброго воскресного вечера, мои хорошие!

Мы живем в очень интересное время: с одной стороны, это эпоха перемен, чем-то напоминает время 100 лет назад; с другой стороны, это время мощного непрерывного развития. Подумайте сами, всего каких-то 15 лет назад у большинства людей не было телефонов, тогда их начинали покупать самые обеспеченные, они были черно-белые. Ни о каком постоянно доступном интернете, ни о каких смартфонах с он-лайн картами и пробками, с кучей программ, с невероятными возможностями в сфере бизнеса, образования... об этом всем мы ни думать, ни мечтать не могли. 15 лет - это очень мало, но за это время наша планета совершила гигантский скачок вперед. То ли еще будет! Ведь мы ускоряемся, наша скорость возрастает даже не в арифметической, а в геометрической прогрессии.

Вы можете сказать, что это прекрасно, это развитие, но это все сопровождается и всякими другими процессами, не самыми приятными. Я говорю о тех пограничных расстройствах, которые возникают на фоне нашего прогресса. Пограничные расстройства - это неврозы, паталогические личностные расстройства, психопатии и, козырь нашего времени, психосоматические заболевания. Мне кажется, об этом слышали все, эти болезни, с которыми сталкивается чуть ли не каждый первый. А разве их не было раньше? Конечно, были, но не в таком количестве. Если мы проведем опрос среди старшего поколения, то там нет таких глубоких познаний в этом, как у молодых людей. И тут не дело в том, что нам доступно больше информации, чем раньше. Ведь мы не знаем лучше физику, химию или историю, хотя имеем безграничные возможности для изучения любой науки. Зато, что касается психических расстройств, то здесь оно рядом с нами, люди все больше и больше лично с этим сталкиваются.

 

Далее Комментариев: 0

Жизнь без игр. Возможна ли?

Доброго чудесного дня!

Игры - они повсюду, это неотъемлемая часть нашей жизни. Чаще всего в своей работе сталкиваюсь с играми в отношениях между мужчинами и женщинами. Как правило, ко мне обращаются девушки, с кем-то мы обсуждаем ошибки в отношениях, с кем-то просто рассматриваем отношения. И порой разговор подходит к тому, что на искренности и честности отношения не построишь. Да, мы все кричим, как хотим доверия и полной открытости, но что получаем на практике? Если вы (девушка) придете к мужчине и вывалите ему на стол всю свою подноготную, то он, с вероятностью почти в 100%, сбежит от вас, так как ему не нужна эта открытость. Мужчины любят загадки, недосказанности, ребусы, хотя с пеной у рта могут доказывать обратное, что так и останется истиной только на словах, но никак не на деле.

И когда мы это разбираем с женщинами, то у них порой наступает момент отчаяния, они в сердцах говорят, что не хотят играть, расставлять ловушки, контролировать себя и свое поведение, что им это все надоело, а они хотят честно, открыто и без тормозов.

Далее Комментариев: 0

Слово не воробей


Всем доброго вечера!

Как же часто я говорю или мне хочется сказать "Следи за своим языком!" Люди нередко не задумываются, что они говорят, кому они это говорят, зачем, они просто говорят - выпалил и дальше побежал. А потом оборачиваешься назад и тебе страшно, ты испытываешь на себе все последствия своей несдержанности. Этого можно было бы избежать, если бы промолчал.

В последнее время много общаюсь с людьми лично, мне задают разные вопросы, но чаще всего слышу про то, а срываюсь ли я когда-нибудь, закатываю ли истерики, могу ли выйти из себя? Конечно, я не бог, а обычный человек, поэтому считаю, что меня тоже можно вывести из себя, найти мое слабое место, добиться моих несдержанных эмоций, но, если быть честной, то уже много лет не припомню, чтобы я как-то срывалась, не контролировала то, что говорю, хотя безэмоциональной меня назвать нельзя.

 

Далее Комментариев: 0

Выбор есть всегда

Доброе утро, мои хорошие!

"Именно так мы все делаем неверный выбор - убеждая себя в том, что другой альтернативы нет". Только вслушайтесь в эти слова, они очень точны, бьют в самую цель.

"У меня нет выбора!" - Знакомо? Думаю, каждому знакомо, но кто-то сумел выбраться из этого плена, а кто-то так там и пребывает в нем, потому что сам решил и сам убедил себя в том, что других вариантов просто нет.

Но как же их нет? Ведь чуть ли не каждую минуту мы делаем выбор. Идти на учебу/работу или нет? Вы скажете, я не могу не идти. Но как не можете? - Тогда будут проблемы, меня выгонят и тд. Получается, вы все равно выбираете: вы идете, чтобы не иметь в дальнейшем проблем. Но можете не идти, можете вообще бросить эту работу, эту учебу.

Далее Комментариев: 0

Почему они выбирают одиночество?

Всем доброго чудесного дня!

Разбирая свои записи, наткнулась на эссе, которое когда-то писала для участия в конкурсе журнала Psychologies. К несчастью, мой "шедевр" их не впечатлил, а моя мечта о своей колонке так и осталась мечтой, но мне очень хочется этим поделиться с вами, тем более тема такая жизненная.


Наслаждение свободой и тоска – балансируя между двумя этими полюсами, одинокая женщина находит множество оправданий, чтобы не жить в паре. Но что на самом деле стоит за ее доводами?

Одиночество – какое знакомое и родное слово в наш 21 век, оно уже не чуждо нам, мы его не боимся, не бежим от него, уже незазорно быть одной, никто не показывает на тебя пальцем, ведь ты прекрасна, самодостаточна и самостоятельна, и ключевое слово – ты свободна. Отлично! Но почему так произошло? Почему мы выбираем одиночество? Насколько это осознанный выбор?

Далее Комментариев: 0

Хватит себя поедать!

Всем чудесного доброго и прекрасного дня!

Тема сегодня безумно важная. Надеюсь, многие оценят мои слова и смогут ими воспользоваться в своей жизни.

Большинство из нас обожает себя как-то принижать, внушать себе, что он не такой, что он не дотягивает, что все у него не так, как должно быть. Обожаем мы и смотреть назад, осознавая, что где-то мы могли выступить лучше, сделать иначе, поступить не так, как поступили.

Запомните одну простую вещь – прошлого не вернешь, не переделаешь, а если вы в прошлом как-то поступили, то вы никак не могли поступить иначе. Вы были такими, какими вы были, вы делали то, что могли делать, исходя из своего опыта, знаний, умений. А через 10 лет вспоминать, что вы там были так глупы, что что-то не поняли и не так применили – будьте уверены, что и сейчас вы глупы, так как уже через 10 лет от настоящего момента ваш уровень и ваш опыт будут куда выше нынешнего. Так какой толк гнобить себя за прошлое? Никакого! Это пустая трата времени, своих сил и своей энергии. Вы уничтожаете себя такими размышлениями. Никогда не говорите себе, что вы были глупы, что вы что-то сделали не так, ведь вы тогда были таким, каким и были, не лучше и не хуже.

Далее Комментариев: 0

Мечты сбываются, главное - поставить правильную цель

Всем доброго вечера!

Сегодня речь пойдет обо мне и моем личном опыте, хотя не собиралась это расписывать, но после того, как выложила сегодня фото приказа о моем зачислении в вуз, мне посыпались вопросы: почему? зачем? как? Хотя, надеюсь, многие из вас в моем изложении найдут что-то полезное и интересное, а кого-то это подвигнет к тому, чтобы ставить цели и смело к ним идти.

В самом деле, в свои 30+ я, наконец-то, решилась на получение фундаментального образования клинического психолога, так как мне мало тех знаний, что я получила в университете, когда училась первый раз, мало и того, что я постоянно изучала с детства по психологии, мне безумно хотелось посещать пары, общаться с преподавателями, сдавать сессии, писать курсовые и диплом. Мне этого хочется, как процесс. Если бы первым образованием я выбрала психологию, то это было бы для того, чтобы решать свои девичьи проблемы, что, само собой, было бы ошибкой. Очень много людей приходят в психологию и психиатрию для решения своих проблем. Ни в коем случае этого не делайте и никогда к таким практикам не ходите, они всегда будут проецировать себя на вас, все ваши истории пропускать через себя, чего делать категорически нельзя. На время консультаций Я у психолога должно быть стерто. И что меня сейчас очень радует, иду учиться не для себя, а для своей карьеры, своего будущего и той сферы, в которой сейчас работаю.

Далее Комментариев: 0

Стать успешным (привлекаем деньги в свою жизнь). Часть 2

Доброго дня, мои хорошие!

На прошлой неделе внезапно начала цикл статей про деньги и успех, но какой-то схемы придерживаться не хочется. Обязательно продолжим говорить про практические вещи, чакры, некоторые техники и даже немного пошаманим, но сегодня все же коснемся мышления, которое в прошлый раз заведомо обошла. С мыслей все начинается, от этого никуда не уйти, это то, на чем все по итогу и строится. Мне хотелось дать только практические приемы, но я прекрасно понимаю, что если в голове бардак и нет системы, то ничего не получится, вы можете целыми днями зависать в разных позах йоги, можете все силы вбухать в том, чтобы гармонизировать свое тело, но если мозги направлены не в ту сторону, ничего не выйдет. Посмотрите на религиозных фанатиков и тех кто активно что-то пропагандирует, нередко пропагандирует светлое и хорошее, но если внутри нет этого светлого, то и человек черный, и жизнь его черная. У меня перед глазами есть примеры людей, в прошлом очень успешных предпринимателей, но потом переклинило их и вдарились они в религию. Все вроде и ничего, вроде и неплохо, но столько злобы и ожесточения ощущаешь от них, что становится не по себе, хочется побыстрее скрыться от таких людей. Это я все к тому, чтобы вы понимали - внешний пласт может остаться только внешним, а нам важно быть пропитанным и изнутри тем, что приведет нас к успеху, иначе успеха не ждите.

 

Далее Комментариев: 0

Фатализм

Доброго вечера!

Что такое фатализм, наверное, всем известно. Это вера в то, что все предопределено.

Фаталистка ли я? - Да.
Мешает ли это жить? - Нет, наоборот, облегчает жизнь.
Делает ли это меня ленивой и лишает ли это амбиций? - Нет, я лбом могу и стену прошибить, а моей упертости многие позавидует. НО прикладывать такие усилия буду только в то, во что верю на 100%, тогда и направляю мощнейший поток всей своей энергии в одну точку.

О чем хочу сегодня поговорить - это о своей палочке-выручалочке под названием "Фатализм". Очень надеюсь, что кому-то эта статья окажется полезной и кто-то возьмет мои слова себе на заметку, начнет активно применять это в жизни, тем самым ее облегчая.

С фатализмом есть противная двоякость - вроде как все предопределено, тогда зачем что-то делать и к чему-то стремиться, ведь все предопределено. А если что-то делаешь, значит веришь, что свою судьбу вершишь сам. Первое, что нужно сделать, и что является самым сложным, - уместить это в одно корзине. Вы верите в предопределенность, но не опускаете руки и живете так, как будто сами творите свою судьбу. Скажу честно, я верю в абсолютную предопределенность, даже не в коридор, не в рамки, а именно в то, что все от и до прописано - все наши ошибки, победы, преграды, болезни и тд. Но мне это ни в коем разе не мешает ощущать себя на вершине горы своей жизни, что я сама решаю, что делать, куда идти. Хитрость в том, что судьба сама вас поставит на место, если зарвались, либо же не пустит туда, куда вам не нужно, она сама вам вобьет в голову новые идеи и стремления. Это все мне дает шикарное ощущение свободы, которого так многим не хватает. Ведь если все предопределено, то вы можете творить все, что хочется. Давайте только сейчас без абсурда вроде примеров о том, чтобы спрыгнуть откуда-то или сделать что-то несуразное.

Далее Комментариев: 0

Главная причина энергетического сгорания

Доброго утра, сладкого дня!

Люблю полезные темы, что может пригодиться каждому и что касается всех. Абсолютно каждый из нас хоть раз в жизни (тут самой смешно, так как это происходит с большинством постоянно) испытывал состояние энергетического сгорания, когда ты опустошен, раздражен и тебе, кровь из носу, надо на отдых, так как сил у тебя нет. Конечно, их нет, откуда им быть, когда ты все слил. И этот слив происходит очень незаметно для нас, а потом мы сваливаем всю вину на плотный график, что мы просто перенапряглись. Нееее, мы просто открыли краник с нашей энергией и слили ее в никуда, а вернее, в негатив.

Главная причина такого энергетического сгорания - когда наши надежды не оправдываются. Все предельно просто, мы на что-то надеемся, рассчитываем, представляем, мечтаем, а потом, бах, и нас спускают с небес на землю, мы не получаем то, на что рассчитывали. В итоге, куча энергии уходит на переживания по поводу того, что вы не обрели желаемое. Удивительно, но это происходит везде и во всем, даже в мелочах. Присмотритесь сами, мы постоянно что-то ждет от кого-то, от родителей, детей, партнеров, мы возлагаем невероятные надежды на наши бизнес-проекты, работу, да даже на отдых, который может по каким-то причинам не состояться, а мы уже одной ногой на Фиджи и Бора-Бора, а потом не получается. Печаль, разочарование и бешеное опустошение, энергия на нуле.

Далее Комментариев: 0

Подсознательные программы

Добрый день, мои хорошие!

Поговорим о главном, о том, почему наша жизнь складывается так или иначе, какие есть рычаги и откуда, вообще, ноги растут!

Мы часто слышим фразы - Мысли материальны или Бойся своих желаний. Какая же это чушь! Если бы все было так легко, мы бы все были классные, интересные и с постоянно исполняющимися мечтами. Но этого нет, увы и ах...

Почему же так происходит? Потому что все, что с нами происходит в реальной жизни, происходит только с позволения нашего подсознания. Подсознание - это главный наш помощник и главный наш враг. Для примера, вы можете говорить и реально хотеть стать богатым, но сами едва-едва сводите концы с концами. В чем причина? Вроде и желание есть, и намерения, и даже действия, но результата нет. В итоге вы в отчаянии делаете вывод, что богатым стать нереально, все деньги давно поделены и удача не на вашей стороне. Все, конечно, так, но по одной простой причине - ваше подсознание не дало зеленый сигнал богатству, путь закрыт. Это может происходить по разным причинам - прошлый негативный опыт, обратные вашим желаниям программы, которые были впитаны с молоком матери, социум, личные страхи и тд. Но результат один - запрет на эту тему. И это может касаться не только денег, но и личной жизни, творчества, нахождения себя, проявления своего Я - абсолютно всего, что ежедневно присутствует в нашей жизни.

Далее Комментариев: 0

Пора взрослеть

Всем привет!

Очень любопытная тема - взросление. А когда реально мы можем сказать про себя, что выросли, повзрослели? В 18 лет? В 21? Может в 29, когда переживаем первое возвращение Сатурна? По сути, да, с Сатурном происходит первое реально взросление, но настолько ли оно сильное, чтобы сказать, что все, теперь ты взрослый? Скорее Сатурн просто ставит нас на иные позиции, заставляет прорабатывать какие-то вещи, которые у каждого в гороскопе свои, кто-то это выдерживает, кто-то ломается, но у всех ощущение, что теперь жизнь иная. Хотя нельзя сказать, что теперь это "повзрослевший" человек, так как далеко не всех так круто перевернет Сатурн.

Когда же мы увидим повзрослевшего? Кто-то никогда за всю жизнь не повзрослеет, это факт. Сколько вокруг инфантильных 40-50-60-летних, у которых есть свои дети, которые женились/вышли замуж, но так и не взяли ответственность за себя в свои руки.

Почему именно сейчас я так серьезно задумалась на эту тему? Потому что только теперь в свои "за 30" могу сказать, что, наконец-то, я взрослею. Все, что было до этого - цветочки. Да, я жила отдельно, сама себя обеспечивала, многого добилась, но все равно оставалась "ребенком". У меня всегда были мощные тылы, которые были опорой и поддержкой, всегда были те, на которых я рассчитывала, спихивала часть своих обязательств, мне не нужно было 24 часа в сутки отвечать за себя. Хотя внешне, наверное, была довольно самостоятельным человеком. Но внутри... нисколько. А потом судьба ставит в очень жесткие рамки, когда тебе не на кого рассчитывать, когда ты абсолютно все берешь на себя, в этот момент понимаешь, что ты все это выдержишь и сможешь. И все, ты повзрослел. Только теперь можно брать ответственность на себя за другого человека, потому что ты вытягиваешь не только себя, естественно. Это позиция взрослого человека, который не бежит от обязательств, не считает, что ему кто-то что-то должен (например, государство), рассчитывает на себя и понимает, что, в принципе, все по плечу. Нет сил и желания роптать.

Далее Комментариев: 0

Загнанность

Доброго дня!

В последнее время ко мне часто обращаются люди по поводу своего не очень хорошего состояния, чувства, что тупик, сил нет, назовем это одним словом – загнанность. Поэтому, думаю, как нельзя кстати, будет об этом поговорить.

Состояние «загнанности» - это ощущение, именно так, то есть это не всегда реальность, что, например, вы много работаете, у вас ни минуты покоя, поэтому и такой результат – вас загнали, либо вы сами себя загнали. Но часто бывает так, что человек работает 18-20 часов в сутки и не чувствует никакой загнанности, ему абсолютно нормально и спокойно. И будьте уверены, это не самообман. Бывает и по-другому – человек вроде ничего особенного не делает, средний темп жизни, но ощущение загнанности присутствует.

Далее Комментариев: 0

Эмоциональный баланс

Доброго понедельника, мои хорошие!

Эмоции - они повсюду, мы каждую секунду что-то испытываем, ощущаем. Большинство эмоций мы даже не замечаем, потому что не привыкли спрашивать себя: "А что я чувствую?" Порой мы даже не отдаем себе отчет, какие у нас эмоции, с каким знаком, что они несут. Иногда мы подменяем "понятия" - улыбаемся, когда внутри злоба, обида или грусть, либо же наоборот, выдаем агрессию, хотя под ней скрывается доброта и мягкость. Нередко мы занимаемся самообманом, например, когда хотим быть хорошими-хорошими, тщательно скрывая и игнорируя отрицательные черты, которые при этом никуда не деваются.

Так в чем же заключается баланс, есть ли он, можно ли его достичь, где гармония?

Начнем с не самого распространенного, для некоторых баланс - это ровность, нейтральное положение, как бы золотая середина - вы находитесь посередине между отрицательными эмоциями и положительными. Идеально, не правда ли? Неправда, это огромное заблуждение. Это состояние - параллельно, безразлично, все равно, никак. Все, что ни приходит в вашу жизни, вы воспринимаете нейтрально, вроде и не злит вас, но и особо не радует. Это состояние болота, когда нет вкуса жизни, нет яркости и насыщенности. Нейтральные эмоции - эмоции смирения, самые пресные и безынтересные. Баланса в этом нет, так как нет уравновешенности, вы просто находитесь в одной точке.

Далее Комментариев: 0

Меняем правила игры

Всем доброго вечера!

"Вся наша жизнь - игра, а люди в ней - актеры". Уильям Шекспир прав. Это правда, абсолютная голая правда, хотя кому-то это явно не по душе. По роду моей деятельности мне часто приходится слышать такие слова от людей, что они не хотят играть, им подавай честность и искренность, им крайне важно все свои "внутренности" вывалить на стол перед окружающими, что, конечно, оборачивается против них. Психологические игры, манипуляции, непрямые пути - все это у нас в крови, но, как и на сцене, есть хорошие актеры, а есть не очень. Мы никогда не будем равными. Но мне хочется сегодня обсудить не игры, как факт их существования, а правила игры. Это безумно важная тема, но многие об этом не задумываются. Так давайте же погрузимся в это вместе.

Далее Комментариев: 0

Хватит себя жалеть!

Всем чудесного солнечного дня!

Уже сколько времени вынашиваю тему этой статьи, потом думаю, да зачем, не стоит об этом писать, зачем давить кому-то на больные мозоли, зачем вызывать гнев и негодование. В общем, откладываю написание, убираю "в стол" свои мысли, даже не даю себе их раскручивать. Но сегодня поняла, а была-не была! Так что читаем и прислушиваемся, а те, у кого мои слова вызовут бурю негатива, задумайтесь, почему вас это так трогает, не просто ж так, да и не я тут виновник возникшей агрессии. Мы никогда не реагируем на то, что не является частью нас. Любая реакция - негативная или позитивная - отражение того, что творится у нас внутри.

Вы не представляете себе, как часто мне приходится слышать такие слова: "Я не могу", "У меня не получится", "Надо подождать", "Само собой рассосется" или, коронное, "Это не лечится" (как в прямом, так и переносном смысле). И если раньше мне всегда хотелось достучаться до человека, переубедить его, как-то вдохнуть в него жизнь, показать ему, что нужно верить в себя, свои силы, что нужно идти и не сдаваться, то потом поняла - ЗАЧЕМ? Зачем мне тратить свои силы на тех, кто этого не ценит, кому это не нужно, да и спасение утопающего - дело рук самого утопающего.

Далее Комментариев: 1

Переступая через страх

Добрый день, мои хорошие!

Страх - это то, с чем сталкивается каждый из нас и ежедневно, страх вокруг нас, страх везде. Есть серьезные фобии, но есть просто чувство страха. О первом давайте не будем сейчас говорить, а поговорим о перманентном чувстве страха.

Как, наверное, всем известно, есть зона комфорта, каждый из нас живет в такой зоне, где для нас все привычно и знакомо, в этой зоне нет страха. Страх есть вокруг, за пределами нашей зоны. У кого-то зона комфорта очень обширна, у кого-то очень узкая, все зависит оттого, насколько решительно и как часто человек делал шаги за пределы своей зоны. Каждый такой шаг идет через страх: первое свидание - страх, первый день в школе - страх, полет на самолете - страх, выход на работу - страх, открытие бизнеса - страх и тд. Понятно, что кто-то боится сильнее, кто-то меньше, кто-то активнее идет на все новое и незнакомое, кто-то от этого бежит, как от чумы, но чувство страха в той или иной мере есть у всех. Помню интервью с Анной Нетребко, одной из самых известных оперных певиц в мире, ее спрашивали о том, страшно ли ей при выходе на сцену - "страшно каждый раз". Даже у таких великих людей с огромным опытом все равно есть страх, это естественно и это нормально. Абсолютное бесстрашие встречается, но, во-первых, это отклонение, во-вторых, это огромная редкость. Я бы даже сказала, что лучше не быть бесстрашным, так как нет ощущения реальности, нет тормозов, что чревато в жизни, в работе, везде.

Далее Комментариев: 0

Мотивашки... Хочу похудеть!

Доброго вечера всем!

Давно начинала писать эту статью, потом отвлеклась, вот недавно опять про нее вспомнила. Продолжим…

В годовом прогнозе затронула тему того, что во время ретро Марса (с 17 апреля по 30 июня) лучше не начинать заниматься спортом тем, кто им никогда не занимался. В итоге получила даже не одно письмо с вопросами, как по звездам лучше ориентироваться в управлении своим телом, например, когда садиться на диету, когда, наоборот, лучше поактивнее подпитывать свой организм. Меня и раньше просили разработать такую систему, делать консультации по сбросу веса. Честно думала, что когда-нибудь этим займусь, но сейчас понимаю, что это фантастика для меня. Это просто не моя тема. Так как сама через это не прохожу, сама не страдаю от лишнего веса и у меня нет задачи через звезды упростить себе жизнь в этом вопросе.

Прибегнуть к звездам – это как прийти к диетологу или к фитнес-тренеру, это одно и то же. Человек как с диет соскакивал, от тренеров бежал, так и с астрологии соскочит. Будет забивать на нужное время, не придерживаться рекомендаций. Будет все одно и то же. Поэтому для меня это пустая трата времени. Если у человека нет мотивации, ему никто не поможет, он так и будет толстеть, потом пытаться что-то делать, затем спрыгивать, и опять по кругу. Если в себе не нашли силы, во внешнем мире вы их не найдете. Не пытайтесь ни на кого перекладывать ответственность: либо вы берете себя в руки сами, либо перестаньте придумывать всякую ерунду и оправдания. А то я наслышана, то у вас время не то, то дождь на улице, то солнце, то еще что. У мотивированного человека нет оправданий, он будет вгрызаться в землю, он будет сворачивать горы, но никогда не опустит руки и не сойдет с намеченного пути.

Далее Комментариев: 0

Слово = дело

Всем доброго пятничного дня!

У кого-то этот день начался не очень добро. Например, у моего соседа-истерички сверху. То он на свою благоверную орал только по вечерам или ночам, сегодня он решил попрактиковаться в утренней истерике. Откровенно говоря, перед новым годом в разгар одной из их ссор у меня было стойкое ощущение, что они сейчас обязательно разойдутся. Опиралась в своих суждениях на то, что он выкрикивал своей девушке. Да, они даже не женаты. У него к ней миллион претензий, он все порывается ее выгнать из дома. Ее, кстати сказать, не слышно, орет он… что уже никак не красит мужчину. Ну, да ладно, не будем погружаться в чужое грязное белье, а перейдем к теме, на которую меня натолкнула эта милая пара.

В любовных отношениях меня всегда удивлял один момент – в них часто очень много разговоров, но мало действий. Например, вам что-то не нравится в своей второй половинке, вы постоянно по этому поводу выносите ей мозг, а воз и ныне там. Ссоры учащаются, но действий не возникает. Представьте себе другие отношения – к примеру, отношения с бизнес партнером. Неужели кто-то будет терпеть нарушение границ или невыполнения обязательств? Да никогда. Вы сразу разорвете отношения и пойдете своими дорогами. Не будете вы истерить, мотать нервы. Скорее всего, спокойно подойдете, все обсудите и разойдетесь.

Далее Комментариев: 0

Мышление

Доброго дня всем зашедшим!

Поговорим о мышлении, как-то эта тема в последние дни все чаще мелькает рядом со мной, вчера и в сообществе был задан вопрос, связанный с мышлением.

Мы отовсюду слышим – позитивное мышление, негативное, что нужно мыслить позитивно и тд. Это два полюса, две крайности. А крайностей, как известно, нужно избегать. Идеальное положение – золотая середина, как в качелях, один человек вверх, другой вниз, а баланс – оба на одном уровне, то есть, посередине. Поэтому я еще выделяю нейтральное мышление. Честно, не знаю, есть ли такое понятие или нет, но оно показывает ту самую золотую середину.

Конечно, когда ко мне обращаются с явным негативным мышлением, то я советую – мыслите позитивно, понимая, что человек отправится в этот путь, на середине остановится, что и будет замечательной серединой.

Далее Комментариев: 0

Что делать с негативом?

Всем воскресный привет из пасмурной Москвы! Природа негативит, зима обиженно отвернулась и решила покинуть нас, хотя только едва-едва порог переступила.

Природа негативит, люди тоже… Так устроен мир.

Негативные эмоции – это естественные эмоции, их испытывает каждый (вы не ослышались), абсолютно каждый человек на этой земле, каким бы он «святым» ни был. Мы все ходим под звездами, они определяют наш характер, они на нас влияют, поэтому периодически, ни с того ни с сего, у нас приступы плохого настроения, злобы, агрессии.

Негативные эмоции – это не плохо, так как наша жизнь имеет всегда две стороны, добра не бывает без зла, мира без войны, а счастья без горя. Об этом писали и говорили и тысячу лет назад, и две и даже больше, это то, на чем строится наш мир.

Большой самообман или заблуждение утверждать, что ты всегда живешь на позитиве, что ты всех любишь, что ты весь такой хороший. Обычно такие потом оказываются маньяками, убийцами и творят невообразимые вещи. Все почему? Потому что они зарывают в себе негатив, внешне они хорошие, а внутри они «гнилые».

Это вопрос сложный, что делать с негативом? То ли его подавлять, то ли его сливать, то ли ничего не делать, пусть живет, как хочет.

Далее Комментариев: 0

Зона комфорта - дорогое удовольствие?

Доброго вечера, мои хорошие!

Не могу молчать, не могу пройти мимо, что со мной бывает крайне редко.

Присылают мне статью одну (спасибо всем, кто делится интересными мыслями, мне приятно), где автор (не буду ни ссылки давать, ни имя писать, так как со своим уставом в чужой монастырь не ходят) пишет про то, что, чтобы выйти из зоны комфорта, нужно там оказаться. Уже на этом моменте в моей голове промелькнула мысль – что это за фееричный бред? Название громкое, но сколько тему зоны комфорта изучаю, а такое слышу впервые. ОК. Идем, читаем, на середине закрываем, так как мой мозг это не выдерживает.

По мнению автора «зона комфорта» - это там, где тепло, уютно, где тебя любят и ждут, в общем, малиновая сказка с розовыми слонами. Что удивляет – подавляющее большинство комментирующих с ней согласны. Мысль в том, что нужно всеми силами устремиться в теплое и уютное местечко, а не пытаться выйти из зоны комфорта, когда у людей и так все плохо, недосып, жизнь не складываются, но при этом они жаждут выйти из какой-то зоны.

Если честно, хочется посоветовать автору рассказать о том, как правильнее бить баклуши, каким молотком и с какой силой. Это будет из той же оперы. 

Далее Комментариев: 0

Кто виноват и что делать?

Доброго «пустого» дня, дорогие мои!

На небе Луна без курса, можно немного порасслабляться и попытаться получить удовольствие от предстоящего полнолуния, если, конечно, ваши эмоции вас не поглотят.

А мне хочется затронуть очень интересную тему, которую уже неоднократно поднимала, а теперь хочу посмотреть на нее немного с другой стороны, а именно, со стороны астрологии.

Каждый день мы принимаем какие-то решения, делаем выбор, куда-то ходим, что-то придумываем. И оглядываясь назад, если мы обратимся к астрологии, то можем увидеть, что выбираем те или иные даты, когда, например, на небе очень негативно стоят планеты. Многие из нас скажут, что во всех их неудачах виноваты именно планеты, которые стояли не так, как нужно, которые все им попортили.

Далее Комментариев: 0

Злость, гнев, обида...

Чудесного дня моим дорогим читателям!

Давайте поговорим о негативных эмоциях. А сначала, давайте будем честны сами с собой и признаемся, что все мы в той или иной степени "негативим". Ну, это, конечно, если вы не святые, достигшие 150 уровня просветления.

По моему опыту и на моей практике, самые противные эмоции, с которыми очень сложно бороться - это злоба. Мы злимся по поводу и без, мы заходим в соцсети, завидуем, пишем гневные комментарии, мы кого-то обсуждаем, пытаемся задеть, обидеть, вылить "ушат помоев" на собеседника, мы ненавидим, раздражаемся. Не говорю, что конкретно Вы этим обладаете, но частично это есть в каждом. Понаблюдайте за собой со стороны, попробуйте отследить, что и когда Вы чувствуете, что испытываете глубоко внутри, задевает ли Вас чье-то существование.


Далее Комментариев: 0

Страх одиночества

Мне всегда так странно замечать страх одиночества в людях. Вроде мы рождаемся одни, уходим из этого мира тоже одни, часто мы замечаем, что, по большому счету, всегда одни в той или иной степени, что все вокруг озабочены своими проблемами, что до нас, к несчастью, мало кому есть дело, да и нам до других так же. Поэтому и странно, почему так много людей боятся этого простого и естественного состояния, даже восхитительного состояния, когда можно, наконец-то, остаться одному, привести свои мысли в порядок, можно остановиться и понять, кто ты есть, зачем ты пришел в этот мир, к чему тебе следует идти.


Далее Комментариев: 0

НЕТ! А может быть ВОЗМОЖНО?

Активно консультируя, естественно, появляются какие-то свои наблюдения, видишь общие тенденции, рождаются авторские слова-термины и советы. Сегодня хочу немного затронуть внутренние блоки и то, что помогло уже невероятному количеству моих клиентов. Сама выступаю за простые техники, за то, что будет работать в 99% случаев, сразу, быстро, что понятно и легко применять. Ведь жизнь проста, и нечего ее усложнять.

Все мы люди, кто-то в большей, кто-то в меньшей степени склонен к отрицанию. Например, Вы что-то говорите человеку, а он в ответ "НЕТ!". Тем самым он поставил блок, дальше пробить человека возможно, но сложно, легче на какое-то время отойти от него, чтобы этот блок рассеялся, немного померк. Когда Вы начинаете сразу пробивать блок, не используя тонких психологических приемов (осознанно или нет), рискуете еще больше усилить этот блок. Но все-таки сейчас не про то, как "пробивать" людей: дело это, чаще всего, неблагодарное и энергозатратное; советую этим заниматься, если Вам за это платят. В своей работе, конечно, при необходимости это делаю, но это моя работа, хотя чаще просто не допускаю постановки блоков, либо даю время человеку на переваривание информации.

Далее Комментариев: 0

Качели или правило золотой середины

Добро и зло, правда и ложь, мир и война – это все две стороны одной медали, это два полюса одного и того же.

Нас с детства призывают принять один полюс: быть добрыми, стремиться к миру, чтобы наши мысли были всегда позитивными и тд. То есть нас призывают полностью отказаться от второго полюса, противоположного, как бы стереть одну сторону и остаться на другой. К чему это ведет? К дисгармонии, к нарушению баланса. Чем больше мы стремимся к одной стороне, тем больше проявляется вторая, «нежелательная» сторона. Это хорошо видно на примере войны. Война – это борьба за мир, чем активнее мы хотим мира, тем кровопролитнее война.

Далее Комментариев: 0

Мы дети наших родителей

Вроде такая простая фраза, но в ней очень много заложено. Хотим мы того или нет, но связь поколений никто отменить или перечеркнуть не может. Мы все имеем черты своих родителей, а наши дети имеют наши черты. Даже если Вы никогда не видели своего папу или маму, но вдруг встретили его/ее через много лет, то легко заметите, как Вы похожи не только внешне. Дело в том, что и не имея физической связи со своим родителем, Вы не перестаете быть ребенком этого человека, он является частью Вас, а Вы частью него.

Далее Комментариев: 1

Астрология и психология

Никогда не любила психологов и психологию за слишком плоский взгляд на людей и жизнь, хотя сама ежедневно использую психологию в практике, но не чистую психологию, а в дополнение к другим знаниям. Психология - это наука, наука, которая налагает некоторые ограничения, она не позволяет в принципе большинству психологов мало-мальски помочь себе и людям. Есть строгие рамки, строгая упорядоченность. Возьмем какую-нибудь соционику, я ей лет в 18 увлекалась, но даже тогда у меня не укладывалось в голове, как можно всех людей поделить на 16 типов и еще определить совместимость. Но психологи уверенно делят, "определяя", кто есть кто. Я никогда не могла четко сказать, что вот этот человек, например, Гюго. Либо, когда делят на сангвиников, меланхоликов и пр. Чистые типы возможно и встречаются, но крайне редко. Я, к примеру, в себе содержу 3 из 4, если опираться на астрологию. Вы никогда ни при каких обстоятельствах не сможете четко, по заранее намеченной схеме, как это водится у психологов, определять, где черное, а где белое. Из людей делают роботов, забывая, что они личности, со своим опытом, своим мышлением, интуицией и тд, поэтому и методы помощи для каждого свои. 


Далее Комментариев: 0

Во всем мы видим свое отражение


Все мы разные, поэтому и пороки, и страхи у нас тоже разные. Кто-то счастлив, кто-то менее счастлив, а кто-то вообще считает свою жизнь никчемным существованием. Оглянись вокруг и скажи, что ты видишь? Если, например, на одно шоу пригласить 100 людей и задать им такой вопрос, то каждый ответит по-своему, каждый увидит что-то свое, кто-то обратит внимание на общий антураж, кто-то будет концентрироваться на представлении, а кого-то заинтересуют места, на которых они сидят. Совершенно неважно, что это будет за шоу, хорошее или плохое, скучное или интересное, увлекательное или даже устрашающее. Во всем и во всех мы видим себя, как в зеркало. Кто-то отражает наши отрицательные качества, кто-то положительные, кто-то болевые точки, кто-то поведение, а кто-то наш внутренний мир.

 

Далее Комментариев: 0

"Нам песня строить и жить помогает"

Во всем мы хотим ясности, универсальности и простоты. Оно и понятно, были бы у нас четкие схемы, так и жить было бы легче. Типа, заболел у тебя бочок - выпей эту таблеточку, заболела головка - эту, ушла жена - тебе в баню с друзьями, предал друг - нажимаешь "удалить" в телефоне и все, забыто и стерто. Но так не бывает. Чем больше погружаюсь в астрологию, тем больше понимаю, какие же мы разные, у каждого своя особенность, у каждого своя реакция. Да, схожие вещи есть - строение тела, реакции на то или иное событие. Отчего такая наука, как "психология", все же работает. Но только она сталкивается с ситуацией позаковыристей, как она "ломается", психолог каждый раз перелопачивает кучу тестов, задает вопросы, все впустую. А почему? Потому что у каждого свои особенности, свои ниточки, дергая за которые, мы получим желаемый результат. Поэтому психолог начинает одно за другим пробовать на вас, подействует или нет, эта терапия или другая. Иногда не действует ничего. Печально? Нисколько. Задумайтесь, может Вам не к психологу, а просто на море или к океану попу греть?

 

Далее Комментариев: 0