Меняем привычные схемы: хватит заедать плохое настроение

Наконец-то, у меня есть время на написание полноценного поста. Хоть и пятница, вроде нужно расслабляться, а я вам хочу предложить немного поразмышлять и даже чуть-чуть погрузить вас в центральную нервную систему (ЦНС).

 

Когда мы воспитываем детей, по сути, единственное, что им нужно – это наша любовь, внимание, забота. Не все родители могут это дать по тем или иным причинам, поэтому, когда ребенок просит любви, ему дают конфетку. Как итог, вырастает человек, который при любых стрессах, ощущении брошенности, когда нет любви, грустно и одиноко, заедает это всякими вкусняхами.

 

Так уж сложилось, что изначально практически у всех (исключения не обсуждаем) центр голода в ЦНС связан с центром отрицательных эмоций, что логично, когда мы голодны, мы злимся, а когда поедим, нам становится хорошо и приятно. Следовательно, когда нам плохо, но не по причине голода, мы тоже на это «плохо» можем влиять через еду. И чем больше мы подкрепляем эту связь, тем более устойчивой она становится в ЦНС. Если у вас так, то при любой неудаче, когда вас бросил мужчина, когда что-то не удалось на работе, вы тянетесь за пироженкой и мороженкой.

Далее Комментариев: 1

Психосоматика – путь к гармонии (Часть 2)

Продолжим вчерашний разговор про запреты. Итак, вы столкнулись с болезнью, вам говорят, что нужно что-то исключить из своего рациона, перестать ходить в баню, забыть про какие-то милые сердцу ритуалы и обычаи. Порой без этого никак, но если смотреть со стороны психосоматики, то это путь в никуда.

 

Для примера возьмем аллергию – чисто психосоматическое заболевание. Аллергия идет на что-то из-за каких-то внутренних процессов, блоков, отрицаний. Вы можете полностью попытаться оградить себя от аллергена, но, как показывает практика, так как внутреннего разрешения конфликта не происходит, появляется еще на что-то аллергия. Вы можете опять себя оградить. И по новой… еще один аллерген. При таком подходе от вашей жизни может просто ничего не остаться. Разрешение психосоматического недуга – это не исключение целых частей, блоков жизни, а путь к гармоничному сосуществованию со всем миром, с таким, какой он есть в данный момент.

Далее Комментариев: 0

Психосоматика – путь к гармонии (Часть 1)

Когда люди сталкиваются с болезнями, часто первый позыв идет на запрет чего-то, что вполне разумно. Например, вчера сидела к гинекологу и передо мной была больших размеров женщина, да еще и беременная, которая жаловалась врачу на зашкаливающее давление. Долго там что-то выясняли, мерили ей давление, пришел и терапевт, но закончилось все тем, что из кабинета вышел терапевт со словами «Соль исключайте, сыр тоже и тд». Я бы на месте врачей этим не заканчивала, а начинала, так как если ты сама страдаешь ожирением, а еще решила и рожать, то, конечно же, твоему организму будет тяжело. Но на практике, вероятнее всего, важно не исключение тех или иных продуктов, а сокращение их потребления. Порой людям только кажется, что они едят немного, но это не так.

 

Почему не исключение, а сокращение? Все просто, возьмем ту же соль. Это полезные микроэлементы, которые нам очень нужны. К примеру, есть люди, страдающие мигренью (мигрень – это не просто головная боль), так вот уже давно научно доказано, что потребление соли очень полезно этим людям, практически купирует приступы, облегчает жизнь. Будут ли врачи об этом говорить и рекомендовать соль? Конечно, нет, так как если, не дай бог, с вами что-то случится, а точнее, с сердечно-сосудистой (СС) системой, вы врача можете засудить, так как соль провоцирует СС заболевания. При этом исследования показали, что это не так, именно мигренозникам нужно потреблять побольше соли, на сердце это никак не влияет, то есть большего количества СС заболеваний это не порождает. Намного проще назначать медикаменты, за которые ответственность несут фарм. компании.

Далее Комментариев: 0

Психосоматика боли

Всем привет! Продолжаем рубрику про психосоматику: праздники прошли и пора за дело. Сегодня мы поговорим в целом о боли. Это обширная тема, но я постараюсь какие-то интересные мысли накидать, с которыми вы сможете поработать, что-то свое вычленить и открыть новые аспекты для себя.

 

Часто наши болезни выражаются в болезненном состоянии. Боль - это сигнал, звоночек, что что-то не так, что у нас внутри конфликт, который требует разрешения. Но чаще мы думаем не о конфликте, который, само собой, скрыт от наших глаз, а о боли. Мы погружаемся не в причину, а в саму боль. В худшем варианте происходит уход в болезнь, когда человек с головой погружен в телесные проблемы.

 

Например, у вас заболела голова. Что делает большинство людей? Глотает таблетки, ложится спать/отдыхать. Если боль нестерпимая, до рвоты и потери сознания, то может пойти на МРТ, чтобы раскопать там что-то интересненькое. Многие ли задумываются, о чем говорит эта боль, к чему она призывает, что она нам пытается рассказать? Нет.

Далее Комментариев: 0

Психосоматика гипер- и гипотонии

Давление скачет туда-сюда – это норма для любого человека, но наше тело способно баланс выдерживать, поэтому, если вы здоровы, то этих скачков не замечаете. Хотя нередко можно услышать от людей (а сейчас возраст все больше снижается), что они причисляют себя или к гипертоникам (с часто повышенным давлением) или к гипотоникам (сниженное давление).

 

На практике медицина большое внимание уделяет гипертонии, что и естественно: эта болезнь способна привести к плачевным и летальным последствиям. Отчего у нас очень много препаратов от гипертонии. Если же мы посмотрим на гипотонию, то с ней все сложнее. По факту, от этого недуга нет препаратов. И еще, кофеин не особо то способен поднять давление. Да, есть разные диеты, рекомендации, но так, как у гипертоников – волшебной пилюли нет. Так что люди с пониженным давлением живут как во сне, вечно уставшие, сонные, постоянно зевают, раздражены, сил ни на что не хватает.

 

Пожалуй, давление – это 100% то, что зависит от нашей психики. Сколько наблюдаю гипертоников и гипотоников, они все, как под копирку, имеют схожий «портрет» болезни. Давайте быстренько в этом разберемся и не будем заложниками своего подсознания, потому что от давления зависит качество нашей жизни, это база, на которой все строится.

Далее Комментариев: 0

Психосоматика нарушений сна

Одни люди не могут заснуть ночью, другие, наоборот, большую часть жизни проводят в постели. Ни одно ни другое не является нормой. Если вы, например, спите по 10 часов в день и не высыпаетесь - будьте уверены, что-то явно идет не так. И если вы, ложась в кровать, не засыпаете в течение 10 минут, то тоже стоит задуматься.

 

Сон - очень важная часть нашей жизни. Во время сна наш мозг перерабатывает ту информацию, которую мы получили за день, что-то он очищает, наводит порядок, в общем, я бы не сказала, что мозг отдыхает, просто происходит та невидимая и ценнейшая работа, которая делает нас с утра отдохнувшими и посвежевшими. Это как в офисе - все уходят, а поздним вечером/ночью уборщицы все приводят в порядок, утром вы приходите - красота, чистота и можно снова за работу.

 

Когда мы спим, мы отправляемся в страну грез, это ирреальный мир, в котором нет никакой ответственности, нет проблем и обязательств. Поэтому постоянная сонливость, очень длительный сон - это все уход от реальности, человек подсознательно хочет убрать реальный мир и переместиться в мир грез, где не нужно что-то делать, решать. Пока мы спим, мы свободны от тяжести обычной жизни. Чем тяжелее жизнь, тем может больше хотеться спать.

Далее Комментариев: 0

Психосоматика миомы матки

Продолжаем разбирать психологические проблемы болезней.

 

Миома матки - это доброкачественная опухоль, возникающая в мышечном слое матки. Причины миомы неизвестны, все, что есть, о чем говорят - это предположения, гипотезы, которые пока не подтверждаются. К примеру, самая распространенная причина - гормональный сбой, повышенное количество эстрогенов. Но я знаю достаточно женщин, у которых есть миома, а эстрогены понижены. Все больше и больше врачей склоняются к тому, что у миомы психологические корни.

 

Это заболевание распространено? Безумно! Чуть ли не каждая вторая женщина встречалась с миомой. У кого-то она маленькая, у кого-то весом в несколько килограммов, а у кого-то их много. Как говорят, миомы не рассасываются, никуда не могут уйти или пропасть, практика же показывает обратный результат. При этом, если женщина не прорабатывает психологические причины новообразований, то даже при хирургическом удалении миомы могут появляться вновь. Так что если с вами случилась эта напасть, самое время задуматься, почему это произошло, что стало спусковым крючком, что нужно сделать, поменять в себе, своем восприятии действительности, чтобы отработать все уроки, которые вам дает миома.

Далее Комментариев: 0

Психосоматика простуды

Продолжаем наш курс лекций по психосоматике. На повестке дня у нас простудные заболевания, так всем знакомые с детства, у кого-то они очень частые, а кто-то, находясь на хорошей ступени самосознания, практически не сталкивается с простудами, максимум на 1-2 дня запершит горло, но не более того.

Мы почему-то привыкли, что это нормально болеть в осенне-зимний период. Не задумываемся мы о том, что болезнь - это всегда сигнал о неполадках в нашей душе. И если, к примеру, вы или ваш ребенок перманентно болеете, не успели закрыть больничный, как открываем новый, это значит, что ваш организм просто орет о внутренних проблемах, конфликтах, неразрешенных ситуациях. Если же у вас прекрасный контакт с собой, с окружающими, со своей работой, учебой и всем тем, чем вы живете, то никакая бяка вирусная к вам не прицепится. Каждый день наш организм атакует множество вирусов, бактерий, каждый день враги наступают, а наши клетки с ним борются. Это очень сложная, непрерывная и слаженная работа всего организма. Но кто-то этот бой проигрывает. И проигрывает только потому, что психика сообщила соме (телу), что мы сдаем позиции.

Так почему же мы их сдаем? Какая нам выгода (болезнь - это всегда выгода) от простуды?

Далее Комментариев: 0

Психосоматика лишнего веса

Продолжаем рубрику по средам «Психосоматика». Сегодня мы поговорим об очень распространенной проблеме – это проблема лишнего веса. Причина лишнего веса, конечно, кроется в нашей психике, мы внутри подсознательно «решаем», что нам пора бы поправиться. Вы можете с этим не соглашаться, но если вы читаете этот пост, скорее всего, как-то на уровень психосоматики вы вышли. Кто-то скажет, что он поправился после родов, кто-то от приема гормонов. Такое бывает, но ПОЧЕМУ это произошло физически – абсолютно неважно, ведь поиск «лишнего веса» был запущен подсознательно, а вариантов его набора масса. Те же самые гормоны далеко не у всех, а вернее, мало у кого, вызывают прибавку веса. Либо прибавка происходит на время, а потом вес приходит в норму.

Первый шаг на пути к пониманию любого недуга – это принятие того факта, что вы сами запустили болезнь (не в плане «пропустили», а в том плане, что запустили болезненные процессы).

Почему ожирение – это проблема? Потому что имеется большее количество жировой ткани, чем нужно, отчего, естественно, страдает весь организм. Вам тяжело ходить, идет чрезмерная нагрузка на суставы, на сердечно-сосудистую систему, внутренние органы оплывают жиром. То же сердце оплывает жиром, оно не может теперь нормально функционировать, так как жир – это не мышца, он не может сокращаться и гонять кровь, а наоборот, препятствует работе сердца. Лишний вес – это не только эстетически непривлекательно (по европейским стандартам 21 века), но еще и сильно влияет на все наше здоровье. Чем больше вес, тем тяжелее порхать как бабочка ежедневно: появляется одышка, давление скачет, метаболизм нарушен и тд.

Далее Комментариев: 0

Психосоматика: Введение

Так как много лет изучаю психосоматику, мне интересно это направление в медицине и психологии, то, наверное, самое время ввести рубрику "психосоматика", где будем беседовать о конкретных болезнях, нарушениях в психике и о том, как психика запускает те или иные процессы в нашем теле.

Я на 100% уверена, что все болезни у нас от головы, все идет оттуда. Это моя точка зрения, никого переубеждать не хочу и не буду, так как не вижу в этом споре никакого смысла. Людям чаще удобнее пойти к специалисту, пропить пилюли волшебные, чтобы все быстренько прошло. Но на деле это борьба с симптомами. Если человек не осознает, почему с ним происходит что-то, если он не меняет свое мышление, образ жизни, то и недуг из тела не уходит. Часто мы обретаем хронические заболевания, боли, невероятно много сейчас болезней, происхождение которых неизвестно, непонятно. Но те, кто обращается к психосоматике, серьезно ею занимается, имеют большие шансы прийти к здоровому состоянию.

Кто не в курсе, в этом году узнала о том, что у меня неизлечимое аутоимунное заболевание - рассеянный склероз. Первое, о чем стала задумываться - о причинах произошедшего: что делаю не так, почему судьба меня выводит к такому серьезному диагнозу, хотя у меня несколько лет уже нет даже простуд, не хожу по врачам и не принимаю никакие лекарства, а тут как обухом по голове - рассеянный склероз. Ни в коем случае не отказалась от традиционной медицины, меня ведет один из лучших неврологов нашей страны по этому заболеванию. Параллельно мне это никак не мешает работать над собой. С первых дней диагноза стала перекраивать всю себя, свое окружающее пространство, я перечеркивала то, что было привычным и обычным всю мою жизнь, например, никогда не просила помощи, никогда никого не обременяла, а тут полная инвалидизация на горизонте маячит. Что я делаю? - Правильно, заявляю о болезни ( = о моей слабости) всему миру, прошу о поддержке, принимаю помощь. И так, шаг за шагом наращиваю в себе то, что мне несвойственно, открываю новые пространства для себя, каждый день - новая дверь, соглашаюсь на все, к чему толкает недуг. Сейчас не буду всего перечислять, так как и тема у нас не рассеянный склероз, а свой пример лишь привожу для наглядности.

Далее Комментариев: 0